一弯腰腰痛是什么问题
常听人说“上了年纪,最怕腰背酸痛”,这是因为随着年龄的增长,腰部的肌肉力量会逐渐减弱,所以中老年人相对更容易出现腰椎疾病。
\n但如今,随着人们生活习惯的改变,比如长时间开车、久坐、缺乏锻炼等,许多年轻人也开始出现了腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损等“老腰病”。那么,如何尽早发现腰部疾病信号呢?
\n1弯腰、后仰,自测“老腰病”
\n来自中国中医科学院望京医院脊柱科的杨克新主任医师表示,通过做弯腰、后仰的动作,结合症状就能初步看出您是否有以下三种常见“老腰病”,赶紧自测一下吧~
\n①腰椎间盘突出:慢慢地弯腰,弯腰的过程中,如果出现腰部疼痛,同时有臀部、大腿、小腿甚至脚部放射性疼痛,弯腰咳嗽时腿疼加重,那么可能有腰椎间盘突出的问题。
\n②腰椎管狭窄:在后仰过程中,如果腰部没有明显疼痛,但是腿部、屁股等有酸沉感、窜痛,就考虑可能有椎管狭窄问题。而导致椎管狭窄的常见原因是椎间盘突出、关节增生、黄韧带增厚。
\n③腰肌劳损:在弯腰或后仰过程中,如果出现腰部两侧肌肉酸疼,就要考虑腰肌劳损的情况。久站或者经常弯腰时容易出现。
\n【注意】:做上述动作出现相应症状,一定要到医院做进一步的检查。
\n23个小动作,在家就能缓解腰痛
\n①小燕飞
\n针对腰椎间盘突出的患者,杨主任推荐非急性期可以在家做小燕飞。
\n【动作要点】:趴在较硬的垫子上,双手在身体两侧,手脚伸直,头和手脚一起向上翘。每天早晚各一组,每组5到10次。
\n②抱膝滚腰
\n针对腰椎管狭窄的患者,非急性期可以在家做抱膝滚腰,能帮助增强腰背肌力量,防治腰背酸痛及腰部前屈功能障碍,也可改善由腰椎退变所致的疼痛和功能障碍。
\n【动作要点】:平躺在较硬的床或垫子上,屈膝后双手抱膝,头部、腰部、背部固定在垫子上,缓慢前后拉动,再缓慢左右转动,幅度在10到20度左右。每天早晚各一组,每组5到10次。
\n③仰卧屈膝
\n针对腰肌劳损的患者,非急性期可以在家做仰卧屈膝。
\n【动作要点】:仰卧位,双手位于身侧,屈膝抬脚,腰部贴地放松,抬腿时用腹部的力量将下肢及臀部抬离地面。每天早晚各一组,每组5到10次。
\n【注意】:动作幅度可根据个人情况适度锻炼,循序渐进。
\n(我是大医生官微)
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莫刻张861为什么一弯腰腰就疼
那玛振17550136395 ______ 您好 腿脚麻木吗?如果有这样的情况那很大可能是腰椎病,你也别担心,但是也应该慎重的考虑,西医治疗这样的病症效果不理想,在吃药没有效果的情况,医院就会建议采用手术治疗,但是腰部神经线密集,根本就不适合手术的,一旦手术失败,就会瘫痪,还是建议采用中医的治疗方法,通过穴位治疗,毛孔吸收,不影响你的工作和学习,如果信任可以直接联系我们,祝早日康复!
莫刻张861一弯腰腰就疼为什么
那玛振17550136395 ______ 你好.引起腰痛的原因有很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查.你现在就只是腰痛对吗?具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT
莫刻张861弯腰疼是为什么?
那玛振17550136395 ______ 弯腰疼痛可能由以下原因引起的:1、腰椎小关节存在着不稳定的情况,在弯腰时会引起小关节绞索或关节绞锁;2、腰部炎症存在:腰背肌,脊柱的棘上韧带、棘间韧带的筋膜存在炎症,在弯腰时筋膜张力增高出现疼痛;3、患有腰椎间盘突,弯腰时腰椎间盘前面受压,其向后刺激神经引起腰疼;另外还有一些其他因素,诸如腰椎骨质疏松、骨折或腰椎肿瘤、腰椎感染等腰椎疾病,在弯腰的时候,腰椎负荷增加,都会导致腰部疼痛.弯腰疼痛一定到医院进行检查,诊断明确才能对症治疗.
莫刻张861弯腰腰痛是什么原因?
那玛振17550136395 ______ 您好!弯腰就痛是有腰椎病.原因有多种.建议到医院照片后确诊治疗.
莫刻张861弯腰腰就痛是怎么回事?
那玛振17550136395 ______ 可能是腰部肌肉拉伤,建议你注意休息,暂时不要过度活动,慢慢会好的.可以吃一点消炎镇痛类药物如消炎痛、芬必得等.
莫刻张861弯腰时腰疼怎么回事
那玛振17550136395 ______ 工作累的,或是闪的.
莫刻张861弯腰时腰疼怎么回事
那玛振17550136395 ______ 你好,根据你的描述,建议口服风疼片,或者舒筋丸治疗都可以的,另外如果看中医方便也可地中医,进行中药治疗效果很好,积极对症治疗,慢慢会改善的,祝你健康
莫刻张861弯腰的时候腰疼是怎么回事
那玛振17550136395 ______ 腰部肌肉拉伤,休息一段时间就会恢复.不必太在意.