现在我们无论什么时间在市场上都能看见苹果，很多人也认为苹果里边富含维生素，和其他的营养物质，所以都会购买一些回家食用。由此看来很多家庭还是经常购买水果的，尤其是苹果。 

不过你知道吗？吃苹果的时间也是比较讲究的，不然可能会导致我们的身体出现不良影响，到底是什么原因呢？一天之中什么时间吃苹果最好呢？想要了解具体内容的朋友，可以跟着我们的文章接着往下看。

平常我们去超市或者去菜市购买食材的时候，都会顺便买上几斤苹果，有些朋友比较急，买回来的苹果立马就拿来食用了，但是有人说，刚从市场上买回来的苹果最好先不要食用，为什么这样说呢？

其实是因为我们从外面买回来的苹果还没有清洗过，上面会有特别多的细菌，如果直接食用的话，可能会将这些细菌吃到肚子里，这样对我们的身体也有不利影响。

俗话说得好，早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话并不是没有道理的。为什么这样说呢？

因为我们早上吃苹果的话，可以促进肠胃蠕动。上午是我们人体脾胃活动最旺盛的时候，这个时候吃适量的苹果，可以让体内充分吸收营养，包括一些维生素C或者是其他的水分等等。

就算我们吃的苹果过多，也不用担心里边的糖分会积聚在我们的胃部以及其他部位。因为白天人体需要活动的时间比较多，可以快速将这些摄入的糖分排出去，不用担心糖分积累在体内发胖。

其次，如果上午不喜欢吃苹果的话，也可以在吃饭之前或者饭后半小时再食用，因为我们在午饭半小时之前吃的话，可以保证苹果的营养物质被人体吸收，还能抵消我们的饥饿感。

苹果也可以当做饭后水果来食用，还能够促进消化，就算是吃了大鱼大肉感觉特别油腻，我们也可以拿苹果来解腻。

为什么不建议大家晚上吃苹果呢？其实我们晚上的肠胃是比较脆弱的，吃苹果进去比较难消化，如果没有将苹果很好地消化出来，会导致肠胃受到压迫。

而且苹果里边的糖分没有被分解出来的话，也会积累在体内，导致血糖升高，容易引起肥胖、高血糖以及糖尿病等问题。

除了要注意吃苹果的时间之外，我们也要注意，吃苹果时不能大口食用，最好是细嚼慢咽，不然将大块的苹果吃到体内也比较难消化，还容易让肠胃受到损伤。细嚼慢咽的话，可以将苹果的营养都吸收到体内，对我们的肠胃也比较好，所以大家以后吃苹果的时候不要操之过急，最好是半小时内吃完一个就可以了，或者是在吃之前将它切成小块。今天给大家分享关于哪个时间段吃苹果最好的内容就到这里，看完的朋友可以将文章转发出去，让更多的朋友看见。如果想了解其他内容的话，也可以在评论区留言，我们下期再见。","force_purephv":"0","gnid":"9cb92b4e7b5707c50","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"675","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016a1eb4cb5e7a41f4.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"650","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e4681778d237b009.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"674","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dddc13cc1308ff0d.jpg","width":"1071"},{"desc":"","height":"679","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016a16505665e40ff9.jpg","width":"1075"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0165a2f08febc6a49a.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc6718fd143a3e46.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"681","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013ca5472cccc93617.jpg","width":"1079"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d54220d4a3cc9d5a.jpg","width":"1073"},{"desc":"","height":"538","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016cc05f6a8f9f464a.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"679","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01961d58db5e875c93.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0159f007d6d31ae386.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"684","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011fdda3cbe5f44091.jpg","width":"1077"},{"desc":"","height":"682","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0102fb4f11af01d85b.jpg","width":"1073"}]}],"original":0,"pat":"iphonec,zzc,art_src_0,socialc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1668258000000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/62bf89bb24ee56e43881398844f96f99","redirect":0,"rptid":"ddb4b8b386175e61","s":"t","src":"圆圆生活小妙招","tag":[{"clk":"kdomestic_1:营养物质","k":"营养物质","u":""},{"clk":"kdomestic_1:苹果","k":"苹果","u":""}],"title":"一天中什么时间吃苹果好？专家告诉你：下面这个时间吃最好！

台韵纪911我每天饭后都马上吃一个苹果会对身体有好处还是有坏处? -
钮清高19145856869 ______ 其实,饭后吃水果远没有我们想象得那么严重. 因为,胃的 消化功能十分强大,进入胃中的食物包括所吃的饭菜与水果都将被消化成食糜,与胃酸混合在一起,在胃壁平滑肌的蠕动下一点一点进入肠道中.不会像有些报刊上所讲的那样层次分明,会将先吃进去的食物堵在胃中. 由于很多水果中含有膳食纤维,饭后吃水果对那些荤多素少的不良饮食结构正好是一个补充.一般人们都有这样的体验:酒足饭饱之后有一种油腻腻的感觉,吃上一些酸甜可口、凉爽宜人的水果会觉得十分舒服. 但是,糖尿病患者以及想要减肥的人士,饭后倒是不要吃太甜的水果,以免加重餐后血糖升高.可以少量吃一些酸度高、甜度低的水果,或者安排在两餐之间吃比较合适.

台韵纪911一天吃一个苹果对身体有无坏处? -
钮清高19145856869 ______ 我每天都吃三个,你还吃一个.... 苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压. 我想水果应该没有坏处的..

台韵纪911每天吃3斤苹果有什么坏处 -
钮清高19145856869 ______ 如果你每天吃3斤苹果,你根本不用吃其它东西了,但是苹果基本上全是水,苹果虽然有营养,但却不能供应人体所需的多种营养成分,一二天吃苹果还可以,但长时间的只吃苹果,会导致身体营养不良,身体虚弱,抵抗力差,容易得病,如果想肥的话,最好还是不要这样做的好,可以试试运动的方法

台韵纪911天天吃苹果有坏处的吗
钮清高19145856869 ______ 苹果性凉,可以美容也能够使人的心情愉快,久食无害,只要不过量是没有什么坏处的,一天吃一个吧 但是如果肾阳虚或者其它病症就不可以吃了

台韵纪911早餐只吃一个苹果有什么好处和坏处? -
钮清高19145856869 ______ 吃苹果既能减肥,又能帮助消化,老人吃了会很好的.苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分. 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育.苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆...

台韵纪911长时间吃苹果有什么危害么?
钮清高19145856869 ______ 经常吃苹果没有坏处,反而有很多好处:1、常吃苹果可预防感冒:苹果含有人体一天所需维生素C的13%,可增强身体抵抗能力;除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的...

台韵纪911每天早上吃一个苹果对身体有坏处吗?
钮清高19145856869 ______ 其实,早上空腹吃苹果不好,因为会容易胃酸的 减肥也不是不吃东西就能减得下来的 空腹吃苹果还不如不吃东西的好 如果想吃点东西的话就以糙米和全麦制品比较好

台韵纪911每天吃一个苹果,有害健康吗! -
钮清高19145856869 ______ 每天吃一个苹果,是有益健康

台韵纪911苹果对身体有坏处么? -
钮清高19145856869 ______ 应该没有吧 老是听一句话,一天一个苹果有益健康 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇...