240斤的胖子图片

1

胖子的世界，真的太难了，不运动人家会说你太胖了，还不赶紧运动起来。

运动了人家又会说你这么胖运动容易伤膝盖。

平时吃多了，人家会批评你，这么胖还吃这么多；

吃少了，人家又会嘲笑你：吃这么少？在减肥吗？

黎晨就是这样的一个胖子，从小不爱运动又爱吃的他，出来工作后，一度胖到250斤。

后来，他终于下定决心减肥，他坚持跑步1568天，终于减掉了110斤！

110斤是什么概念？相当于一个身高170的偏瘦成年男子的体重，他减掉了一个人!他是怎么做到的？

2

2001年，刚满20岁的黎晨步出社会，就职于高德地图。

当时，这家公司还属于创业初期，工作强度很大，很辛苦，他经常需要加班，熬夜，错过餐点是常有的事，生活不规律，还特别能吃东西。

工作两年的时间，黎晨的体重从170斤飙到了将近250斤，爬个楼梯都喘。到了下午就犯困，人没精神。

他不是没想过减肥，但太难了，实在管不住嘴。

某一天发生的一件事，促使他下定决心减肥。

他进了一个不是很多人的电梯，可是他一进去，电梯就发出超重警报。

大家都盯着他看，有个小男孩子很礼貌的对他说：“胖子叔叔，要不您等下一轮吧？”

一刹那间，黎晨的内心受到了1万个暴击，他和朋友们说，这次一定要去跑步减肥。

但朋友却不相信他，甚至还和他打起了赌，说如果你能坚持一个月，就请你吃一顿大餐，如果你坚持不了，就你请我们吃大餐。

黎晨表面没说什么 ，却暗暗下定决心，这次一定要坚持到底，哪怕减个5斤都好。

他设了早上5点的闹钟，闹钟响时，他迷迷糊糊地把它关了，又睡着了。

过了一分钟后他突然清醒过来了，他陡然想起今天是跑步的第一天，他想，我要赶紧起来！

但闹钟喊醒的是灵魂，躯壳还在沉睡中，哪怕内心一直在呐喊：“起来刷牙洗脸跑步！”哪怕内心的小人一直在演练起床的步骤，但身体却纹丝不动。

挣扎了半天，他终于哈欠连天，踉踉跄跄地起床，不情不愿地出了门。

这个时候天刚蒙蒙亮，但已经有人早起晨跑了。

黎晨彻底清醒了，对自己喊了一声加油，也加入跑步中。

然而理想是丰满的，现实是骨感的，才跑了几百米，他就撑不住了，汗如雨下，沉重的身躯让两条腿像铅一样，机体产热、局部摩擦更是让两条腿的皮肤发痒，这还不算，最让人痛苦的是，胸口像压了个大石头一样都快喘不过气了，还很想吐。

实在太痛苦了，黎晨瘫在马路边，默默的问自己：我为什么要去遭这个罪啊？

休息了半天 ，他终于缓过劲来了，慢慢腾腾的挪回家，路上一直不停地咒骂自己：“这不是有病嘛？好好的觉不睡，来受这份罪，明天再也不来了，谁来谁有病！“

但他忘记把每日四点半的闹钟关了，第二天早上，闹钟准时响起，或许是生物钟已经开始受影响了，这次他很快就清醒过来了，尽管内心很抗拒，但身体却诚实地起床跑步了。

这次当然还是坚持了几百米就坚持不住了，但心理上感觉比昨天好受些了，他开始接受自己这个状态，不再懊恼。

为了能让自己继续坚持，他开始每天在朋友圈打卡跑步，获得朋友们的点赞和鼓励，为了更好，更健康的减肥，他开始研究减脂餐。

3

除了每天坚持四点半起床跑步，黎晨在饮食上也开始戒油炸戒宵夜。

他坚持一个月不吃米饭，不吃面包，不吃猪肉，只吃粗粮，特别是晚餐更注意，有时只吃水煮菜，鸡胸肉或牛肉，每天坚持吃两个鸡蛋。

众所周知，蛋白有溶解脂肪的作用，若要减肥，每天吃蛋白是不可缺的。

坚持了一段时间后，体重开始有所下降了，成绩还是可喜的，只是对于吃货来说，吃不到自己喜欢的东西，真的太难过了。

有一天他在朋友圈晒了一盘水煮菜，配文案道：“想减肥的朋友可以多吃水煮菜，没油，卡路低，我已经吃了一个星期了，减肥效果很好，就是觉得活着没什么意思了........"

朋友们纷纷点赞，并且表示很惊讶，没想到他还真的坚持下来了，不但每天坚持跑步，还坚持吃减脂餐。

有的鼓励他继续坚持，也有的不赞同他这样，不过是一个无关紧要的赌约，没必要这么较真。

但此时的黎晨已经有了新的想法，每天坚持跑步，让他有了新的体验和收获。

从最初只能坚持几百米就喘得不行，到后来可以轻松的跑完几百米后，他开始给自己定小目标，每隔几天就增加100米。一直到有一天，他可以跑完1公里了。

他开心的打卡在朋友圈：“跑步跑的不是步，是坚持！”

就这样坚持下来，体重也在一点点的掉下去，黎晨心里备受鼓舞，不再抗拒跑步，也不再抗拒每天的减脂餐，慢慢开始享受这种感觉了。

第三十天的时候，黎晨已经可以一口气跑10公里了，更令他开心的是，体重从250斤降到了240斤，仅用一个月就减重10斤。

他真正的体会到了有些事情不是有希望才去坚持，而是坚持了才有希望。

朋友也兑现诺言，请黎晨去吃大餐，然而看到满桌的美味佳肴，黎晨却没有动筷子，朋友劝他放开肚皮吃，把这一个月失去的美食狠狠补回来，他却只是端起一碗白米饭，慢条斯理地吃光，然后含泪道：”白米饭实在太好吃了！“

朋友们都惊讶于他的变化，过去他的吃相都是风卷残云，不知不觉中，他养成了细嚼慢咽的习惯了。

自律真的很重要。

大家都以为他已经完成了赌约了，不会再继续跑步了，但没想到的是，第三十一天，他照常起床跑步了，他心中有了更大的规划了。

4

除了每天早上坚持跑步，黎晨还向健身的朋友请教，有什么运动适合自己这个大基数体重的人做的，在朋友的指导下，他每天晚上坚持做60个卷腹，或者60个俯卧撑，或者举铁等力量训练。

有时他会把儿子当哑铃一样举起来，他说：“儿子有70斤，刚好合适。”

儿子受他的影响，也开始每天跟着他跑步，他不要求儿子能跟上他的速度，那怕跟在他后面慢慢走也可以。

现在的孩子学习任务太重了，缺少锻炼，身体素质也差，做事也总是半途而废。

黎晨觉得自己应该给孩子树立一个榜样，一个不管做什么都要坚持到底的榜样。

跑步量在一点点增加，体重也在一点点减少，终于黎晨可以一口气跑完20多公里了，而此时他的体重已经从250斤掉到了180斤，足足减掉了70斤！

妻子笑话他减掉了一个儿子的重量。

朋友们也很惊讶他居然可以坚持这么久，而且还真的减掉这么多，开玩笑可以去参加马拉松了。

说者无意，听者有心，黎晨觉得自己确实可以去试试看。

于是他报名了第19届公园半马，这是他的首半马，他很轻松地完赛了，成绩是1小时49分，这也是他迄今为止最好的半马成绩。

春去冬来，转眼他跑了365天了，跑步已经成了他生活中的一部分。

他整个人的状态好很多，甚至买衣服也可以挑一挑了，不再像从前一样，只能买超大号的，只要穿得下就可以了，根本不敢去考虑好不好看。

这一年，他基本没有怎么吃过米饭，但他也不会再一味的苛待自己了，每次完成一个新的目标，他都会犒劳一下自己：在路边摊买个油炸鬼，或者中午时奖励自己两勺白米饭。

这一年，黎晨坚持跑步得到的不仅仅是减了体重，他学会了自律。

而那些嘲笑他的人，背后叫他死胖子的人也闭上了嘴，毕竟在这个残酷的现实里，胖，是丑的原罪之一，当你变瘦时，你的人缘也会好很多，就连周围的眼光都会和善很多。

只是他并不满足于此，他的格局已经打开了，下一步他准备报名全程马拉松赛。

5

黎晨报名了2016年的秦皇岛马拉松，这是黎晨的首个全马。

为了这场比赛，他在几个月前就进入了备战状态，35公里左右的长距离拉了3、4个，“当时我跑37、8公里的成绩是4小时多一点，所以我觉得自己是可以完赛的。”

赛前自信满满的他，真正站到起跑线的那一刻，他有点怂了，毕竟自己跑和别人一起跑，还是竞争模式，还是不一样的，但他没有选择退缩。

有过跑步经验的人都知道，每个人都有自己的节奏，但一起跑，就被打乱了。到了35公里时，他差点坚持不下去，脚步越来越沉重，气都快喘不过来了，简直是生不如死。

“但想到自己坚持了快1年，就差那么几公里了，我还是跑了下来。”

终于冲过了终点，他一屁股坐到地板上，痛哭起来了，妻儿找到他时，吓了一跳，以为他受伤了，他擦掉眼泪说：“我没法说出我的感受，我就是一个劲地哭，我就觉得过去一年真是太不容易了。”

这次的成绩是4小时42分，无法想象，一个曾经250斤的大胖子，在跑步一年后居然可以参加马拉松赛，还能跑4小时42分。

2017年圣诞节，黎晨参加了泰国的清迈马拉松。

这次比赛，黎晨创造了自己的全马最好成绩：4小时18分。但他已经不再在乎成绩了，对于他来说，重在参与，反正平时也是在跑步的，去参加一下马拉松赛，只是顺带。

转眼间，他跑步1568天了，体重已经降到140斤了，属于标准体重了，从250斤到140斤，他经历了无数个平台期。

四年半的时间，他跑坏了几十双鞋子，每天至少8公里，跑了15场半马、2场30公里越野、6场全马、1场50公里越野。

黎晨说：“跑步1568天，有500次生不如死的感觉，有1000次是想放弃的念头，但是我挺过来了。”

他从来不歌颂减肥有多容易，跑步有多容易。很多人都说跑步是一种病，但黎晨不这么觉得，他认为过度热衷跑步确实不妥，但适当的跑步有利于身心健康。

但他总是劝那些想减肥却总是坚持不了的人们：不是所有的事情都是从一开始就是有希望的，你不坚持根本就看不到希望，只有坚持了才有希望。

从黎晨身上，我们看到的不仅仅是他坚持1568天不间断地跑步，更重要的是，他不像别人一样一味的节食，而是合理的安排自己的饮食习惯，并且持之以恒。

还有他那坚持不放弃的精神更值的我们学习，我们可以允许自己有挫败感，有打退堂鼓的念头，但在行动上，当你认定一件事时，千万别真的放弃，因为当你坚持下去时，你可能会获得比预期更多的收获。

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松司常15633289848 ______ 世界上最胖的人是墨西哥,他的560公斤,他脸上的肉啊,把眼睛都挤成一条缝了,嘿嘿,告诉你他: 0岁:80公斤 1岁:100公斤 2岁:120公斤 3岁:140公斤 4岁:160公斤 5岁:180公斤 6岁:200公斤 7岁:220公斤 8岁:240公斤 9岁:260公斤 10岁:280公斤 11岁:300公斤 12岁:320公斤 13岁:340公斤 14岁:360公斤 15岁:380公斤 16岁:400公斤 17岁:420公斤 18岁:440公斤 19岁:460公斤 20岁:480公斤 21岁:500公斤 22岁:520公斤 23岁:540公斤 24岁:560公斤 他才24岁,就1120斤了他得了肥胖症,我知道.

禄晨盼2737300斤的胖子瘦多少斤 -
松司常15633289848 ______ 至少可以减100多,如果你戒掉了油腻的饮食习惯,早晚选择营养代餐,还每天早起给自己做午饭.蔬菜、蛋白质、碳水化合物的摄入按照5:4:3的比例严格控制.蔬菜选择膳食纤维丰富的,比如芹菜、洋葱.肉类吃鱼肉、鸡胸肉这类脂肪含量低的.

禄晨盼2737亚洲第一胖子是多少斤
松司常15633289848 ______ 240公斤

禄晨盼2737中国第一胖的人多少斤? -
松司常15633289848 ______ 姓名:梁用 性别:男 籍贯:重庆市大足县 身高:1.55米生日:1979年8月29日 体重情况:出生时体重10斤, 1岁时体重31斤, 8岁时体重140斤 ,14岁时体重360斤, 31岁时体重460斤.

禄晨盼27371米78 200斤多斤的胖子能摸得到两米九高的球板吗? -
松司常15633289848 ______ 我自己以前一直打球的 你的问题关键是200斤以上 但是以上多少呢? 我读书的时候 记得我队中锋240斤 快攻扣篮和玩儿一样 他240斤 至于你说的2米90高度我敢保证是可以摸到的 因为1米8左右的人 伸展臂长是2米30左右 60厘米的长度正常弹跳都可以够上 算上他胖点 但是弹跳好 就抵消了 应该是有可能的 我考运动员的时候 摸高320以上 具体记不得了 当时130多斤 身高也只有178 现在工作N年 体重180差一点了 摸到篮筐还是没什么问题 所以 你的问题应该是可以解答了 当然 他要是178 250斤以上 那显然是不可能的了

禄晨盼2737我是个240斤的胖子 目前想买个车 预算在10万左右的.家里俩孩子了.平时上班要用到,拉点货什么 -
松司常15633289848 ______ 轿车跟你无缘了!就选国产SUV了!你这身体估计一般的长城H6、吉利GX7那种都不行,适合你的只有比亚迪的最大型号的车了S6

禄晨盼2737最胖的人几斤?
松司常15633289848 ______ 约翰·凯茨. 他曾重达780磅,在床上躺了7年没有起来过;为了去医院治哮喘,消防队员不得不撬掉他公寓的两扇窗户用起重机把他吊出来;如今正在接受减肥治疗的他,惟一梦想就是能自己站立起来…… 约翰·凯茨体重625磅(约283公斤)...

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松司常15633289848 ______ 至少都在240斤左右

禄晨盼2737240斤的胖子能穿3尺6的裤子吗 -
松司常15633289848 ______ 我身高178大概230斤穿三尺三的裤子