7月上旬种绿豆晚不晚

7月23日迎来二十四节气中的“大暑”，时间上正值中伏前后。大暑节气此时最明显的气候特征就是热！

目前多地出现高温天气。据中国天气网预报显示，未来10天，新疆盆地地区、甘肃西部、内蒙古西部高温天气持续，部分地区日最高气温有38℃-40℃，局地可达43℃以上。22-26日，四川盆地、陕南、黄淮西部、江淮、江南、华南等地将有35℃-38℃高温。①

大暑养生，牢记6个重点！

一、避暑热——生脉饮、绿豆汤

北京中医药大学中医学院副院长贺娟2017年在健康时报刊文表示，暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑卒中、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。②

生脉饮：预防夏季心脑血管病高发，中医经典方剂生脉饮不错。取补气的人参5克，清热滋阴的麦冬5克，敛气、敛津的五味子5克。把三者放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，饮用即可。可以反复冲泡，冲泡到最后还可以把这三样吃掉。②

绿豆汤：用绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包，冷、热饮均可，能防暑消暑。③

二、祛暑湿——香荷饮、泡泡脚

大暑时节，雨水增多，湿邪最易趁机而入。暑湿侵害人体会出现口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。

香荷饮：江苏省中医院普内科主任医师奚肇庆2009年在健康时报刊文表示，大暑时可以喝香荷饮。香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，可加适量白糖调味，代茶饮，能消暑祛湿。④

泡泡脚：睡前用热水泡脚，能促进下肢血液循环，加速湿气排出，缓解下肢水肿，还有助于提高睡眠质量。⑤

三、补虚劳——吃羊肉

上海中医药大学附属曙光医院治未病科主任医师张晓天7月21日刊文表示，大暑时节，汗出不断，阳气外泄，加上现代人解暑爱喝冷饮、吹空调，容易造成阳气虚损。不少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。

炖羊肉：新鲜羊肉500克，生姜3片，白萝卜200克，山楂3克，炖煮煲汤至软烂。羊肉辛温，有暖中补虚和治虚劳寒冷、五劳七伤的功效。需注意的是，感冒咳嗽、阴虚火旺体质的人群，不宜吃羊肉。⑥

四、喝伏茶——金银花茶、薏米茶

张晓天医生介绍，大暑还有“喝伏茶”的习俗。古时的伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。

金银花茶：金银花3克、夏枯草3克、甘草2克、淡竹叶3克，泡茶饮。适用于暑天内热偏重者。

薏米茶：薏米10克、藿香5克、佩兰5克、扁豆花3克、茯苓5克（打粉），泡茶饮。适用于暑天湿邪偏重者。⑥

五、养脾胃——玉米糊、橘皮茶

大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大量喝冷饮，更容易发生胃肠道疾病。

玉米糊：北京中医医院消化科主任医师汪红兵2012年在健康时报刊文表示，玉米属于平补的食物，能调中健胃，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。推荐一款山药玉米糊，玉米粉和山药粉按3:1的比例煮成糊状，对胃很好。⑦

橘皮茶：橘皮10克（鲜皮加倍），冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。能理气开胃、燥湿化痰。⑧

六、养心神——酸枣仁粥、荸荠水

夏季人容易烦躁不安、胸闷气短，尤其小暑大暑出汗多、体力消耗大的时候。

酸枣仁粥：陕西西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明2019年在健康时报刊文表示，酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁，每次熬粥时加20、30克就可以，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，清心安神。

荸荠水：还可以熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。⑨

本文综合自：

①2023-07-22中国天气网《中长期天气预报》

②2017-06-02健康时报《夏天要防这三“邪”》

③2015-07-20健康时报《北京发布中医药防暑处方》

④2009-07-23健康时报《解暑祛湿 大暑泡杯“二香茶”》

⑤2011-08-25健康时报《秋后暑湿有四苦》

⑥2023-07-21沪小康《大暑节气正当时，收好这份养生小常识~》

⑦2012-07-23健康时报《关注：粗粮度大暑》

⑧2017-01-24健康时报《祛湿养心，过好清凉一夏》

⑨2019-06-21健康时报《初夏养心三件事》

编辑：王真

审稿：鲁洋

寇虾若3193如何才能让绿豆开花结果? -
史皇砍19352563367 ______ 绿豆播期弹性大,是很好的救灾补种作物.一般于7月中下旬播种最迟可播到8月上旬.栽培技术要点:一、选用早熟高产品种.如中绿4号、6号,明绿1号等.二、力争早播,合理密植.灾区应尽可能争取早播,退水较晚的可先催芽露白后跟水...

寇虾若3193绿豆怎么种? -
史皇砍19352563367 ______ 种子处理 1.晒种 在播种前选择晴天,将种子薄薄摊在席子上,晒1~2天,可增强种子活力,提高发芽势.晒种时要勤翻动,使之晒匀. 2.选种 利用风、水、机械或人工挑选,清除秕粒、小粒和杂粒及杂物,选留干净、粒大、饱满的种子播种. 3...

寇虾若3193小暑种绿豆不晚??
史皇砍19352563367 ______ 绿豆生育期75天左右,如果初霜期晚的话是可以的,但是花期如果超过30度或低于20度会造成落花落荚现象.应当还是可以的播种的.

寇虾若3193如何做到绿豆适期播种?
史皇砍19352563367 ______ 绿豆播种适期长,在许多地区既可春播亦可夏播. 北方春播自4月下旬至5月上旬,夏播在5月下旬至6月 份.南方春播在3月中旬到4月下旬,夏播在6~7月之 间,个别地区可以晚到8月初.其中河北省夏播以6月中、下旬为宜;山西省春播以5月10~25日,夏播以6 月10~20日最好,不宜晚于6月底;安徽省以4月20日 到6月底为宜,8月10日以后播种不能正常成熟;山东 省以5月10日到6月20日最佳;河南省以5月20日至6 月15日最好;湖北省夏播以5月15日到6月15日最好, 到7月底8月初播种产量较低;四川省春播以3月下旬 到4月初,秋播以7月20日前后为好,最晚不能迟于8 月初;陕西省以4月中旬到6月中旬为好.

寇虾若3193绿豆怎么进行适期播种?
史皇砍19352563367 ______ 主要有:(1)种子处理①选种.利用风选、水选或机选.清除秕粒、小粒、杂质、 ... 土壤接种 采用上年绿豆地表层土,均匀撒于绿豆新植地.种子接种系在播 种前将菌肥...

寇虾若3193这个时候能种绿豆吗?等回答 -
史皇砍19352563367 ______ 满意回答我国有着悠久的绿豆种植历史,目前,我国绿豆播种面积和总产量均居世界前列,河北生活上也是我国绿豆主产地之一.我国绿豆育种工作虽起步较晚,但发展较快,现在有许多性状优良的品种应用于生产.这些新的绿豆种和传统的农...

寇虾若3193红小豆和绿豆什么时候种合适 -
史皇砍19352563367 ______ 红小豆和绿豆播种期在4月上旬—5月下旬前合适. 播期、播量、密度及播种方法: 如果林地空闲,可将播期安排在4月上旬;如有前作,可安排在小春收后开厢播种,适宜播期一定要安排在5月下旬以前,以保全苗,获取高产.要坚持抢时抢墒,在雨后土壤湿润时抓紧播种;遇干旱可在播种后用清粪水淋窝.亩播种子1公斤以内,亩用钼酸铵10克兑水10公斤拌种(未用完的水另装备用),收汗后播种.其播种规格是:净作2米开厢,行距50厘米,窝距40厘米,亩播3200-3400窝,窝播5-6粒,每窝定苗2~3株,亩定苗9500株左右;果林地在留足与果树基部间距40em的基础上,再2米开厢,与净作的播种规格大体相同;间作则参照净作规格,视情况确定亩播量.

寇虾若3193农历九月18日适合种绿豆吗 -
史皇砍19352563367 ______ 不适合,正常的品种已经过时间了 播期试验表明,绿豆在太原春播以5月10日到25日.夏播6月10日至20日最好,不宜晚于6月底;晋中地区夏播绿豆,应尽量选择生育期短的品种,在7月10日以前播种. 绿豆是喜温作物,春播如播种过早,个体发育不良,生育期延长,产量降低.夏播绿豆以早播为好,幼苗生长健壮,开花结荚期处在高温多雨阶段,有利于花荚形成,荚多、粒多、粒重、产量高.另外,早播绿豆苗期正处在雨季到来之前,利于田间管理,能及时间苗、中耕除草,实现苗齐、苗壮,无草荒、无板结、无病虫为害.播种过晚,会使前期营养不良,错过高温期,生育后期花荚不能大量形成,粒重降低,且易遭受雨涝和低温影响,造成减产.

寇虾若3193现在地里种绿豆还能熟吗? -
史皇砍19352563367 ______ 可以!绿豆抗旱、耐瘠薄,适应性广,生育期短,一般只有60~120天;其适播期很长,从4月上、中旬到8月上旬均可播种.栽培要点如下: 一、整地.绿豆属深根作物,且子叶肥大,对整地要求较严,播前应深耕、细耙,达到上松下实、深浅...

寇虾若3193绿豆种子什么时候播种 -
史皇砍19352563367 ______ 山东省境内,绿豆种子在5月中旬-6月中旬播种都可以,最迟不能晚于6月底.