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8道家常菜的做法，4热菜，2凉菜，2道汤，简单易学，适合上班族\r\n\r\n平常要上班的朋友，往往都是时间紧任务重，晚上下班身体都很疲惫，俗话说“人是铁，饭是钢”，饭该吃还得吃。\r\n\r\n但是，吃饭还是得保证要有足够的营养，不然身体没有足够的营养支撑，久而久之精神就提不上来。下面就大家分享8种家常菜的做法，简单易学，营养又健康，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。\r\n\r\n4道热菜\r\n第一道：韭菜烧猪血\r\n\r\n\r\n春天，气温渐渐回升，常常会感觉困乏，不如多吃点韭菜，它具有健胃、提神的效果，再加上猪血的多种营养成分和矿物质，可以满足一天的营养所需。\r\n\r\n所需食材：猪血 韭菜 生姜 大蒜 红泡椒\r\n\r\n调料：食用油 食盐 料酒 耗油 鸡粉 白糖 胡椒粉 老抽\r\n\r\n1.准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜一小把，切成4厘米长的段，生姜一小块拍扁切成姜粒，大蒜几粒拍扁切成蒜末，红泡椒一个切成斜片，和姜蒜放在一个盆中。\r\n\r\n\r\n2.起锅烧水加入一勺食盐，搅拌化开，水开后下入猪血，加入少许料酒去腥，焯水两分钟左右，倒出控水备用。\r\n\r\n\r\n3.另起锅添入少许食用油，放入姜蒜和红泡椒爆香，添入半勺清水，加入蚝油3克，倒入猪血，加入食盐2克，鸡粉1克，白糖1克，胡椒粉1克，老抽几滴调色。\r\n\r\n\r\n4.用勺子推动几下化开调料，煮2分钟左右，再放入韭菜，翻炒几下，炒至韭菜断生后，勾入少许薄芡，再淋入少许明油，快速翻炒均匀，即可关火起锅装盘。\r\n\r\n\r\n第二道：农家小炒肉\r\n\r\n\r\n作为一道家常菜，简单易做才是最重要的，猪肉作为一个常吃的一种食物，它提供的蛋白质和维生素，可以使身体感到更有力气。\r\n\r\n所需食材：五花肉200克 青线椒 小米椒 蒜子 生姜 红干椒 干豆豉\r\n\r\n调料：食用油 料酒 白糖 食盐 老抽 鸡精\r\n\r\n1.准备五花肉200克，切成薄片，青线椒一把切成滚刀片，小米椒几个同样切成斜片，一起放入盆中，蒜子几粒切成蒜片，生姜切成姜片，红干椒一把剪成段，干豆豉一把切碎，一起放入碗中备用。\r\n\r\n\r\n2.炒锅烧热，添入一勺食用油滑锅，再放入肉片，快速翻炒几下，炒出五花肉里面多余的油脂，把肉片炒香以后，放入葱姜，红干椒和干豆豉，翻炒均匀，加入适量的料酒去腥，加入白糖1克，食盐3克，老抽2克上底色，继续翻炒，化开调料。\r\n\r\n\r\n3.放入青红辣椒，开大火爆炒30秒，把辣椒炒至断生，加入少许鸡精，再次翻炒均匀，即可关火起锅，盛入盘中，最后再撒上少许白芝麻点缀，美味即成。
By 阳光晒坏的绵白糖很心虚
用料- 猪血 1千克
- 配菜 250g
- 作料 250g
- 盐巴 250g
1、调料：食用油 食盐 料酒 耗油 鸡粉 白糖 胡椒粉 老抽\r\n\r\n1.准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜一小把，切成4厘米长的段，生姜一小块拍扁切成姜粒，大蒜几粒拍扁切成蒜末，红泡椒一个切成斜片，和姜蒜放在一个盆中。
2、3.放入青红辣椒，开大火爆炒30秒，把辣椒炒至断生，加入少许鸡精，再次翻炒均匀，即可关火起锅，盛入盘中，最后再撒上少许白芝麻点缀，美味即成。
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邰侍宏18544794645 ______ 你的意思是出版么? 只要没和任何一个网站签约的,版权都在自己手上,随便自己想不想出书. 但是和HJ(其实任何小说网站都一样)签约了,一般合同上都有标明出版权归网站了,那时出版只能通过网站看人气决定了.