mack健身达人

文松沿636我是一名健身初学者,求给个健身训练安排,怎么有效练出肌肉,而且我不胖,练出型!求健身达人深入指教! -
史影彩13930171503 ______ 两年前我刚接触健身,那时候我也是不胖但也没什么肌肉线条,在健身房呆了一年,现在在家养成生活习惯了,在朋...

文松沿636减肥达人的训练有用吗? -
史影彩13930171503 ______ 我在里面一个多月减掉了二十几斤,而且我只算中等的了,我们那一个班的学院都有很大收获,应该都会有用的.

文松沿636大家可以给我推荐一下国内运动品牌哪个好?
史影彩13930171503 ______ 我是一个健身达人,比较喜欢去运动健身,当然去健身就得选择合适的运动服,因为好的运动服有利于增加运动的成效,我试过国内的很多运动品牌,发现部分的运动品牌都不太理想,有的不透汗,有的松松垮垮,有的太紧绷,都不利于我进行伸展运动,通过朋友的推荐,我找到一个国内运动品牌还是很不错的,就是近几年特别火的Particle Fever(粒子狂热),真心不错,推荐朋友们去试试看.

文松沿636脖子酸痛,摇动时会咔咔响 - 骨科 - 复禾健康问答
史影彩13930171503 ______ 专业于锻炼身体

文松沿636最近想练练腹肌,自己身材挺匀称的,做仰卧起坐半个月了,每次40个,好像没什么效果,求健身达人指导. -
史影彩13930171503 ______ 先不说你这样练是否科学完美的腹肌是腹八块 但是光做仰卧起坐只能练出上四块 而下四块是很多人容易忽视的 因而...

文松沿636求减肥健身成功的高手制订个哑铃健身计划! -
史影彩13930171503 ______ 运动时间:下午6—8点运动量:每天健身一小时左右,因为楼主只有哑铃这个健身器材,楼主可以做飞鸟,这个是练胸肌的,不知道楼主哑铃是多少公斤的,那楼主就一组做十个,做...

文松沿636求个减肥计划,减肥达人进!!效果要好的! -
史影彩13930171503 ______ 请问楼主你平常的一个饮食怎么样呢?是暴饮暴食所致吗?如果不是的话那就是你体质的原因了,体质的原因如果想控制饮食来减肥是很困难的,即便刚开始减下来了,以后没节食了...

文松沿636读操作指受控器件向主控器件发送数,首先由主控器发出起始信号,前两...
史影彩13930171503 ______ 花生油,橄榄油,菜籽油,大豆油都可以