一丢丢是哪里人的说法
健康的体重标准是多少？
拥有身体匀称的人一定是最健康的！
老人常说：“孩子胖点才健康啊！看这孩子，多健康啊！”
我觉得要瘦一点，俗语说老来瘦是无价之宝。
最近的研究表明，按照目前的标准来看，微胖的身体可能是长寿的方法。
BMI高一点的人，比例死亡率反而较低？
一组美国学者对大约50万个不同性别、身高、体重、年龄和种族的人进行了长达20年的跟踪研究。
这项研究非常严谨，考虑了人是否吸烟，并且排除了那些在研究开始两年内去世的个体。然而，当研究结果公布时，研究人员（以及我）仍然感到惊讶。
相比于符合美国标准身材的BMI范围在22.5到24.9之间的人来说，那些略胖的人具有较低的死亡风险。
BMI为25到27.4之间的人，与标准身材相比，死亡风险降低了5%。
BMI指数在27.5到29.9之间的人，其死亡风险降低了7%。
为什么按照BMI“标准”来衡量健康，但我的死亡风险比其他人还要高呢？
好的，下面这个结论可能会使你感到安心一些：BMI大于或等于30的人群，其死亡风险增加了21%到108%；而BMI小于18.5的人群，也明显增加了死亡风险。
需要说明的是，美国采用的BMI标准与我国有些许差异，请大家确认后再入座。
微胖人群说：“我能扛得住。”
为什么微胖人群的死亡风险比身材完全标准的人更低？
研究员们提出了几个思路：
初始阶段，身体内含更多脂肪与肌肉的个体，在遭遇某些困境时，或许能够拥有更强的生存能力。比方说，当遭遇到突发重伤、重大疾病、或强烈的感染等危急场合，需快速消耗大量的能量以及资源，蓄积于体内的脂肪与肌肉，或许能支撑他们在艰难的时期中挺过去。
换句话说，在遇到平安的时候，身材瘦一点更好；而在意外突发的时候，体重稍微胖一点更好。
除非遇到让自己困住的情况，否则不包括在内｜giphy
我记得一位在重症监护室当护士的朋友曾说过：“那些身体瘦弱的病人可能支持不了几天，我们仍然需要一些体重储备才能渡过困境。”
第二，BMI高的人未必就不健康。
举个例子，假设小王和小张身高都是1米7，体重都是80公斤，他们的BMI都是27.7，都被归类为超重。然而，小王的体重可能主要来自于坚实的肌肉，而小张的体重主要是由松软的脂肪堆积而成。因此，这两个人未来健康状况的预期，包括血压、血脂和血糖水平，是否存在差异呢？
哪一位女性在外观上更显健康，具体指两位女性具有相同体重时，哪一位看起来更健康。
研究者指出，高血压和糖尿病等疾病对于过于瘦弱的人更加威胁和难以治疗。因为无法像微胖者那样通过减轻多余的体重来有效地控制甚至彻底逆转疾病。编辑不禁嘀咕，这好比那些没有兵器的人怎么办呢？
身体质量指数（BMI）的应用范围还是相当有限的。
也许应该重新定义BMI的分类范围了。如果BMI仍然被视为一个健康指标的话，那么超重的人群未必就是不健康的！
此外，仅仅依靠BMI指数来评判一个人是否肥胖或健康，实际上是非常片面的。
就像之前举的例子一样，一个勤于锻炼并且饮食合理的人可能长出了比普通人更多的肌肉，从而“瘦体重”，导致他的BMI很容易显示为超重。但是，这并不意味着有什么不好的消息；
此外，BMI指数不适用于孕妇和儿童，以判断体重是否正常。
最后，在了解健康状况时应该从脂肪入手，并且还应该考虑其他指标，比如腰围、体脂分布等。
我要在这里对我那个老父亲进行公开批评一下。他虽然身材高大，但皮下脂肪并不厚，反而内脏脂肪却在肚子部位累积了很多。然而，他还经常吹嘘自己的BMI指数特别理想。
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参考文献
【1】VisariaA，SetoguchiS.21世纪美国人群中的体重指数与全因死亡率：一项国家卫生采访调查分析[J].PloSOne，2023，18(7):e0287218.
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