7500f能超频吗
2024年装机R5 7500F /i5-12490F怎么选？i5-12490F的性价比怎么样？
前言
每年第一季度是比较适合装机更新配置的季节，因为每年这个时候是各大厂跟更新换代技术升级的时候，从CPU主板到内存固态硬盘都统一步调发新品，同时也会下调旧产品的价格，作为喜欢装机追求性价比的“垃圾佬”，我一直有关注市场动态。
今年Intel降价还是比较明显的，15代铁定属于巨大升级，主板接口规格也会一起换，Intel也推出了CPU+GPU+NPU 联合组成的 AI 加速架构的战略调整，预计一起还会有PCIE5.0的固态硬盘更新，相较于12-14代确实提升很大。
12-14代U会有积压风险，所以降价会比较明显，尤其是老一辈12代也已经先于其他代的U开始了降价，当下装机从性价比来看基本上都会选择12代U，不弱的性能，合适的价格，还是非常吸引人的。
目前Intel 12代中有个神U：i5-12490F是目前最具性价比的U了，也是目前的主流选择。不过AMD那边也有一枚同档竞品R5 7500F，定位都是游戏，价格类似。
最近看到很多在犹豫R5 7500F /i5-12490F的，我一开始觉得这入门配置都一样，没太大差别，看价格就行了，后来细致看了下，还是有一点区别的。
越是追求性价比在意价格就越要注重细节差别，怎么选择这里讲讲我的观点。
R5 7500F /i5-12490F怎么选？
这两枚U的选择方面还得从实际应用需求来看，选择它们的用户相信绝大部分是追求极致性价比的游戏玩家，从游戏角度来看，我是比较推荐Intel平台的。
有下面几个原因：
1.I+N平台针对游戏的优化更多，稳定性更好游戏表现也更好
这确实没得说，我不是黑A，我甚至经常喊AMDyes，我自己也因为性价比选的AMD，但目前来说算是个“AMD受害者”，买了顶级的7900XTX都不能顺畅玩游戏，因为大部分游戏针对A卡优化做得少，修BUG也非常慢。
举个最近的实例：
就拿最近比较火的《绝地潜兵2》来说，A卡在首发的时候没法玩，连训练教程都过不去，无限的卡顿死机，我预购买的游戏，看着小伙伴们组队联机打虫子HAPPY了两周之后才等到AMD驱动更新针对游戏优化，总算能进去了，但频繁卡死。
发售一个多月之后才有第二修，也缓解了一点点，我7900XTX得改成低效才能保证大部分时间不会闪退卡死，这显然是游戏的问题了。
然而开发商摆烂不解决问题也没办法，最近AMD这个驱动更新频次算是很努力了，而《地狱潜兵2》箭头工作室没有那么注重这些A卡的问题，游戏层面的BUG没有得到及时修复，现在还在摆烂……
同样的情况在玩《COD19》和《星空》的时候也遇到过，星空直到大半年之后才能特效全开顺畅玩耍，相较而言I+N配置的用户能有更好的游戏体验，或者说是从游戏厂商到驱动更全面的支持。
所以在游戏需求的大方向上，从支持性稳定性出发，选Intel i5-12490F是更好一点的。
其实在软件方面也是一样的情况，大多数厂商会优先针对I+N这类主流群体做优化。
2.实际性能表现有差异
R5 7500F /i5-12490F从面板属性来说，其实R5 7500F的规格要高一点，包括超频的支持性、更高的默频和睿频以及PCIE带宽，从参数上我是会推荐7500F的。
不过实际测试中优势并不大。
因为游戏体验的上限上多个2-5帧实际体验差别并太不大，但下限差别是比较大的，而下限其实是1%low帧决定的。
比如运行游戏时平均65帧但1%low到了10帧，玩家会有明显的卡顿感，会觉得游戏运行不畅，而平均60帧1%low帧在40帧的时候不会有太大卡顿感，体验要好很多，这是中低配电脑玩游戏时要注意的地方。
实际也监测过，大部分游戏都是单核/双核性能调用高，运行只有单核/双核高负载其它核心并无太大负载，所以游戏U的单/双核性能才是与1%low帧相关度最高的参数。
I5-12490F的实际单核性能要比R5 7500F高，游戏 1%low帧也要更高，总体游戏表现会更加流畅，体验要好一些。
3.换机成本I5-12490F更低保值率更高
再来看成本问题，这个配置档位的玩家大多数都价格敏感，所以价格也是主要考虑因素。
主板：
主板方面，Intel更便宜。
AMD这代终于更新了AM5插口了，但旧的AM4插口不兼容了，我手里有个AMD X570 AM4插口的主板，本来想升级7800X3D，发现插口不兼容，再买个X670超频主板又得两三千，升级成本太高，AMD主板能用几代的优势在当下已经没有了。
https://item.jd.com/100091745457.html#crumb-wrap
反倒是Intel这几届破天荒的三代统一了LGA1700插槽标准，B660/B760/Z690/Z790市面上有大量主板芯片组款式可选，旧款Intel B660主板的价格普遍要比AMD B650低。
https://item.jd.com/100066849696.html
同样的价格Intel平台可以买到性能更强用料更好的主板，同质情况下，Intel B660m也有一定的价格优势。
内存：
内存方面，i5-12490F支持DDR4/DDR5，R5 7500F仅支持DDR5，而DDR5内存价格目前还是偏高的。
https://item.jd.com/100038016738.html
https://item.jd.com/100042620384.html
游戏其实并不太吃内存，只要容量够16GB，频率达到3600MHz之后，实际表现差别不到1帧，i5-12490F搭配DDR4内存和DDR4主板可以省出500左右，这个预算直接加在显卡上能提升一个档次了，可以获得至少10%的游戏性能提升，这是更值的选择。
4.残值率Intel平台普遍更高
最后，折腾硬件也时要考虑残值率的，大部分老玩家都是升级换代比较多，二手配件卖了回血再加钱升级是大部分玩家的常规操作了。
回血的钱更多自然更好，AMD的U俗称跳水王，经常看到评论说“首发买AMD的是傻子”，因为降价非常快，并不是AMD主观要去降价，而是市场决定的，AMD只能降价用“田忌赛马”的形式错位竞争才有性价比，发布时的对标产品都得往下掉一级价格才到合适的入手价，大部分玩家也是“买涨不买跌”，降价都会观望，一连串debuff造成AMD的U销量不佳，价格波动很大，二手更难出。
我试过把我的3900X+Z570整套挂出去，问的最多的是DDR4内存和固态硬盘，要板U的几乎没有。
相比之下，Intel的U和整个平台价格很稳定，二手基本上可以顺畅出掉，像12490F这种交易量大的热门U基本上秒出。
I5-12490F这U二手市场很活跃，我关注过i5-12490F，去年二手价格一直在800-900之间，今年是750-850，全新的也降价到了860价位，用一年回血只亏几十块，这个保值率是真的可以，目前这个价格也基本上是触底了，可以随时入手。
对比之下，R5 7500F上市时间比较近，价格还未触底，小贵上个100-200。
另外i5-12490F的散热需求更低，散热器随便一个塔扇压得稳稳地，我测试过，好一点的风冷也能55℃以下，装机随便一个几十块的散热器就行了，没太大散热需求，。
R5 7500F这代发热功耗问题还是没很好解决，散热器要求更高一些。
低U高显测试分享
I5-12490F已经上市两年多了，不是新U，性能大家应该都比较了解了，我手里也有一颗，上机跑几个测试和游戏给大家做个参考。
测试平台如下。
配置是游戏玩家喜闻乐见的低U高显的配置，i5-12490F这个定位的U是搭配主流显卡的，比如4060/4060TI/4070 或者6800XT/6900XT/7800XT，满足2K-2.5K分辨率下的游戏需求，搭配4070ti/4080或者7900XT/7900XTX这样的高端卡还是会有一定的性能损失，这里的测试给大家做个参考。
基准跑分测试
先看一眼基准跑分吧，测试在室温25℃下进行。
CPU-z Benchmark
CPU-z版本2.01.0.x64，基准测试版本为17.01.64，多核4907.8分，单核得分为691.2，分数不错。
Cinebench R20/R23
Cinebench R23测试的是CPU在Cinema 4D (C4D) 中的渲染性能，在一定程度上可以反映出生产力性能。
R20测试中跑分数为4695pts。
R23测试中i5-12490F多核得分为12162pts，单核得分为1751pts，总体渲染效率还不错，是可以满足轻度生产力需求的。
游戏测试
下面是游戏测试，均在默认不超频状态下测试。
《星空》
星空，最高画质，打开FSR3。
I5-12490F：FPS平均130，CPU 100%满载。
FSR功能其实占用了U的性能，也有一点CPU依赖，所以它是不限平台使用的，因为AMD拿不下Tensorcore，而ROCM无法商业化导致FSR实际运算流程得交给CPU完成，也就是DIY玩家常说的“偷U”，打开FSR之后CPU利用率上去了，i5-12490F的这个表现还是可以的。
《赛博朋克2077》
最高画质，不开光追。
I5-12490F：FPS平均92，CPU 90%负荷，没有满载，压力不大。
《地平线：西之绝境》
最高画质。
I5-12490F：FPS平均94，CPU 65%负荷，未满载，没啥压力。
《心灵杀手2》
最高画质
I5-12490F：FPS平均78，CPU 48%负荷。
心灵杀手2是个画质大作了，高度显卡依赖，CPU负荷连一半都不到，低U高显对于这类游戏还是非常合适的，CPU的性能只要满足最低要求即可，对游戏几乎没影响。
整体来看，游戏方面还是得看游戏类型，i5-12490F目前依然可以很好的应对各类游戏，哪怕是次世代3A大作也没有太大的压力，建议搭配4060/4060TI/4070 或者6800XT/6900XT/7800XT这类主流显卡，性价比高，也不会有性能损失。
总结
总的来说，R5 7500F /i5-12490F怎么选的问题现阶段还是比较明朗的，玩游戏只要不是搭配高端卡可以闭眼买i5-12490F，性价比超高，不会有游戏性能损失，而且这枚U对于绝大多数玩家来说性能都是完全够用的，即使已经上市2年多，但它仍然能至少战个三五年不落伍。
面世两年的神U放现在依然还是神U，价格触底更有性价比了，最近有装机需求的小伙伴可以关注一下。
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