90斤瘦到80斤太难了

栾陶赖5176怎样从100斤减到80斤? -
扶刘怨15845944107 ______ 100斤减到80斤是有可能的,只要通过合理膳食和运动,切不可为了体重达到80斤而减肥过度,不利于健康. 下面给出减肥建议: 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃...

栾陶赖5176我是个学生90斤想瘦到八十斤我165CM -
扶刘怨15845944107 ______ 我是这样减肥的:早上:黄瓜,西红柿,水果 中午:将饭量减少到平时的二分之一左右,只吃蔬菜(鱼肉可以多吃,不会长肉,对身体好,而且还可以美白).半个月开一次荤,开荤也尽量少吃.晚饭:酸奶(最好是脱脂酸奶)100g加入20g红糖.实在饿得受不了就吃黄瓜西红柿.当然还要加上运动效果才会好,不需要太累,每天散步40分钟以上(我是快步走)来消耗热量.ps:运动不要用跑步,跑步会使小腿变粗,而且一定要在40分钟以上.运动超过40就会进入有氧运动,这时才开始消耗脂肪.如果低于40分钟,那么运动将不起作用.我用这个方法减了一个月左右,瘦了十几斤,觉得效果还不错,希望楼主也能获得很好的效果.

栾陶赖5176现在90几斤,怎么可以瘦到80斤? -
扶刘怨15845944107 ______ 正常情况瘦不到,除非你只有150cm高.身体本能不会让脂肪轻易被消耗.身高正常,无特殊需求,不建议继续减.

栾陶赖5176怎么才能从90斤减到85斤啊? -
扶刘怨15845944107 ______ 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...

栾陶赖5176我现在90斤,我像瘦到80,怎么减才有效果. -
扶刘怨15845944107 ______ 那就吃减肥餐、早上起床吃一个鸡蛋和一杯牛奶,中午吃一个水果,和少许的饭,竟量不要吃肉的菜(葡萄除外).下午吃水果到饱的感觉~持续几天

栾陶赖5176怎样从90斤瘦到80斤... -
扶刘怨15845944107 ______ 少吃最减肥的第一要诀,早餐吃饱,午饭半碗,晚饭喝粥,保证能瘦~哈哈 祝你早日瘦身成功 其实90斤已经很瘦了 80斤不就只剩些骨头嘛 不好看~ 女生有点肉有感觉

栾陶赖5176我现在一米五三,现在体重是九十斤,我想减到八十斤,有没有什么好办法?
扶刘怨15845944107 ______ 多吃瓜果蔬菜,五谷杂粮,少吃高热量的食品,多运动,(不要吃减肥药,可能会对身体有害)

栾陶赖5176如何从90斤减到80斤?
扶刘怨15845944107 ______ 不要吃零食了!把你的三餐食量全减一半!少吃多餐!不吃零食!晚上除了吃主食外不要吃任何东西!特别是睡觉前!尽量少坐多站!多走路少打的!多走楼梯少坐电梯!就可以可!

栾陶赖5176怎样快速的减肥到80斤 -
扶刘怨15845944107 ______ .每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便. .每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的, 虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好. 大小腿: 大腿: 蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈. 小腿: 上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确.(我的方法) 效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个(自己可以网上多做了解,这里不多说啥)

栾陶赖5176有什么办法能两个月内把90斤减到80斤??
扶刘怨15845944107 ______ 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持...