7月11入伏，建议女人：少吃寒瓜多吃4宝，4宝指什么？舒服过三伏。7月11号就开始入伏了，今年的三伏天也是超长待机，长达40天的高温闷热气候，因此进入三伏天我们要做好防晒降温的准备，平时多吃一些清热解暑祛湿的食材。另外在这个炎热的三伏天也是养身体的好时期，尤其是对于体寒的女性朋友特别友好，养好三伏天冬天不怕冷。

俗话：“冬养三九，夏养三伏”也是有其中道理的。越是三伏天越要少吃一些生冷食物、冷饮、雪糕等食物，也不建议过长时间待在空调房里，多出汗也是有一定好处的，出汗多多喝点淡盐水，补钾的食物。女人平时少吃一些“寒瓜”，这里的寒瓜指的是：西瓜。西瓜其实挺寒凉的，可以吃但少吃，更不能一次吃太多，特别是体寒、来姨妈不顺畅的女性少吃。

4宝指什么？

这里的“4宝”分别指的是：姜、枣、鸭肉、藕，这4样食材都是非常适合三伏天吃的，尤其是女人，吃这些顺应节气身体好。

一、莲藕墨鱼猪骨汤

1、莲藕、墨鱼、花生、蜜枣、猪骨、生姜。

2、莲藕去皮洗净滚刀切块、猪骨洗净冷水下锅焯水待用。

3、墨鱼泡发刮洗干净切小块，花生和蜜枣也清洗干净。（干墨鱼容易积累脏东西，清洗一定要到位，泡发后把黑膜撕掉）。

4、把准备好的猪骨、莲藕、生姜、墨鱼、花生、蜜枣一起放入砂锅里，加入适量清水煲煮。

5、大火煮沸转小火煲煮90分钟，加入适量盐调味，拌匀即可。

二、薏米冬瓜老鸭汤

1、食材：老鸭、冬瓜、薏米、生姜。

2、鸭肉洗净切块、冬瓜洗净切块、薏米洗净、生姜洗净切片。

3、鸭肉冷水下锅焯水一下，捞起洗净沥干水。薏米干炒至微微焦黄，去掉寒性祛湿更难健康。

4、把鸭肉、冬瓜、生姜和薏米一起放入砂锅里，加入适量清水煲煮，大火煮沸转小火煲90分钟，下入适量盐调味拌匀即可。

三、姜米茶

1、食材：生姜、大米。

2、生姜洗净切丝（选择老姜）、大米洗净待用。

3、干锅下入大米炒至发白。（这里的白跟生大米的白不一样）。

4、然后下入生姜丝一起翻炒，保持小火炒至水份干，大米变焦黄色即可。注意别炒糊锅了。

5、炒好的姜米茶密封包装好，喝的时候取适量，用热水当茶冲泡饮用。

四、姜枣米糊

1、食材：红枣、大米、生姜、红糖片。

2、红枣去核洗净、生姜洗净切片、大米洗净待用。

3、把大米、红枣、生姜一起放入破壁机内。

4、加入适量清水，选择“养生米糊”模式，一个程序走完成，自带加热煮熟功能，下入适量的红糖拌匀即可。

Lily美食谈：

以上就是4样适合三伏天吃的养生食材，摒弃附上了推荐的家常菜谱和详细做法，可以收藏好，三伏天做给家人和自己吃，尤其是女性朋友，越是炎热的三伏天越要少吃一些生冷食物，少吃“寒瓜”，以上者4道美味老少皆宜，尤其女人三伏天可多吃。

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山璧习46681+11+111=4移动其中一个数的此答案 -
凤凤邰15343343035 ______ 1+11+111=4移动11中一个1横加到111中间那个1变成+号,就变成1+1+1+1=4

山璧习46681十11十111这道题减一个1等于4怎么解答 -
凤凤邰15343343035 ______ 如果是移动火柴,那么,是把11的一个1移动到111的中间使1变成+,那么就是1+1+1+1=4,其他的我就不知道了

山璧习466811加11等于? -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 十进制:11+11=22 二进制:11+11=110

山璧习46681加4等于11,只需移动一根火柴棒 -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 你这个题应该是11加4等于11,只需移动一根火柴棒才对? 移动一根就是7+4=11

山璧习46686个5,怎么会等于24呢去哪里查看11加11等于多少? -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 5*5-5*5/5/5

山璧习4668十一加十一等于多少 -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 11+11 = 22

山璧习46681到11怎样加等于100从1加到11,怎样加等于100? -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 1+2+3+3+2+1+1+2+3+4+5+6+7+7+8+8+7+9+10+11 很简单的,我妈以前给我说的 哈哈

山璧习46684又11分之四除以33分之4等于4又11分之4乘( )等于4乘( )加11分之4乘( ) -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 4又11分之四除以33分之4等于4又11分之4乘( 4分之33)等于4乘( 8)加11分之4乘( 4分之1)

山璧习4668数学题负3加负4减11减负等于多少? -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 你的问题里好像没有说完整,如果最后的“减负”不看就是:负3加负4减11 一种是:(-3)+(-4)-11=-18 还有一种:-(3+(-4) -11)=12 还有一种:-(3+(-4))-11=-10

山璧习466811分之4加11分之2乘6分之11等于11分之6乘6分之12等于1改成正确的算式 -
凤凤邰15343343035 ______[答案] 11分之4加11分之2乘6分之11等于11分之6乘6分之12等于1改成正确的算式 4/11+2/11*11/6 =4/11+1/3 =23/33 或者(11分之4加11分之2)乘6分之11等于11分之6乘6分之12等于1