正所谓三分靠练、七分靠吃，减肥期间多选择饱腹感强的高蛋白食物，以及能量密度低的高纤维食物；吃饭时可以参考汤－蔬菜－肉－主食的进食顺序，调整三餐供能比：早吃 好、午吃饱、晚吃少。 \n\n 根据研究表明，每天需要的热量小于1280，人体的代谢能力会降低45%，所以说在减肥的过程中控制饮食和适量的运动，能够最大程度达到减肥的效果 \n\n合理饮食，健康享瘦

By 布丁豆丁妈    【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡胸 一块
• 口蘑 7、8个
• 全麦披萨饼底 1个
• 黑胡椒 适量
• 黑胡椒酱 1勺
• 番茄酱 1勺
• 太太乐减盐蚝油 4克
• 太太乐松茸鲜鸡汁 4克
• 太太乐汤之鲜 半包

做法步骤

1、准备一张全麦披萨饼底

2、鸡胸切丁

3、放入太太乐减盐蚝油，太太乐松茸风味鲜鸡汁调味料

4、半包太太乐汤之鲜调味料，料酒抓匀腌半小时

5、锅里刷一层油，放入鸡胸煎熟

6、江面金黄断生捞出备用

7、口蘑切片也放在锅里

8、放一点海盐黑胡椒调味

9、披萨饼底刷一层黑胡椒酱和一层番茄酱，铺上鸡肉和口蘑

10、最上边铺一层芝士，烤箱230度烤10分钟即可

11、浓浓的黑胡椒味，清爽不油腻，营养又健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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茅茜枝4645必胜客的披萨一个人能吃饱么?
利辰力17096768681 ______ 我不是太能吃的 请我吃一次阿 告诉你准确的答案~~

茅茜枝4645两个人点两份必胜客9寸披萨,吃得饱吗 -
利辰力17096768681 ______ 我认为点一个9寸的就差不多了,2个太多了.除非你们俩真吃得下.其实套餐更划算了~因为你们俩总要喝点饮料汤水什么的吧,算下来不如点套餐了

茅茜枝46451个人,到必胜客急头白脸的吃一顿得多少钱? -
利辰力17096768681 ______ 80元左右.我们上次两个人吃了近200元.

茅茜枝4645和女友去吃应该点一个还是点两个,披萨怎么个吃法? -
利辰力17096768681 ______ 两个人吃?6寸太小,只够一个人 你可以选择:1、点一个9寸的套餐什么的,两个人差不多,再点点儿别的 2、点两个6寸的,两种口味,别的东西就点少点儿

茅茜枝4645九寸披萨适合几个人吃?我一个女生吃了九寸的之后还没饱是我饭量?
利辰力17096768681 ______ 一般人能吃3-4两饭,少量餸菜.以这计算的话.一个九寸比萨切开八块,可以吃4-6块.这是以正常比萨面底来计算的.如果以很薄的饼干比萨底来计算.可以吃6-8块了.以上计算也加上了汽水.中国人喜欢用油煮食,对于牛油芝士的需求饱和度反应较差.吃多些也很正常.

茅茜枝4645太原必胜客 -
利辰力17096768681 ______ 披萨有大有小,一家三口的话一个小的应该就够了,一个披萨现在才39元,如果你点一个披萨一个自选沙拉一点副食的话三个人最多一百五就够了,我的推荐是必胜客的经典意酱意大利面,超好吃,还有不要点瑶柱海鲜饭,简直是浪费!现在必胜客太原店有三家,长风街燕莎那有一家,柳巷美沙那有一家,还有就是外文书店那,我喜欢去柳巷的那家,因为那是最早的一家,不过你还是根据你家的位置来定吧,还有什么问题的话百度空间里找未及末年,地址:http://hi.baidu.com/%CE%B4%BC%B0%C4%A9%C4%EA/ 有事就找我,想了解关于太原的饭店之类的问题也要找我.

茅茜枝4645必胜客一个比萨能够几个人吃呢? -
利辰力17096768681 ______ 6寸披萨是一人份,9寸披萨是两人份,13寸披萨三人份,不过还是要根据个人的食量来定义.如果食量小的三个人,点一份9寸披萨也是完全可以的

茅茜枝4645一个人吃了个12寸的披萨,算不算能吃 -
利辰力17096768681 ______ 吃披萨能吃12寸算会吃了

茅茜枝4645必胜客 滋滋岩烤 能吃饱吗?(一人一份) -
利辰力17096768681 ______ 回复曰;吃不饱,你从广告上看的那是近距离拍摄,看着大,其实很小的一盘,就像麦当劳的巨无霸一样,三口两口就没了,我吃必胜客一般点一个大大的披萨,吃的不是一般的饱,有时候还剩,我建议你再一人点一个小披萨,如果是女生的话一般都饱了-------手打望采纳

茅茜枝4645披萨1/8够吃吗 -
利辰力17096768681 ______ 那要看谁了 密子君的话肯定不够塞牙缝