60多岁女人晚上睡不着觉怎么办

毕苗河1559老太今年60岁每晚失眠是什么问题 -
浦荆骅19513092885 ______ 老人睡眠一般都比较少,大约六个多小时吧.这个应该是属于正常的. 像你所说的,再具体一点.应该会有人帮你详细解答的.

毕苗河1559六十岁女人晚上心急睡不着觉怎么是好? -
浦荆骅19513092885 ______ 你好:1、这可能是女性更年期,其实很多男人也有的症状;2、年龄到定的时间,睡眠的时间就相对减少,一般一昼夜有6个小时塌实的睡眠就够了.希望帮助到你.

毕苗河155960岁为何睡不着老人 -
浦荆骅19513092885 ______ 睡觉轻,睡眠少老人常有的事,吃药对肾的损伤很大,尽量避免服药.老人应适当活动,比如去老年俱乐部下下象棋,或者适当的慢运动,对于老人的健康都有好处.

毕苗河1559六十岁的老年人夜里总睡不着,是怎么回事 -
浦荆骅19513092885 ______ 1、精神催眠法:让全身放松.闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去.这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态.2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以...

毕苗河155960岁人晚上老是睡不着觉怎么办 -
浦荆骅19513092885 ______ 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病.神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15...

毕苗河1559女60岁夜里总是睡不着怎么回事?
浦荆骅19513092885 ______ 失眠的原因有多种,首先要寻找引起失眠的原因,再对症治疗才会效果显著.平时要有规律的作息时间,良好的生活习惯,及时排解心中的不快,保持情绪身心的相对稳定.改善睡眠的环境,饮食宜清淡,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒.睡前可饮杯牛奶.

毕苗河155960多岁的女性晚上失眠睡不着,该怎么办最好不要吃什么安眠药因为过
浦荆骅19513092885 ______ 肾虚的表现,应该用些中药