15岁男生腹肌带鸡毛

卫宣妮3034男生15岁怎么练腹肌 -
罗君届19366398781 ______ 百度上搜一搜就知道了,有很多锻炼腹肌的方法,要慎重选择适合自己的方法,不能盲目跟从,关键的关键就是持之以恒,坚持不懈不能隔三差五的练,多请教身边爱健身的同志,吸取经验,不断改进优化锻炼腹肌的方法.

卫宣妮303414岁的男孩的鸡毛该又多长 -
罗君届19366398781 ______ 3厘米

卫宣妮3034本人男,15岁,170,98斤,在练腹肌有点轮廓但是不明显.上次学校跳远测试,我跳得比较猛,第二天 -
罗君届19366398781 ______ 你好! 这是人体的自身机能.长久不运动后,在做长时间运动或激烈运动容易造成肌肉酸痛.不过休息一段时间就会好,但身体的机能会回复到以前的状态.这就是你的腹肌为什么会变回原来一样. 建议: 1.如果你要练肌肉一定要坚持. 2.练肌肉之前要做有氧运动(即热身),这样能消耗脂肪.热玩身后在做肌肉训练,这样有利于肌肉的韧性.就像李小龙的肌肉一样. 3.如果你运动之后肌肉酸痛,我建议你不要做剧烈运动和肌肉训练.但要每天慢跑,大概3-7天就不痛了.以后就可以天天练习了,在坚持一到两个月 肌肉就会很明显. 谢谢

卫宣妮303415岁男性怎样练腹肌! -
罗君届19366398781 ______ 仰卧起坐(倒挂式)效果特快,就是累得要死,只要你能坚持,坚持不了说什么也是白搭,还有就是平时正常训练就可以了

卫宣妮303418岁男生如何练肌肉 -
罗君届19366398781 ______ 锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬,锻炼后就不硬就是充血消退的缘故.平时放松的状态下,肌肉发达,弹性好的话也会给人一种“硬”的感觉. 如要增加肌肉和增大肌肉围度,最好隔天训练一...

卫宣妮3034我今年13岁 我和一个15岁的男生做爱了 我今年初一 他初三 我们在一起做爱会不会怀孕阿 没有带套和吃药 -
罗君届19366398781 ______ 说实话,这90后也太厉害了吧,有一定的可能回怀孕,以后注意点,在你的危险期一定不要,其他的时间怀孕的可能有...