12岁长高的秘诀

原标题：杭州初一男生1米95，鞋子50码！爸爸1米83、妈妈1米7，儿子长高的秘诀，他们有一个猜测

去年那位1.91米的杭州小学生，今年又长高了！

华东师范大学附属杭州学校初一男生小张同学，度过一个超长寒假后，刚刚迎来13周岁生日，身高1.95米了。短短一年，又长了4厘米。

订制的新课桌到了

桌面比其他人高出约20厘米

昨天，小张特别开心，学校为他订制的课桌椅终于到货了。

这张桌椅看起来没什么特别，但一放到教室里，就看出差别了。比隔壁同学的课桌桌面要高出近20厘米。

“坐在最后一排的同学，个头都挺高的，桌面也已经是调高的了，如果和前排同学课桌对比，差距更大。”班主任朱老师说。

看到这么一件“庞然大物”进教室，同学们都好奇地过来围观，每个人都想坐进去试试。

有个1.6米左右的男生坐上去后，连呼：“哎呀，我感觉陷进去了。”

小张坐进去，试了一下，说：“新桌椅不顶膝盖了，坐着很舒服。”

送桌椅过来的谷老师，身高1.83米，和小张合了一张影，比他矮了半头。

说到这张桌椅的来历，时间要推到去年11月底。

当时小张和班主任朱老师说，课桌调到最高还是有些压腿，不舒服，能不能换一张。朱老师一看，赶紧联系了学校负责后勤的谷老师，请他联系厂家帮忙订制。

“当时疫情形势有些严峻，不少工厂已经停工。到了12月底，同学们直接回家上网课了。这学期开学后，桌椅终于订制好了，昨天送到学校。”朱老师说。

五年级进校是1.69米

两年半长了26厘米

朱老师身高1.7米，她说：“我教龄20多年，以前也有学生个头高，但稍微视线往上抬一些基本也能对视了。去年见到小张，我还是第一次需要抬头仰视。”

小张个头很高，看起来挺成熟，朱老师说，其实他很单纯，也很负责。

“班里最高的书柜，别的孩子需要踩椅子去擦，他一伸手就够着了。教室里的广播有时出问题，他也是一伸手，捣鼓一下就弄好了。还有窗玻璃的最高处，对他来说，都是手到擒来。”

个头高，饭量也大。在餐厅里吃饭，小张的饭量是别人的三倍，同学们经常看到，他餐盘里的米饭堆得像座小山。

“他也很自律，有次班级里搞生日会，有蛋糕还有饮料等，小张摆摆手，都没吃。”朱老师说。

对于小张同学，橙柿互动记者很熟悉。

去年2月，他还在读六年级的时候，身高就已经1.91米了。当时1.6米的金老师与他合影，头顶在他的肩膀以下。

去年，金老师和小张同学的合影

金老师是他小学的班主任，说小张同学五年级时转学过来，当时身高1.69米，是班里最高的。

小张同学的个头虽然“鹤立鸡群”，但是很快就像一滴水融入了大海，和同学们打成了一片。这主要是因为他做事情认真、负责，很有热情。量身高的时候最好玩，他拿着一本书，挨个给同学们对身高尺，帮了老师不少忙。

现在算算，小张读初一，两年半时间过去，他长高了26厘米，速度真是惊人！

鞋子要穿50码了

小张和1.63米的同学合影

小张这个头，遗传因素很明显，爸爸1.83米，妈妈1.7米。个头在长高，脚也在长大，鞋子已经要穿50码了。

妈妈笑说：“我太难了。四五年级时他还穿43码，鞋码正常，还好买的。后来六年级要穿49码的鞋子，现在穿50码了，太难买了，每次看到合适尺码的鞋子，都要多囤几双。”

小张的生长速度，让爸妈也都有些意外，所以专门带他去看过医生，做了全身体检，测了骨龄，都说很健康，没问题。

昨天，拱墅教育发出了小张的视频后，不少人留言，说“他可以去打篮球了”。确实，小张正是学校篮球队的主力队员。除了参与学校的篮球队训练，他一周还要去陈经纶体校几次，进行篮球的专业训练。

小张的爸爸说：“以前儿子个头高，但也不太突出。到了五六年级，个头蹿得有点快，所以才想让他去打打篮球，锻炼身体，也增加自信。”

长这么高，秘诀是啥？妈妈之前接受橙柿互动记者采访时，说过：

“儿子从一出生就比较长，56厘米。之后每年都保持差不多的生长趋势，进小学后，几乎每年长高10厘米。我们从小也没给他做过身高管理，我猜可能和睡眠质量有关。晚上10点左右睡，如果不喊他，他可以睡到早上10点。下午我有时要午睡，让他也跟着一起睡，他一会儿就能睡着，睡眠质量很不错。”

吃的方面比较普通，小张同学不挑食，每天喝牛奶，吃鸡蛋，吃鱼不多，喜欢吃牛肉、猪肉。

橙柿互动·都市快报 记者 张娜

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姚汪生18510526288 ______ 12岁这个年龄你应该给他多回铺盖,让他喝点酸奶或者吃一下钙片儿都可以行使,这个年龄是生长最快的时候,千万不要缺钙营养.比如诱惑的是备注吗?你多给他补上,这样会长得更高一些.

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姚汪生18510526288 ______ 给小孩适当补点钙吧,孩子在发育过程中对营养物质需求大,如果营养不足尤其是钙不足很容易导致小孩发育不良,影响身高.目前针对小孩补钙口碑好的有“健佰龄钙铁锌加维生素C咀嚼片(儿童型)”,“健佰龄贝美滋乳钙软胶囊”和“自然之宝液体钙软胶囊”等口碑都特别好,在“康途网'等大型网站都有的. 采纳哦

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姚汪生18510526288 ______ 小朋友你好.一是要养成良好的习惯,伸臂弯腰,抻筋骨加强锻炼;二是不挑食,不偏食,营养均衡,多吃含钙的食物.三是保持良好的心境.你一定会长高的.祝你快乐.

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姚汪生18510526288 ______ 想长高的话 按照我说的去做好了 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽...

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姚汪生18510526288 ______ 运动是最好的办法,跳神、篮球、足球、排球什么的,避免负重练习,举重啊啥的,你懂得~

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姚汪生18510526288 ______ 多打点篮球,多运动,再加上营养均衡,可以帮助长高而且,男生的长高大多在初中及之后时期,12岁还小,不用他着急!!

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姚汪生18510526288 ______ 黄金时期,注意补钙多运动晒太阳,最好有很好的运动细胞,没有的话赶紧培养,比如打篮球跳高什么的,经常运动,并且在运动时有幸福感,长得会很快的,22岁以前过平均身高没什么问题.千万不能自卑,自卑会缓慢生长速度.