180步频跑步专用音乐+下载
作者：胖刘老师智玩汇
前言：我是一个爱音乐的近视眼跑者
我是一名跑步爱好者，虽然开始的时候完全只是为了减肥，不过在过程中却深深喜欢上了跑步这个运动。而我在跑步的时候有个爱好就是听音乐，在跑步中音乐会使我心情舒畅，让我兴奋，减少负面情绪，从而会让我进入一个不错的精神状态。当然在跑步中听音乐肯定容易出现安全隐患，所以我之前一直使用的是骨传导耳机，不过因为我是近视眼，其实跑一圈下来耳朵还是挺辛苦的，毕竟前有眼睛后有耳机都压着它！
朋友推荐了一个非常不错的跑步伴侣：哈氪无界发带耳机，使用下来确实不错。
初识：个性十足的包装太吸引人了
第一次看到这个包装，还真是有点惊喜，正面动漫图案人物有点像卡卡西和五条悟的结合体，头上的发带也颇为形象的展示了产品的使用方式。
开箱吧，这大箱子里东西还真不少，从上而下，分别是两条不同尺寸的吸汗发带，发带两边有LR标识，然后是收纳包、贴纸、数据线，以及位于最下面的关键：发带耳机主体。
吸汗发带的材质和手感都很不错，医用级抗过敏硅胶材质让发带拥有非常优秀的弹性，用户使用时也无需担心舒适度的问题。将发带与耳机主体左右对其轻轻一扣就可以组合完成。
使用：好用简单易上手
现在让我们试试这个耳机吧。
耳机采用的是实体按键设计，通过长按、短按或不同的按压的次数，可以控制耳机的开关机，音量切换、播放以及暂停，操作非常的简单。
佩戴后，并不会感觉到明显勒头感，不单跑步，即使做一些幅度比较大的运动，比如搏击操、篮球，也不会掉落。而90克的重量保证了即使超长时间佩戴，比如马拉松跑步，也不会产生重压迫感，这点与我常年佩戴的骨传导耳机差异还是比较明显的。
让我们穿戴整齐，出去跑一圈试试它的播放和通话功能表现吧
感受：能听能说不含糊
我习惯于夜跑，也就是晚上8点到9点半之间的时间跑步，主要原因有两个，一个呢是因为白天要忙工作，早餐赶着上班，所以也就晚上的时间比较合适。另一个呢是晚上跑步后可以有效促进睡眠。
其实对于习惯于骨传导耳机的我，对发带耳机稍微等气传导技术的音质音效其实没抱啥希望，不过这个哈氪无界发带耳机给我的感受还是挺意外的，两侧的发声体，搭配的是22mm的低音大喇叭，技术上使用的是自主研发的“MIX”abTube声平衡导管专利技术，在使用中防漏音效果远远高于预期，而且还能有不错的降噪效果和一定的环绕音效果，在运动中（跑步）中完全可以做到，既听到清晰，又不会导致太过覆盖环境音，从而产生安全隐患。
在稳定性方面使用的是蓝牙5.3标准，所以稳定性大可放心，可以做到开机即连的同时并不会有延迟和卡顿的存在。至于电量官方宣称音乐八小时通话五小时，我没有那么苛刻的测试，不过目前使用五天下来还有电量，所以如果不是运动狂人的话，像我这种跑步爱好者使用一周左右应该是绰绰有余的，至于充电，基本上是一个半小时就可以充满，挺满意的。
前面说的耳机降噪和环绕播放效果不错，这点在我使用耳机通话的时候，表现还是非常显眼的，当初使用骨传导最难受的就是接电话不好保证通话效果，而哈氪无界发带耳机居然可以做到在比较出嘈杂的环境也能拥有不错的通话效果，估计不了解产品的买菜大姐肯定很奇怪我为啥对着空气说话。
总结：运动新伙伴，值得入手
虽然跑步听歌这个方式一直存在分歧，喜欢的人有了音乐（特别是音乐中的节拍）的陪伴可以跑的更快更稳，而不喜欢的人往往是因为其安全隐患，不过后来骨传导耳机的流行已经将安全隐患有效降低了，现在哈氪无界发带耳机的出现，更是给了我这种跑者更多的选择，特别是戴眼镜的人士，使用哈氪无界发带耳机真的是非常合适。
附：适合不同步频的音乐跑单
160步频推荐：Runaway Baby和Nomo
170步频推荐：Hall of Fame(也可以听中文版我的天空)和SO You或者伍佰的白鸽
180步频推荐： Bye Bye Bye和Crimson Fly
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暨国波5245跑步步频多少,才能获得最多好处 -
窦梅齿17745008711 ______ 1、评估个人情况 下次慢跑的时候,在正常情况下数一下30秒钟自己的步数,然后乘以二,就是你的步频.重复这一工作一周时间,确保没有错误.2、检查你的跑姿 你的手臂挥动会带动...
暨国波5245步频170跑步机速度多少 -
窦梅齿17745008711 ______ 步频170指的是每分钟迈出的步数,而跑步机的速度通常是用公里/小时(km/h)来计算的.具体的转换公式是:速度(km/h)= 步频 * 步长 * 0.06.其中步长是指每步的距离,一般来说,成年的步长约为0.7-0.8米.因此如果假设步长为0.75米,那么步频170对应的跑步速度就是:0.75 * 170 * 0.06= 7.65 km/h.最终答案:7.65
暨国波5245180步频下的步幅与配速
窦梅齿17745008711 ______ 1、步频180,步幅1米,那么配速就可以达到一公里5分30秒左右.2、步频180,步幅80厘米,那么配速大约,一公里7分钟左右.3、步频180,步幅90厘米,那么配速就是6分10秒左右.马拉松的速度=步频 x 步幅.步频与步幅这两个因素,随便提高哪一个都可以提高速度. 180步频下的步幅与配速 180步/min的步频,相适合的步幅1m配速5min30s/km(黄金配速)180步/min的步频,对应的步幅90cm配速6min10s/km180步/min步频,步幅80cm对应配速7min/km.长跑的速度=步频x步幅,由此可见,180理想的步频,步幅可能因性别,年龄的不同因而就有大有小,在锻炼的时候要多加练习两者之间的协调配合.
暨国波5245身高180的人怎样训练才能提高短跑速度 -
窦梅齿17745008711 ______ 看过博尔特吧,他的短处是什么? 他的长处是什么? 短处,他起跑到前30米比较慢,因为太高了,个子大,步频,反映肯定小.你如果有队友,你看比你小的人是不是步频比你快,打篮球的时候,移动是不是比你快.所以这是你要提高的....
暨国波5245在一百米跑中如何测量步频和步幅 -
窦梅齿17745008711 ______ 每个人的步频基本上是天生的,后天训练提高也不会太大,当然在保证步幅情况下越快越好. 一个人的步幅与身体高度有关,有严格的测量标准,大了小了都不好.一般合理步幅是:步幅/身高=1.20 如果没达到这个步幅,那就提高自己的步幅.具体的训练方法有高抬腿跑、负重弓箭步、跑格等. 如果步幅达到了,那就想办法提高步频,可以做快速高抬腿,跑楼梯等等.
暨国波5245现在身边好多人跑步在用跑嗨乐听音乐,它里面的音乐和其他有什么不同?? -
窦梅齿17745008711 ______ 跑嗨乐里的歌单是根据你的BPM步频来制作的,选择适合你步频的音乐跑步可以提高你跑步的效率.
暨国波5245800米跑步技巧 训练方法 步速 入食方法 -
窦梅齿17745008711 ______ 800米技巧一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切...
暨国波5245跑步180bp是什么意思 -
窦梅齿17745008711 ______ 1 跑步180bp是指每分钟跑步步数达到180步以上.2 这个指标是衡量跑步效率和技巧的重要标准,一般来说,跑步180bp以上可以减少跑步的冲击力,提高跑步速度和舒适度.3 在跑步过程中,如果能够保持稳定的180bp以上的步频,可以让跑步更加轻松、自然,同时还能够减少跑步的伤害风险.
暨国波5245大家推荐几个好用的跑步类APP? -
窦梅齿17745008711 ______ 1. Zombies,Run!5K Training:为了活,必须跑 这款App为用户制定一个八周的培训计划,不断提高体质并且最终轻松跑完5000米.最主要的是加入了剧情、任务要素使游戏性大大提升. 开发商为玩家创造了一个结合现实地理位置的虚拟世界,...
暨国波5245配速步幅步频对照表
窦梅齿17745008711 ______ 半马配速对照:马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力.很多跑步爱好者很注意控制速度.他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大),算出自己的马拉松预计成绩.再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同样的配速来跑.