b1b12谷维素能一起吃吗
刘阿姨今年48岁，她的职业是教师，这几年一直带毕业班，导致她整日处于精神紧绷的状态下。最近一段时间，连夜间的睡眠都受到了影响，导致她白天上课非常力不从心。
为了不影响正常的上课，刘阿姨去医院进行了检查，经过一系列的检查发现她是罹患了围绝经期综合征。随后给她开了谷维素补充治疗，并告知刘阿姨日常要注意饮食清淡、多运动，也可以适当多晒晒太阳。
回去服药后，刘阿姨发现自己的睡眠情况明显得到了改善，这让她喜出望外，想不到几块钱的谷维素竟然效果这么好。
一、小小的谷维素，用处竟然这么大
谷维素是一种植物甾醇、阿魏酸酯组成的结合脂，其是粗粮表皮内的天然成分之一，日常想要补充谷维素可适当多吃一些小米、燕麦。另外，谷维素在玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油、米糠油等油脂等含量也很高。
谷维素虽然名字和维生素很像，但它并不是维生素，而是一种非处方药物。谷维素的价格十分便宜，一瓶100片规格的谷维素，价格只需要几块到十几块不等。别看谷维素的价格低，临床上，谷维素对付4种健康问题很有效果。
- 更年期综合征
更年期的女性体内会有明显的激素变化，随着性激素含量减少会出现植物神经紊乱、生殖系统萎缩以及生理、心理上的异常反应。通过补充谷维素，可帮助调节自主神经紊乱，改善更年期出现的不适症状。
- 改善焦虑失眠
谷维素可调节神经平衡，改善内分泌，以此来达到改善睡眠的作用。一些轻度失眠的患者，通过服用谷维素即可起到很好的改善作用，无需服用安眠类药物。
- 降低心律失常风险
交感神经兴奋性增强，会导致心肌收缩力增加，引起心跳加快。谷维素可调节植物神经平衡，抑制交感神经过度兴奋，对降低心肌兴奋性、减少心律失常有好处。
- 调理胃肠道问题
人体的胃部是个情绪器官，出现胃痛、胃胀以及胃动力不足等问题与植物神经紊乱以及情绪紧张有很大的关系。通过服用谷维素，可起到一定的改善作用。
二、谷维素配合4种维生素，或有助改善多种健康问题
谷维素单独使用对调节植物神经紊乱有不错的效果，与其他的维生素共同使用，或能起到1+1>2的作用。
1、谷维素与维生素B1
谷维素可抑制植物神经兴奋、紊乱，维生素B1则可以调节身体的神经系统、内分泌，对于轻度植物神经紊乱诱发的失眠，可起到很好的调节效果。两者联用对于改善消化道不适，如消化不良、便秘以及反酸不适等，也有较好的作用。
2、谷维素与维生素B6
谷维素具有抗氧化作用，可抑制体内脂质过氧化，对血脂起到双向调节的作用，维生素B6也可以减少胆固醇合成，抑制血小板功能和纤维蛋白形成，两者联用对防治动脉粥样硬化有很大帮助。另外，维生素B6还可以提高大脑内γ-氨基丁酸含量，让亢奋的脑细胞得到休息，可起到促进睡眠的作用。
3、谷维素与维生素B12
维生素B12对维持神经系统稳定、消除烦躁/紧张等负面情绪有好处，两者联用可改善轻度失眠、提高睡眠质量以及延长睡眠时间。除了可改善失眠外，这两种药物联用还可以改善神经髓鞘代谢，对偏头痛也能起到辅助治疗的作用。
4、谷维素与维生素C
谷维素和维生素C都有抗氧化作用，对抑制脂质过氧化沉积、减少胆固醇吸收、降血脂等均有好处。且能起到一定促进生长、皮肤胶原生成的作用，对口腔溃疡、更年期皮肤病以及脱屑型湿疹均有治疗作用。
三、安全服用谷维素，这3点一定要弄清楚
谷维素虽然便宜好用，但毕竟它是一种药物，是药三分毒，长期服用谷维素可能产生腹胀、腹痛、呕吐以及口干等胃肠道症状，也可能会出现脱发、体重增加以及油脂分泌异常等症状，不过这些副作用会随着停药而消失。
因此，安全服用谷维素，一定要注意以下3点：
1、三类人群慎用
谷维素会对胃部带来一定刺激，本身罹患胃溃疡、十二指肠溃疡的人群要慎重使用，对谷维素过敏的人也不能使用。
2、不可长期服用
成年人每日需要谷维素的量为5~10mg，正常情况下无需药补，日常多吃一些富含谷维素的食物即可满足普通人的需求量。但如果因为缺乏谷维素而出现了焦虑、睡眠障碍以及抑郁等问题，则建议每次服用10~30mg、每日三次，根据自身症状服用1~3个月即可。需要提醒的是，在服药1周后症状没有缓解要及时咨询医生更改用药。
3、建议饭后服用
谷维素的说明书上没有严格限制服用时间，但其难溶于水，一般建议在饭后服用更容易消化吸收，也能减少对胃粘膜的刺激性。
谷维素对诸多疾病有不错的治疗效果，但也不能盲目补充，要在有明确适应症的前提下，遵医嘱服用药物。
参考资料：
[1] 《科普丨改善失眠、更年期、消化不良......这个小药片用处这么大？》.贵州药监 2024-01-18
[2] 《谷维素+维生素B6，可以治疗哪些疾病？》.中国药店 2022-02-10
[3] 《一文了解谷维素》. 邯郸市第一医院药学服务平台 2022-11-29
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贡咽榕1672谢谢您们了,谢谢请问维生素B1B12和谷维素能一起服下吗?服药后?
慎宝滢18953784895 ______ 你好,你的这种情况正好可以这两种药同时用的,建议用五到七天就可以了.
贡咽榕1672维生素B1谷维素维生素B12可以同时服用吗 -
慎宝滢18953784895 ______ 可以.B维生素之间都有相互促进作用,一起服比单独服相对效果更好
贡咽榕1672问:维生素B1 B12 谷维素能一起同时间吃下吗?不冲突吧! -
慎宝滢18953784895 ______ 我把B1 B2 B6也一块吃下去 没问题 除了维生素A和E 其他多吃点不会出什么大问题 因为这些维生素只能在身体内逗留几个小时然后就被排泄出去了
贡咽榕1672维生素b1、b6、b12和谷维素能一起吃吗 -
慎宝滢18953784895 ______ 维生素B,Bl,B6,B12,谷维素一起用可以吗
贡咽榕1672维生b1和b12和谷维素可以一起吃吗 -
慎宝滢18953784895 ______ 你好!维生素b12是营养神经的,b12还有助于防止神经损伤,及防止神经脱髓鞘的作用. 维生素b1是镇静助眠类药品.用于:神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠.
贡咽榕1672维生素B12能和谷维素同吃吗 -
慎宝滢18953784895 ______ 指导意见:谷维素是一种调节周围神经的药物,可以与维生素B1和维生素B12一起服用的.这三种药物一起服用,可以用来治疗植物神经功能紊乱.