一斤红薯烤熟后多重

首页 >> 正文

一斤红薯烤熟后多重

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-26

#头条创作挑战赛#

古人常说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。目前正处于秋冬交替的季节，大量应季的根茎类蔬菜上市，如：山药、红薯、芋头、莲藕、萝卜等，这些根茎类食材既新鲜又便宜，还有非常耐储藏的特性。根茎类食材富含了大量的淀粉、矿物质和碳水化合物，含有多种营养成分，可以替代主食给身体提供每日所必须的能量，增强抗寒能力，常吃对身体益处多多。

今天跟大家分享的就是一种根茎类食材---芋头，它比土豆香比红薯营养，才3元钱一斤，秋冬季节别错过它。芋头是一种碱性食材，营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、钾、维生素、胡萝卜素等营养成分和膳食纤维，高营养低热量，既可当粮食，又可做蔬菜，是秋冬滋补的素食一宝，老少皆宜。

最近不方便出去买菜，家里的厨房窗台上会常备些根茎类食材，就比如这芋头，秋冬吃土豆红薯不如多吃它。今天就将这芋头去皮后切成片，搭配上鲜嫩味美又低脂高蛋白的鸡脯肉一起烹饪，加入了郫县豆瓣酱一起简单烧一下就鲜美可口，做法很简单，荤素搭配营养美味，即可是菜也是主食，多吃不长胖，全家大小都很喜欢吃。下面就一起来看看具体做法吧。

【香辣芋头炒鸡肉片】

原料：芋头 4个鸡脯肉 1小块郫县豆瓣酱 1勺淀粉 1小勺生抽1勺料酒 1勺葱花油盐适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡肉片加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下啊； 3. 烧热锅放入适量的油，加入鸡肉片翻炒至变色； 4. 加入芋头片进锅翻炒两下； 5. 加入1大勺郫县豆瓣酱翻炒均匀； 6. 加入少许生抽翻炒上色； 7. 加入少许水焖煮三分钟； 8. 加入少许盐调味； 9. 最后放入葱花即可；

10. 盛入盘中。

卡罗特不粘锅炒锅

￥99

购买

小贴士：1. 鸡肉片加入少许盐等调味料腌制一下； 2. 芋头含水分较少，炒时可以加入少许水来焖煮熟。

","force_purephv":"0","gnid":"99413b8817bd82f0d","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"2304","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01c0858710e4b7eb89.jpg","width":"3456"},{"desc":"","height":"2304","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019a248aa16510d749.jpg","width":"3456"},{"desc":"","height":"2304","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011b30cffd42c49384.jpg","width":"3456"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0157f3188e1ab545b2.jpg","width":"800"},{"desc":"","height":"2304","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d21aff2e34535b60.jpg","width":"3456"},{"desc":"","height":"2823","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01145b3010cfa0a29f.jpg","width":"2117"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,otherc,sexf,sex4,sexc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1667518200000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/c4e067335ac6c1d731408c6859c851b5","redirect":0,"rptid":"0d7ed1c93b35fe7f","s":"t","src":"斯佳丽的小厨房","tag":[{"clk":"kfood_1:郫县豆瓣酱","k":"郫县豆瓣酱","u":""},{"clk":"kfood_1:芋头","k":"芋头","u":""},{"clk":"kfood_1:土豆","k":"土豆","u":""},{"clk":"kfood_1:红薯","k":"红薯","u":""}],"title":"它是碱性食材，才3元钱1斤比土豆香比红薯营养，可惜很少人知道

丰杨界4855100斤蕃薯晒成干有几斤 -
隆可娇15145828104 ______ 一斤红薯大约出二两半干,四斤红薯能出一斤干,所以100斤红薯可以制作25斤左右的红薯干.

丰杨界4855烤地瓜卖六块钱一斤,一天卖二十斤能挣多少钱那 -
隆可娇15145828104 ______ 假如生地瓜一块一斤进货,烤出来就有半斤多,能卖3块多,再去碳钱之类的,挣不了多少,

丰杨界4855有三道数学题:(一)烤熟一斤红薯需要木炭3公斤,问烤熟8斤红薯需要木炭多少公斤?(二)做1个人的饭 -
隆可娇15145828104 ______ 一,所有红薯可以一起烤,需3公斤木炭!二,若4个人的饭不能同时做,需要120分钟!三,所有红薯可以一起烤,需要20分钟!

丰杨界4855红薯一斤出多少红薯干
隆可娇15145828104 ______ 红薯干曾经是上世纪六七十年代的主食.切片-晒干=磨面,大体4斤红薯晒一斤干.也就是一斤红薯大约出二两半红薯干,误差不大,范围在二两四到二两六之间.

丰杨界4855我吃了3斤煮红薯,热量是多少 -
隆可娇15145828104 ______ 红薯的热量为每99卡/100g 三斤红薯就是150g 热量是1485卡

丰杨界4855一斤蒸红薯的热量是多少? -
隆可娇15145828104 ______ 100g红薯含110卡左右,一斤蒸红薯就550卡左右

丰杨界4855一斤的烤地瓜能量有多少? -
隆可娇15145828104 ______[答案] 地瓜淀粉含量为10%-30%.每百克淀粉热量为366千卡,换算成焦耳为1532千焦.故,每斤地瓜约含淀粉50克至150克,含热量为766千焦至2298千焦左右.

丰杨界4855一斤干红薯相当于多少斤湿红薯 -
隆可娇15145828104 ______ 大体4斤红薯晒一斤干红薯.

丰杨界48551斤地瓜炸成地瓜片剩下多少克? -
隆可娇15145828104 ______ 去掉水分,应该差不了多少.地瓜失水,吸油.大概能出9两左右

丰杨界4855算命中“骨肉有刑”是什么意思?
隆可娇15145828104 ______ ＂少年多灾,骨肉有刑“这句话中后四个字是什么意思? 这八个字是两句话,似出自八卦或四柱预测术士之口,也就是类似于算命、看相人对求测者的一种福祸预测结果的...

（编辑：自媒体）