6-12岁儿童入睡困难

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6-12岁儿童入睡困难

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-25

哄宝宝睡觉太困难？可能是宝妈的错，方法不对，提高宝宝入睡难度！

哄宝宝睡觉太困难？一直要抱着，不停地走，还有边走边摇，大半夜也是如此，这让无论宝妈纠结不已。其实哄宝宝入睡太困难，其实你宝妈自己的问题，不仅从小提高了宝宝入睡的难度，还没有使用正确哄宝宝的方法，今日为大家分享一下，正确快速哄宝宝入睡需要知道的那些事儿。一起来看看吧！

宝妈提高了宝宝入睡的难度

对于新生儿宝宝来说，本来是吃饱了就睡，睡醒了就吃的一个状态。但是宝妈喂养不当，导致在不经意间，就提高了入睡的难度。

经常抱着宝宝

新生儿宝宝可能会睡觉不踏实，睡一会就行了，因此，宝妈为了省事，就直接一直抱着宝宝睡觉了。虽然这样宝宝确实可以睡得好一些，但是久而久之，当宝妈想放下宝宝的时候，就放不下来了。因为宝宝已经被养成了这样的一个睡觉习惯。离开了妈妈的怀抱，自然就睡不着了。

建议：宝宝从新生儿开始，就要养成宝宝在床上睡觉的习惯，千万别总是抱着宝宝睡觉。以便培养宝宝良好的睡眠习惯。

奶睡

新生儿宝宝几乎都是在睡觉，醒来也是为了吃奶。因此，很多宝妈都可能会给宝宝养成奶睡的习惯。白天就一直抱着宝宝，醒了就给宝宝喂奶，只要宝宝睡着，晚上也是如此，很多宝宝都可能是含着母乳睡觉的。久而久之，有些宝宝可能会边睡觉，都不忘变吃几口奶。

但是这样的方式，对于宝宝来说并不好。可能会在宝宝睡着的时候，因为无意思地吃奶，而被呛着，宝妈也可能因为太累，在晚上压着宝宝，导致宝宝窒息的危险。

建议：宝妈们不要养成宝宝奶睡的习惯，一定不能让宝宝含着奶睡觉。并且最好能够早一点给宝宝戒掉晚上奶睡的习惯，最迟不要超过6个月。不然影响宝宝睡眠质量，以及健康发育。

抱着宝宝边走边摇，哄宝宝入睡

很多宝妈在哄宝宝睡觉的时候，都会被老一辈带动着养成，抱着宝宝边走边摇，哄宝宝入睡的习惯。即使宝宝睡着了，依旧会去摇宝宝。让宝宝感觉就像是在摇篮中一样，这样确实舒服，宝宝也更容易入睡，但是如果每次都这样哄宝宝入睡，无时无刻都在摇宝宝，就会让宝宝睡觉，离不开这样的状态，宝妈只要不摇宝宝，可能宝宝就容易醒来。久而久之，哄宝宝入睡，就会越来越困难。

建议：哄宝宝入睡，不是不可以摇晃宝宝，但是别一直摇晃，更不要在宝宝睡着了依旧摇晃宝宝，形成了不自觉的习惯。其实哄宝宝入睡的方法，还有很多的，不仅仅只是边走边摇这一个方法。

宝妈哄宝宝如实，也需要有耐心，别总是想着用最简单省事的方法来快速哄宝宝入睡。也不要一边哄宝宝入睡，一边玩手机，或者一边看电视。这样都是不好的习惯，容易分散宝宝注意力，让宝宝迟迟无法入睡。

其实哄宝宝入睡，这3个“快速”入睡的方法，或许可以帮你。

营造良好的睡眠环境

宝宝有睡意的时候，就需要给宝宝营造一个有利于宝宝睡觉的环境，比如关灯、拉窗帘、降低周围声音，给宝宝唱催眠曲，让宝宝慢慢放松下来，这样宝宝就能够很快入睡的。

白天拉窗帘让宝宝睡觉是一个恨好的习惯，但宝宝睡得差不多了，可以拉开窗帘，宝宝一会感受到光线，就会自己醒来。并且宝宝逐渐大了，最好不要让宝宝白天睡太久，以免晚上迟迟睡不着。

有节奏轻拍宝宝

宝宝睡意来袭的时候，宝妈可以抱着宝宝，轻轻地有节奏地拍宝宝，同时唱儿歌给宝宝听，注意动作要轻柔，声音也要温柔一点。宝宝差不多要睡着了，就可以试着将宝宝放到床上继续轻拍宝宝，这样养成习惯，宝宝就会习惯这样睡觉了，就不要宝妈抱着宝宝边走边摇了。

增加宝宝活动量

如果宝宝运动量少，经常在晚上睡不着觉，非常难哄，除了要给宝宝养成良好习惯外，还需要增加宝宝活动量，让宝宝在白天多去户外玩耍，和其他小朋友一起玩，不要担心宝宝累着了，就是要让宝宝跑一跑，跳一跳，消耗一下宝宝旺盛的精力，别总是让宝宝宅在家里，对宝宝身心健康发育不利，还会让宝宝晚上依旧有精神，不睡觉。

但是需要注意的是，在宝宝睡觉前，就不要让宝宝疯玩了，可能宝宝会因为兴奋，睡不着觉的。

陪宝宝入睡

晚上睡觉的时候，除了抱着哄一下，宝宝有了睡意，宝妈也可以陪着宝宝睡一会，宝妈家装睡觉，可千万别和宝宝在床上嬉闹哟，宝妈假装睡觉，宝宝见妈妈都睡了，本来就有睡意的宝宝，就会更快自觉入睡的。

相信宝妈们有了以上哄宝宝入睡的技巧，应该能够轻松一些了吧！如果你家宝宝就是哄睡困难的宝宝，那么赶紧试一下吧！

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陈阎嘉455012岁儿童入眠难?
盛浦才18670125561 ______ 按正常来说宝宝一般都是吃着奶睡觉的,要是宝宝吃着也不睡,那宝妈就得买一个抱着的那种被带,抱着走走就睡了.前提是要有安静的环境,而且白天不要和宝宝玩得太利害

陈阎嘉4550我才12岁但每天晚上都是困难入睡..怎么办.? -
盛浦才18670125561 ______ 好可怜~你想一些乱七八糟的事情,什么老师怎么怎么啦,同学怎么怎么啦,我睡不着就这么想,想烦了就睡着了……也可以听会儿音乐.不过不能睡着听,最好坐着.睡前喝牛奶,看会儿书(或打会儿游戏,最多15分钟!额,可以不采纳,不过我打一会儿就瞌睡了……)实在不行就看医生.还有再睡不着也不能吃安眠药!希望能帮助你!我很难想象晚上睡不着,第二天被老师骂的惨样……(我跟你同龄哦!)

陈阎嘉4550孩子睡觉难怎么办.
盛浦才18670125561 ______ 看看小孩是不是缺什么营养,比如钙、铁都会影响小孩的睡眠.还有,不知道你说睡觉难是什么意思,是白天还是晚上?如果晚上不好睡的话,那就白天少睡一会,晚上睡觉前让小孩安静会,听听歌什么的.

陈阎嘉45506岁小朋友入睡困难 - 全部回复 -
盛浦才18670125561 ______ 让TA睡前远离电子产品,看看纸质书籍,一会儿就睡了

（编辑：自媒体）