60岁男演员一览表
本文转自【济南时报】；
国产悬疑剧《漫长的季节》大家看了吗？
当饰演龚彪一角的秦昊，挺着啤酒肚、抬着双下巴，第一次出现在镜头前，是不是很多人都差点没认出来？
有粉丝甚至不禁调侃道
“秦昊是不是有什么把柄在辛导手里？”
然而
最近秦昊已经完全瘦回来了
足足掉了20多斤
甚至比他拍《漫长的季节》前还要瘦
昨天
秦昊的妻子伊能静
在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱
还晒出了秦昊的新照
简单描述食谱是
第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
第二天 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
5天的食谱基本从豆浆
到玉米棒再到蔬菜、水果和虾蛋
基本没有碳水
昨天
这个食谱冲上热搜
看完食谱
不少网友就放弃了
伊能静也在评论区回复了网友提问
医生：普通人不适合类似食谱
“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。
在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通人来说，是无法长期坚持的，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”
伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。
另外一个事实是，过去总认为，中年发福是由于基础代谢下降，无法消耗摄取的能量，从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。
但是近年来的研究，却打破了这个认知：20~50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。
中年发福的原因包括：运动减少、激素改变以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。
拿运动来说，在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。
虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来。
从这个角度来说，节食并不是一个好办法。
科学地控制体重，在饮食上要考虑整体的营养素密度。像高糖甜品、饮料，以及酒类、油炸食品、饼干、泡面一类的食物最好少吃。
优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄入，主食可以在白米饭里增加些粗粮的摄入，比如燕麦米、糙米、荞麦，甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥，单纯依靠不吃东西“饿”瘦，毕竟还需要充足的能量应对事务繁忙的每一天。另外，就是要多吃蔬菜，适当吃水果。
最重要的还包括迈开腿，选择适合自己的运动，并坚持下去，以及保证睡眠质量，因为高质量的睡眠同样有助于减肥。
","gnid":"91eb1b9666951fa45","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"302","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e4a78582cf89bf7d.jpg","width":"642"},{"desc":"","height":"176","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e45adeae62bd6e1f.jpg","width":"720"},{"desc":"","height":"480","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015465406169e58601_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015465406169e58601.gif","width":"480"},{"desc":"","height":"802","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010b4cf53cc8d9c3ab.jpg","width":"720"},{"desc":"","height":"1478","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fab08a1aa9ef3e5b.jpg","width":"720"},{"desc":"","height":"111","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011b02bb779c36cf5f.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"484","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e04cb8deab91dc67.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"435","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019481a75401403c50.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"558","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01eb71d8bd3dca3615.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"96","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0103926ab6951a224d.jpg","width":"715"},{"desc":"","height":"208","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017fdee2ec19a6f493.jpg","width":"984"},{"desc":"","height":"155","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0197e73f2c790a3859.jpg","width":"959"},{"desc":"","height":"123","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d0c2b59362232dfc.jpg","width":"850"},{"desc":"","height":"183","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013785722dafe0d31f.jpg","width":"777"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1683264250000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/9c27888cb67779146f3ada67a9fbacd1","redirect":0,"rptid":"85f9e647eea7e72a","rss_ext":[],"s":"t","src":"环球网","tag":[{"clk":"kfun_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""},{"clk":"kfun_1:伊能静","k":"伊能静","u":""},{"clk":"kfun_1:秦昊","k":"秦昊","u":""}],"title":"知名男演员猛瘦20斤，网友问出食谱后，蒙了
甫俘管2045求一个60 - 80年代的老演员名字 -
羿卷唯15772499313 ______ 高捷,1958年4月23日出生于中国台湾,大国丰臣公司签约演员.
甫俘管2045电影演员葛优的年龄 -
羿卷唯15772499313 ______ 演员葛优今年(2017年)60岁. 葛优,1957年4月19日出生于北京,中国内地男演员,国家一级演员.1979年考入中华全国总工会文工团.1985年,出演个人首部电影《盛夏和她的未婚夫》,从而正式出道.1992年,因在电视剧《编辑部的故事》中饰演李冬宝一角而获得关注.1993年,凭借电影《大撒把》获得第13届中国电影金鸡奖最佳男主角.1994年,凭借电影《活着》获得第47届戛纳国际电影节最佳男主角奖,成为首位获此奖项的华人演员.1997年,在冯小刚执导的贺岁片《甲方乙方》中饰演姚远一角.1998年、2002年、2004年三度获得大众电影百花奖最佳男主角奖.
甫俘管2045请问:大家好忘记演员名字了大改是60之70岁,男演员有哪些国产电视剧里演军事题材电视剧,谢谢了. -
羿卷唯15772499313 ______ 李幼斌老师有好几部,特别喜欢亮剑、国门(好像是这个名字)
甫俘管2045港台男明星40 - 50岁的 -
羿卷唯15772499313 ______ 香港:古天乐、吴彦祖、钟汉良、张卫健、陈豪、郑嘉颖、郑中基台湾:林志颖、苏有朋、吴奇隆、焦恩俊、任贤齐、张震岳、张信哲
甫俘管2045生日为农历7月初8的明星有哪些 -
羿卷唯15772499313 ______ 1967—1980 1967年——陈小春,香港歌手及演员. 1967年——大西健晴,日本动画声优. 1969年——陈芷菁,香港演员及主持人. 1972年——谷原章介,日本演员,曾出演95电影版《花样男子》道明寺司;09年《love shuffle》菊田正人等...
甫俘管2045大陆所有男演员名单?
羿卷唯15772499313 ______ 大陆男星名单如下;陈楚生.俞灏明.张远.张杰.吉杰.魏晨.苏醒.吴建飞.郭敬明.马天宇.薛之谦.李亚鹏.王啸坤.安琥.林依轮.郑钧.保剑锋.梁永斌.刀狼.韩磊.黄觉.付辛傅.张殿菲.胡...
甫俘管2045国内哪个男明星快60岁了?
羿卷唯15772499313 ______ 郑少秋 1947年2月24日 林子祥 1947年10月12日是郑少秋!!
甫俘管204560岁看起来都不老的明星有那些? -
羿卷唯15772499313 ______ 女人:1.潘迎紫1947年出生.1963年拍电影.1983拍电视剧.今年62岁 2赵雅芝1954年出生,1973参加香港“港姐”获得殿军,开始出道.今年55岁 3刘晓庆1951年出生,1975走上荧幕,今年58岁.2001年50岁在“火凤凰”演16岁少女 4林青霞1954年出生,1973年“窗外”走红,今年55岁.42岁演“东方不败”