一天吃1800大卡多吗

查购月3886一天的饮食量多少为佳 -
邴话残15915631992 ______ 一天一般摄入1800-2100大卡的热量~折算成实物大概是早餐牛奶250ml 面包或馒头50-75g 就是1-2个的样子,午饭晚饭各一碗饭,再吃点蔬菜加起来吃个400g的样子,肉吃个100-200g,额外吃点水果之类的.每个人胃口不一样,觉得饱就行了,零食最好少吃.

查购月3886人一天吃多少饭最合适
邴话残15915631992 ______ :早餐必不可少! :午餐定要吃饱! :晚餐可以减少! :所以一天吃2顿也是可以得! :只要你扛的住!

查购月3886减肥的人一天摄入多少卡路里 -
邴话残15915631992 ______ 一卡路里 等于 4.182焦耳. 一天平均摄取2000大卡热量为基础! 要是你每天摄取的卡路里在1200左右,就可以达到减肥的目的.

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邴话残15915631992 ______ 我的回答:女人应该保证每天摄入至少1200大卡,男人1800大卡 1、根据每个人的身体状况情况,需要的热量可以用以下公式精确计算: 女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years ) 男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) ...

查购月3886成年人一天摄入多少热量不胖 -
邴话残15915631992 ______ 看的不是你摄入多少而是消耗了多少.吃的再少不消耗还是胖

查购月3886卡路里是怎么计算的!什么食品的卡路里最小 -
邴话残15915631992 ______ 一大卡大约=4000千焦 成年女性每天摄取1800卡热量(适合减肥的人群) 1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的单位,1KW的制冷量,相当于1KJ/s,相当于每小时吸热857大卡. 一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:...

查购月3886人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状 -
邴话残15915631992 ______ 只要是热量摄入量低于消耗量就能达到减脂的效果.但是单纯靠控制饮食来减肥,效果并不是那么明显,而且一段时间后会遇见明显的瓶颈.最好的方式是先增大每天的运动量以提升每日基础代谢量,然后在辅以控制饮食,这样相对能达到更持久更健康的减肥效果.