首页 >>  正文

150cm正常体重标准

来源:baiyundou.net   日期:2024-08-09
在这个以瘦为美的时代,“瘦成闪电”,几乎是每个女性迫切希望实现的。然而,想通过走捷径,使自己的体重降下来,这是非常不合理的,而且还极有可能造成自己的健康出现危机。总之,减肥要讲究科学的方式方法,最好从生活管理、饮食,以及个人实际情况等多个角度入手。但很多女性对减肥的概念认识不清楚,只是单纯地想将体重控制在多少斤以内。其实,若只是过分注重体重是不合适的,因为每个人的身高不同,所应该控制的体重也就会有所差异。那么就身高150-180cm的女性来说,体重控制在多少比较合适呢?了解这3点,或许你会发现自己并不用减肥。

1.如何评价一个人是否肥胖?

我们平时所说的一个人胖或瘦,都是从体型去判断的,也就是依靠肉眼去评价。但是,仅凭肉眼去观察难免会出现误差,所以对于评价自己肥胖与否的标准,即身高体重指数,就需要大家掌握。

这个指数可以根据每个人的身高、体重,代入公式中计算,即可得到一个比较准确的指数,根据指数划定的范围,再去判断个人是否肥胖,就比较合理了。

那么这个公式是怎样的呢?通常来讲,就是利用体重(单位为“千克”)除以身高(单位为“米”)的平方,这个比值就可以视为身高体重指数。

2.150cm至180cm的女性,体重到底应该控制在多少比较合适?

既然已经明白了身高体重指数存在的意义,那么在评估个人体重时,就可以根据这个指数来实现。

如果身高是150cm,那么根据标准的身高体重指数,在18至25以内的,均不算肥胖,属于正常的身高体重指数。

所以这样就可以计算身高为150cm的女性,体重大致的范围,约为40千克至56千克,也就是在80斤至112斤之间,都不算肥胖。

但是,如果身高体重指数超过了28,也就是体重超过了63千克,就属于肥胖了。以此类推,大家也可以对身高180cm的女性,进行相应的换算。

3.女性应该怎样科学合理的控制自己的体重?

大家都知道,长胖容易减肥难。要想将身上的赘肉减掉,可不是一件容易的事情,因为脂肪的代谢,特别是身体对脂肪的消耗,往往都是特别“苛刻”的,不到万不得已,身体不会去消耗脂肪。

所以说,大家在平时要想减肥,还得循序渐进,不要投机取巧。

健康减肥,需要遵循这些原则:

一是健康饮食,少荤多素;二是适度锻炼,做有氧运动;三是规律作息,遵循科学的生物钟。如果能够做到这几个方面,会发现减肥,其实并不难。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品,作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

","force_purephv":"0","gnid":"99a8ae3c558210545","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"606","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a52aadf6d72db68e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"606","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01820adf43d782711a.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"606","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01316f074db4112d3a.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,sexf,sex8,sexc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1669078800000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/b036a75955042b4e5abcd2d7d4b0e79d","redirect":0,"rptid":"51c9078c5366eaec","s":"t","src":"千金芳","tag":[{"clk":"kfitness_1:体重指数","k":"体重指数","u":""},{"clk":"kfitness_1:指数","k":"指数","u":""},{"clk":"kfitness_1:减肥","k":"减肥","u":""},{"clk":"kfitness_1:体重","k":"体重","u":""},{"clk":"kfitness_1:肥胖","k":"肥胖","u":""},{"clk":"kfitness_1:标准体重","k":"标准体重","u":""}],"title":"身高150-180cm的女性,标准体重是多少?别再乱减肥了,或许你根本就不胖

禄影常1477身高150的标准体重
晏钢砍15634024022 ______ 70斤左右

禄影常1477我150cm体重多少算正常? 有计算公式吗?
晏钢砍15634024022 ______ 标准体重计算 BMI 法 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40 少年儿童标准体重 标准体重法BMI 法 标准体重法 标准体重 =年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 ) 轻度肥胖 :超过标准体重20% - 30 % 中度肥胖 :超过标准体重40% - 50 % 重度肥胖 :超过标准体重50% 以上

禄影常1477本人女 身高150 多少的体重合适 -
晏钢砍15634024022 ______ 你好,女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) . 正常体重:标准体重±10%,也就是在34~46.75kg范围内都是合适的. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%;轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.

禄影常1477150公分体重多高算是正常 -
晏钢砍15634024022 ______ 80~90斤算正常体重,低于80斤就过轻了,终于90斤就过重了

禄影常1477怎么计算自己的正常体重??? -
晏钢砍15634024022 ______ 体重指数=体重(公斤)除 身高(米)的平方kg/m2 正常体重:体重指数 =18-25 超重:体重指数 =25-30 轻度肥胖:体重指数 > 30 中度肥胖:体重指数 > 35 重度肥胖:体重指数 > 40 少年儿童标准体重 标准体重法 BMI 法 标准体重法 标准体重 ...

禄影常1477150cm女生标准体重?
晏钢砍15634024022 ______ 150cm女生标准身高应当是48千克.

禄影常147720岁时的体重多重算正常 -
晏钢砍15634024022 ______ ① 身高>165cm:身高(cm)-100 身高

禄影常1477身高1.5米,体重38公斤属正常吗 -
晏钢砍15634024022 ______ 国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人) 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上 标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)} 正常女子=19-24 按照以上公式的计算:150cm的标准体重应该为:男生45kg,女生42.5kg的样子,而你只有38kg明显是瘦了,但是还在正常范围内

禄影常1477小孩150的身高体重大概是多少才标准 -
晏钢砍15634024022 ______ 按照BMI指数计算是在47~56KG之间. 不过是小孩的话,稍微瘦一点胖一点都没有关系,健康是最重要的.

(编辑:自媒体)
关于我们 | 客户服务 | 服务条款 | 联系我们 | 免责声明 | 网站地图 @ 白云都 2024