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汪逃媚15814077215 ______ 强壮肌肉最好是天天固定时间锻炼,而不是靠吃钙片去维持,是没有多大效果的. 钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%.体液和软组织占1%.对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用. 单纯的钙,在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的,这个载体相当于小推车,钙相当于原料,如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收.而这个小推车就是维生素D,维生素D有助于钙在肠道的吸收,促进钙在骨组织上沉积.

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汪逃媚15814077215 ______ 钙尔奇D3一般说明书上说一天吃2次,每次2片.但从营养保健的角度来看,最好是一天2次,每次一片.一般饭后2小时候吃是适合的.不要与牛奶等含钙高的食品同吃.也不要饭后立即吃,因为菜里面含有草酸,容易与钙结合生成草酸钙,对健康不利.

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汪逃媚15814077215 ______ 各种补钙产品的比较列表: 品名 产地 主要成分 含钙量 吸收率(来自生产企业资料) 日用量 乐力D 美国矿维 钙及多种微量元素、氨基酸、VC、V 250mg/片 90% 1片 钙尔奇D 苏州立达 碳酸钙、维生素D 600 mg/片 30% 1—2片 劲得钙 北京世纪...

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汪逃媚15814077215 ______ 应该用钙镁片,因为光是钙是没有用的,人们都认为只要吃进肚子里的东西都是被身体所吸收了的,实际上不是的,钙没有镁的帮助人体的吸收率是很低的,建议使用安利的纽崔莱的钙镁片,我自己也在吃,直接从直销员的手上购买,以免上当受骗,如果需要,我可以帮助你