jk倒立没有安全裤

贺崔欢3804街舞折腰单手NIKE做..倒立没问题.求指导.详细点 -
暨食胜13850915996 ______ 最好先靠墙倒立,双手耐克,在靠墙单手,练nike先不要急着离墙.多试着单手倒.找到那个平衡点就好.不是光一味的顶腰.右手倒的时候身子会往左转一点的.再者要拉开韧带,左脚不够平用手下拉,左脚绷直,多练吧.加油.再不行只能去找个舞团吧! 这样会轻松点,至少有个老师! 你会明白很多的 半年可以会很多东西了! 也不用走那么多误区! 这是最好的办法·!

贺崔欢3804学离墙倒立有没有什么诀窍? -
暨食胜13850915996 ______ 初学者倒立要有人保护!!要注意的是了··手不可以因为害怕弯·把握好手与墙之间的距离手落地的时候要~~太远会因为脚没有碰墙害怕摔倒··太近会因为头碰墙摔倒~当然脚要直上直下·还有很重要的是·上去以后抬头眼睛看地板 ··这...

贺崔欢3804不高兴的时候,用什么方法不让眼泪流出来??
暨食胜13850915996 ______ 猛的吸气,后快速出气.再重新做几遍,就可以了.很管用,我亲身经历.