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高三生的10大至暗时刻！300多分不想认命，24届该怎么努力破局

高三生的10大至暗时刻：

1. 以为大家假期都在玩，模考完发现都比我考得好，小丑竟是我自己。

2. 定好的学习计划，总有意外来打乱。

3. 掐指一算，下周小测、下个月月考、下下个月模考……根本没停过。

4. 成绩放榜，不敢上前。

5. 每天都在追老师的进度，还经常追不上，熬夜补作业而不是熬夜完成额外任务。

6. 晚自习为一道题纠结了两个小时。

7. 拒绝“朋友”搭伴，被挤兑卷什么。

8. 刷题1小时，整理错题2小时。

9. 很讨厌的老师，偏偏教很需要提高好但学不好的学科。

10. 鼓起勇气提问，却被反问：这有什么难的？上课没听？

高三的时间真的很多吗？

在我摸鱼摆烂的日子里的确是这么想的，可是当我带着300多分的基础朝600多分拼尽全力的时候，真的体验到了什么叫做绝望。

上面的至暗时刻，高三远远不止。

但是时间一天天减少，没有人能不努力却什么都想要，不想认命就得破局！

如果你不知道现在该做什么，可以看看我在一轮复习时是怎么学的：

Part 1.破局要稳扎稳打

一轮复习期间很忌讳的心态就是好高骛远、急于求成，很多时候我们看了几个励志视频毒鸡汤，在脑海里代入自己，幻想逆袭之后如果给别人啪啪打脸。

然后脑海里的汹涌澎湃终归要回归现实，400分不到的基础，四面漏风的基础，就是你的现实。

想打好基础当然不是说说那么容易，而这一步往往是最简单也最困难的一步。

▶简单在于，你现在要面对的知识难度真的是最低的了，从300分到500分的难度，跟500分到600分的难度，真的没得比。

这些基础，就在课本的底层知识上面，而一轮复习老师本就会带着你重学一遍，你需要做的就是搞清楚每个知识点的基本概念，并且能和题目建立起初步联系，例题、基础题肯定能做出来的吧。

以新高考3：5：2的难度比例来说，有3成的基础题和5成的中档题。

按照我们班主任的话来说，这里面450分是你应得的分数，与天赋无关。对很多省份来说，450分已经能够到本科线了！而中档题全部拿下之后，600分就稳了。

▶困难在于，你现在的学习态度和习惯不够好，甚至可以说非常差，如果没有足够坚强的毅力、足够行之有效的方法，很难克服那些注意力不集中、三分钟热度的毛病。

高三本质是用时间和努力换高分的过程，所以你可以给自己制定合理的计划督促自己，但是记得循序渐进地安排，不要一开始就太紧促，否则很容易起反效果。

Part 2.破局要快人一步

我是支持大家找捷径的，但是不是那种3天拿下、5天包会的捷径，而是针对自己的问题最细致地查漏补缺，用正确的方向和方法来提速。

各科怎么安排呢？

如果你是偏科型选手，那么一定不要再把偏科的科目拖下去了 ，特别是数学很差的同学，你想想150分的总分，如果连及格分都没有，根本不可能突破450！

如果你各科都差的比较均衡，那么以主科和你更喜欢的科目优先，这种时候就别说你哪科都不喜欢了，好好分析一下各科，选择更能接受的科目先努力，也是为了更快获得“学会”的成就感。

每科最容易提分的题型是什么？

最重要的就是那些你时对时错、本该会做但总是丢分的地方，因为说白了把你现有的知识和能力比作一个圆，圆圈附近的东西，是你踮踮脚努努力就够到的，把这些板块吸收进来，圆才能变大，才能去接触更远更难的板块。

Part 3.破局要保持冷静

就算你忙到恨不得长出八只手，也千万留一点时间给大脑降降温，冷静思考当下是不是走在正确的路上？复盘近期的学习有没有出现问题。

我刚开始的时候复盘能力和习惯都比较差，毕竟之前也很少反思，最多是考试翻车之后想起来后悔，而且经常睡前啥也想不起来，上课学了什么，刷题刷了什么，只能记起个大概。

然后我努力养成了实时复盘的习惯，也就是在白天任何时候，不论是在学习还是做别的，如果我意识到这是非常关键的重点，或者突然灵光一闪，那就赶紧用手机备忘录或者小本本记下来，比如知识点、易错点、灵感好句、好方法等等。

结束一个阶段性的学习进程后，就立刻总结刚刚老师讲了什么，而我学到了什么，梳理出一个框架。

所以课间我很少刷题，复盘这些东西对学渣来说，其实比多刷两道题重要的多。学过的东西，并不意味着就进脑子记住了，不要学过就过了，要尽量多地留在大脑里。

高三过半跟不上，该不该自学？过来人狂飙200+分的建议，这样学效率翻倍你信不信……

“现在跟不上学校节奏了，可以在家自学吗？”

“学校很烂，学风也不是很好，能回家自学吗？”……

有不少同学都在问我这些问题。

先说我的观点：

①自学不等于回家自己埋头苦学，自学不一定非要收书回家脱离学校进度

②对于这几类同学，我建议是打死都不要自学！

✅ 自制力不行的，不自律、根本管不住自己

✅ 心智不够坚定的，没有毅力的。可能你回家两天好好学，后面在家没人管你就开始松懈、偷懒，在家躺平

✅ 根本不清楚怎么自学的，完全没有目标和规划、没有自己的复习方向，更没有自己的方法体系。总之就是什么都不知道，只是脑子一热想回家自学而已

我带过很多高三或者复读的同学都是类似的情况，刚开始信誓旦旦从学校收书回家自学，没坚持两天就因为不自律、没有复习方向等等原因，开始摆烂，躺着玩手机。甚至在家了完全没有时间概念和紧张感，学不进去就开始玩都是常态……最后临近高考了才悔不当初，来找我求助。

那些来问我建不建议回家自学的，一般我只问他们2个问题：

“能自律吗？管得住自己吗？”

（比如最大的敌人手机，能戒掉吗，做得到说不看就不看吗？）

“知道怎么学吗？有没有复习方向和规划？”

回答不出来，那就乖乖去学校！！

学校再烂起码有老师带，基本的复习进度和方向不会错，起码学校还能让你有时间概念，激起你对高考的紧张感。

能够回答出来，但也要警惕在家会产生的懒惰心理，不要对自己盲目自信，可能你根本没有想象中的那么自律和坚定。

自学是有一定的挑战性和风险性的，这个过程你只能靠自己，你以为自己坚持1周、1个月算什么，能每天都保持同样的坚持，那才是真的狠人。

所以，关于要不要自学？如何自学才能保证有效？

以下这几点过来人建议，亲测有效！

我带过一个湖南的复读学妹，第一年高考刚到本科线、第二年逆袭到620+分，提高200多，就是这样学的。

No.1 回家：完全自学

回家自学，需要看情况来的：

①以上的两个问题，你都想清楚并且知道怎么做了

②对于复读生而言，复读的环境实在太差，比如这个你进的这个复读班成绩都很差，得不到什么好老师的资源就算了，班上同学自己不学还要拉着你也不学，班上恶心的人太多了让你耗费精力，不如抽身离开来得痛快。

③成绩比较好的，这类同学选择复读肯定是想冲更好的学校，自身基础比较好，不想要跟着复读学校再过一遍最基础的内容，需要更深入去练题、拔高，可以选择在家去上网课自学。

④如果基础比较差，一轮复习会全面的讲解细致的知识点、二轮复习前期会拎重点和难点，进行查漏补缺和巩固。这两个阶段不建议你回家自学，先在学校好好跟紧进度打基础，高考最后冲刺阶段1-2个月的时候，可以选择回家自学。

至于你到底适不适合在家自学，请假回家学1-2周就知道了，可以好好观察和记录你在家学习期间的状态，你的自律程度、复习效率等等是不是会比在学校更好？或者你是不是高估自己在家的状态了？

那些不死心、非要回家自学的同学，一测便知！

如果真要在家自学，怎么保证自己的效率呢？

1）要保证自己的节奏和进度

在家最怕的就是没有节奏的乱学，随心所欲也没有重点，想学什么就学什么，别人一轮你刷题、别人二轮你基础还没打好，那你大概率到高考也直接凉凉了。

自学，你的一轮如何安排、二轮和三轮什么时候开始，一定要提前规划好，最好是以学校的进度为蓝本去参照，再按照自己的情况去调整。

复读的同学，经历过一轮高三大概是清楚学校进度的，实在不够了解的就去找各科老师问一下每科的复习安排，对照这个进度去学，起码保证自己的节奏和复习大方向不混乱。

2）明确详细的复习规划

接下来1整年的节奏和进度你摸清楚了，那就以这个为大的骨架方向为参考，给自己制定详细的在家自学的计划。

对每科都要有明确的目标，阶段性的目标，比如一轮复习阶段要把数学从50分提高到120分，再由阶段目标拆分成月目标，再细化成每周、每日的学习目标，而对应的每个阶段、每月、每周、每天的复习规划都要明确好。

关键是每周、每天的，一定要详细具体，可量化可执行。比如：

• 数学需要练几张试卷？复习什么专题知识点，刷几页专题训练……
• 英语每天计划背多少个单词？写几篇阅读？每周练几篇作文？

每天、每周都可以做个复盘总结，反思自己完成的如何，没完成好是因为什么问题、想要解决的策略，并且时刻关注自己的复习节奏和进度，以免跑偏了。

3）做好时间管理

在家自学，请一定一定一定要保证跟学校一样的作息。

我真的见过太多回家自学，然后每天根本起不来，一天白废就天天白废，最后自学就是惨败收场。

如果你真不会做好时间管理，那就把学校的作息表抄一份回家，什么时候起床、早读、上课、吃午饭、午睡、下午什么时候上课、下课，晚自习什么时候开始到几点结束，一律按照学校的来，然后定好闹钟，严格遵守。

都不要求你每天要狂干17-18个小时不休息，你能严格按照这份作息表去学，令行禁止，就已经赢麻了。

4）回学校参加考试

不要害怕会考砸了丢脸，会被别人说：在家自学也不咋地……

可能还有些同学觉得，我自学的进度和学校的进度不一样，可能会考不好那还不如不去考了……

周测这种小考试，甚至某次月考你可以看情况不去考，但如果是联考、模考等大考，一定要回去考。只有考了，你这段的时间的学习才会有反馈。

特别是没考好的时候，不要纠结于分数，而是去深究是什么题、什么知识点在扣分，找到解决的策略，及时调整好复习方向。

考试是为了让你针对自己的复习进行查漏补缺的，也能让你不脱离了大部队的节奏和方向。更关键的是去锻炼你的考试能力，比如做题习惯、考试心态、临场应变的能力等等，只有在考试中才能一点点锻炼起来。

试问，你高三一场大的考试都没参加过，你对自己的考试能力都不清楚不够自信就敢去参加高考了吗？如果不敢，没勇气，那就回学校考试。

No.2在校：半自学状态

任然在学校学，但你要主导自己的复习节奏。

大方向跟着学校去走，但这也是适合大部分人的，并不是只针对你个人的学习情况。

你要做的就是，从自己的基础情况出发，选择对自己有用的，以能掌握、真的学懂了为原则，做好查漏补缺，合理的选择是跟老师还是自主复习。

在这样的情况下：

①老师的课选择性去听

②布置的作业也要选择性写

当你选了不听、不写的时候，就要做好自己的安排，去做比听这节课、写这个作业更有效的事情。

1）跟老师和父母做好沟通

因为很多时候老师看到你不听课、不写作业肯定会骂你的，特别是成绩不好的学生，“你都差成这样了还有脸不听课？”这时候你跟老师去硬碰硬，然后就是请家长，回家去吧。

好好耐心去跟老师沟通，说明原因，拿出自己要好好学的态度，跟老师表达清楚你是什么原因不听，你要自己去补回落下的进度，甚至说清楚自己负责，不怪学校不怪老师，只要你拿出诚恳、并且改过自新要好好努力学习的态度去跟老师沟通，老师都是能理解的。

甚至还会跟你说，自学的时候遇到什么问题可以及时找老师，老师也原因提供帮助。

对父母的沟通也是一样，拿出你的态度好好去说。

啥都不说就开始跟人对着干，不骂你、不找你麻烦，那才是怪了呢。

2）同样要做好自己的规划

当你选择自主安排的时候，就做好规划，给复习什么知识点，做什么训练、刷什么题就认真去做，保持跟学校同步的进度并且利用这些时间去补以前落下的内容。

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