12岁小孩哥百米跑出11秒49

广鬼嵇956我儿子,现在十五岁,百米跑十二秒,估计明年,五月份可以,跑到十一秒六左右不,我没有教练,自己训练... -
沃罡研18232118608 ______ 本人以前上学的时候也是百米,不过后期伤的!给你点建议! 星期一,四,1、跳深;15组*10次 星期二、负重弓箭步交换跳10组*30次 星期三,30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著 星期五,柔...

广鬼嵇956一百米怎么从13秒跑进11秒 -
沃罡研18232118608 ______ 你太异想天开!13秒和11秒完全不同的两个概念.给你些技术讲解.主要靠自己领悟,没准哪一天你就开窍了!短跑需要一定天赋的.你高二建议你考大学走四项,别走单招!(一)途中跑常见的错误动作、产生原因和纠正方法 1、“坐着跑”...

广鬼嵇956我初3,百米跑16秒,能跑进11秒? -
沃罡研18232118608 ______ 还多锻炼就就行了,不过你百米跑,慢了些,跑11秒的可能性不大,12、13秒差不多就挺快的了!

广鬼嵇956我现在16周岁,百米手记12秒.快准备跑进11秒了.身高160多.我以后有希望跑进国家健将吗? -
沃罡研18232118608 ______ 百米十二秒,太厉害了.只要你肯吃苦坚持到底就能跑进国家健将,而且你已经算是健将了.希望在不远的将来能在国家队看到你!

广鬼嵇956我16岁,100米跑11秒12(最快)平时11秒40,没穿钉鞋,没助跑器,会影响成绩么 -
沃罡研18232118608 ______ 11秒12你要是电动计时的话,你这个成绩已经达国家2级水平了,你的这些问题你自己都因该很清楚,没有钉鞋速度影响肯定比较打 大约在0.3到0.6之间~~助跑器这个是看个人了,会用对成绩的提高也是相当大的,你要是在煤渣跑到传布鞋跑这个成绩,你到比赛的时候,可以跑进11秒没问题,但16岁能有这样的成绩,你也是个怪才了,成绩相当好可以去少体校去训练下

广鬼嵇956怎么提高100米成绩 -
沃罡研18232118608 ______ 短跑训练方法一、训练模式 (一)100米训练是个周期化训练过程,开始要有个适应性阶段,其目的在于动员大多数的肌群参与工作,并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备,也是为了防止后续训练的运动损失.在...

广鬼嵇956我100米可以跑12秒左右跑400米跑了1分11怎么回事 -
沃罡研18232118608 ______ 我今年高中毕业,我是体育生平时训练100米通常跑11秒7,400米可以55秒..你跑400米的时候前200米不要用全力,大概用你的中高速度来跑,最后200米才用尽全力冲刺!如果体力不够就最后100米冲刺!要清楚自己的体能情况,呼吸也是非常重要,要有节奏,一定不能乱.面部肌肉要放松,把注意力放在手上,因为手是带动腿的,手摆得越快步速就会跟著快.不信你试试,都是我的经验..

广鬼嵇956怎样训练能让百米跑到十一秒 -
沃罡研18232118608 ______ 最好能进学校田径队,跟着系统的训练.你15岁这个成绩,进12秒跑11秒多是没问题的.自己练不好练,可能不能持续地练,可能不系统,不全面...当然,我也见过纯天赋型的,从来没练过,也可以虐体生.就业余层面来说,(你不打算靠跑步吃饭吧?),,你这个天赋还是很不错的.15岁么,练练进12很容易的

广鬼嵇956一百米,男,十四岁跑11＂50快吗?怎么才能有出路? -
沃罡研18232118608 ______ 就你的身高来说跑到11秒50非常不错更何况你的年龄不大!想练专业的话最好找个好的教练和环境!!! 身高!可以去医院预估一下!!

广鬼嵇956学校百米记录12.5秒,一个人前1秒跑10米,最后1秒跑11米,求百米平均速度 -
沃罡研18232118608 ______ 直接拿100米除以12.5就行啦.这就是平均速度. 100/12.5=8 每秒8米