keep三公里跑步截图

景林亭108725分钟跑3公里算慢吗? -
扈肺达13261789114 ______ 每天跑三公里,保持4分40秒到5分20秒区间的速度,只要有条件都跑,坚持一年多,跑了1000+公里的样子.脸和肚子瘦些了,但还是有点小肚子.跑了一年多才看起来小有成果,是不是跑步起到的减脂作用很小呢?其实不是.人的脂肪分布在...

景林亭1087每天跑三公里算锻炼吗?
扈肺达13261789114 ______ 每天跑步三公里算锻炼. 能够坚持长期跑3公里的锻炼者,身体状态大概率会好于不锻炼的人士.因此,就算3公里只是一个很不起眼的跑量,但积累而成的周跑量、月跑...

景林亭108730分钟跑3公里相当于消耗多少 -
扈肺达13261789114 ______[答案] 跑步慢跑消耗热量:402千卡 (每60分钟)走跑结合(跑步时间少于10分钟)消耗热量:335千卡 (每60分钟)跑步,6公里/小时消耗热量:603千卡 (每60分钟)跑步,5公里/小时消耗热量:469千卡 (每60分钟)跑步,7公里/小时消耗...

景林亭1087跑步3公里相当于骑自行车多少公里?为什么? -
扈肺达13261789114 ______ 跑步3公里相当于骑自行车9公里.因为普通车速的单车每小时是15公里,走路5公里.骑单车、跑步的速度,一种是按运动时间来计算,一种是消耗卡路里计算的.运动员越野跑一般时速在15-20公里之间,这样一般可算出运动量或运动时间的...

景林亭1087三公里国家一级运动员标准
扈肺达13261789114 ______ 需要8~10分钟左右.如果是一级运动员,那么3公里跑步标准时间是8分35秒,如果是二级运动员,那么三公里跑步标准时间是9分10秒,如果是三级运动员,那么3公里跑步标准时间是10分05秒.如果是业余跑步,每个人情况不同标准也不一样,量力而行,同时随着训练时间等的推移,标准也可以发生相应的变化.

景林亭1087在跑步机上跑3公里配速是多少能在14分钟之内完成? -
扈肺达13261789114 ______ 为了计算在14分钟内完成3公里跑步的配速,我们需要将3公里转换为米,然后计算每秒的跑步距离,最后将结果转换为配速.3公里 = 3000米14分钟 = 840秒每秒跑步距离为:$3000 \div 840 = 3.5714285714285716米/秒$将每秒跑步距离转换为配速(米/千克):$3.5714285714285716 \div (45 \div 60) = 4.761904761904762米/千克$所以,在14分钟内完成3公里跑步的配速为每千克4.761904761904762米/千克.

景林亭1087小方跑3千米用了11分钟,平均每分钟跑了全程的几分之几,是几分之几千米. -
扈肺达13261789114 ______[答案] 平均每分钟跑了全程的11分之1,是11分之3千米