3个动作教你长高10厘米

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3个动作教你长高10厘米

来源：baiyundou.net 日期：2024-05-18

       儿童生长发育
       春三月长高高
       阳春三月
       正是春气旺盛阳光明媚的黄金生长月这个时期天气回暖孩子们的小身板儿就开始像小树苗一样“嗖嗖”地往上窜。
       孩子的生长发育正需要身体的“生长能量”来支撑。
       这股能量不仅能帮孩子们抵挡早春的寒流还能让他们茁壮成长变成
       高个子、壮小宝
       。
       这时候家长们可能就有点儿犯嘀咕了
       “这个生长能量是从哪儿来的呢又是什么意思呢”
       接下来就让我
       来介绍一下。

       生长发育关键在脾胃
       孩子成长的
       “生长能量”
       实际上源自
       脾胃
       。脾胃乃后天之本气血生化之源泉主宰着四肢肌肉之生长与发育。故孩童欲得身高体壮
       脾胃
       之健康与功能尤为关键。

       唯有脾胃强健方能运化五谷之精华吸收天地之灵气使食物之营养转化为生长所需的能量。
       当下正值春三月万物复苏生机勃发家长们应当格外关注并悉心
       强健孩子的脾胃
       。

       小米健脾粥
       这款粥品不仅简单易制而且食材丰富具有
       健脾强胃、补益肾气
       的功效非常适合孩子们食用。
       小米健脾粥
       所需食材
       适量小米、怀山药片、木耳、金钱香菇
       做法
       先将
       木耳、金钱香菇
       以净水泡发洗净后切碎备在一旁。随后将
       小米、怀山药片、切碎的木耳与金钱香菇
       共置于锅中。
       加入清水两碗初以大火煮沸后转小火慢炖历时三十分钟直至粥品变得粘稠香浓方为上品。
       营养小贴士
       小米
       性味甘温能健脾强胃、补益肾气、消积止泻于孩童脾胃大有裨益。
       怀山药
       调和三焦增强脾胃功能促进营养之吸收实为孩童养生之良伴。
       木耳
       富含膳食纤维与微量元素健脾补气有助于孩童增强抵抗力抵御外邪。
       金钱香菇
       鲜美可口富含蛋白质、维生素及多种矿物质助力孩童生长发育茁壮成长。
       穴位助长高
       按揉身柱穴
       身柱穴
       贯通督脉有补肾气、强腰脊、壮肺气、固卫表之效。
       此穴位深藏于人体第三胸椎棘突之下自两侧肩胛下角连线与后正中线相交之处垂直向上摸寻四个椎体直至触及第三胸椎其棘突之下凹陷之处即为身柱穴之所在。
       经常按摩身柱穴不仅可以帮助孩子强健体魄还能增强他们的抵抗力为他们的健康成长打下坚实的基础。
       捏脊
       捏脊
       主要通过捏拿孩子
       背部之督脉与膀胱经
       以达其效。
       督脉
       乃人体阳气之汇聚之地被誉为“阳气之海”而
       膀胱经
       则为人体排毒之重要通道。
       捏脊之际可提振孩童之阳气疏通经脉有助于孩童安享甜美睡眠提高抵抗力改善食欲甚至助长身高。
       捏脊之时家长宜以双手拇指与食指轻捏孩童肌肤自尾骨起始缓缓捏捻向上每捏三下轻提一次。这样的动作既温柔又有效能让宝宝在享受中收获健康。
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（编辑：自媒体）