一般戒烟第几天最难受
而戒烟便是如此，对于一些烟龄比较长的老烟民来说，戒烟的过程无疑是非常艰难的，尤其是在刚戒烟的时候，有的人只要一两天不抽烟，就会开始浑身难受，还有的烟民往往会因为忍不住，而总是时不时地吸上两口。
但是，大多数烟民在戒烟时还是比较自觉的，他们的自律，是让他们成功戒烟的秘诀。可戒烟不是短时间就能实现的，它往往是一个漫长的过程，在有些烟民看来，自己一个月不抽烟就算是戒烟成功了。但其实不然，这种短时间内可以不抽烟的行为，并不能断定是否戒烟成功。
那么，对于戒烟的人来说，多久不抽烟才算是真正意义上的戒烟成功呢？医生表示：若是长期抽烟的人，一般能够挺过这3个“戒烟周期”，那么恭喜你，这才算是戒烟成功了。
1.第一阶段：戒烟一个月左右
对于刚开始戒烟的人来说，可能在前两个星期，会因为想要戒烟的决心，而忍住抽烟的念头。但是到了一个月左右，随着决心的动摇，烟瘾特别大的人，在这个时候可能会对烟思念如狂，有特别强烈的想要抽烟的念头。
尤其是一些烟龄比较长的老烟民，可能在戒烟一个月左右，就会因为不抽烟，而使得身体哪哪都不得劲儿。而对于戒烟的人来说，一旦在戒烟后一个月左右，控制不住自己的心态，总是会萌发想要抽烟的念头，那都表明戒烟并未成功，还需加倍努力。
2.第二阶段：戒烟一到三个月
若是戒烟的人，能够熬过第一个月对香烟的依赖，那这只是戒烟成功道路上的一小步。一般来说，许多戒烟的人，在戒烟后一到三个月左右，虽然身体对香烟的依赖性可能会有所减少，可是他们心理上对香烟还存有一定的“瘾”，有些人甚至在戒烟后一到三个月时，还会不由自主地在看见旁人抽烟时，也为自己点上一根，尤其是当遇到过分热情的人时，经常会在半推半就中不自觉地就点上一根烟。
但即便是两三个月不抽烟，只要人们在戒烟的过程中，偶尔会犯烟瘾，那这都不属于戒烟成功，还需加倍努力。
3.第三阶段：一年以上
一般来说，戒烟的人若是在长达一年以上的时间都没有抽烟，而且在这段时间内也不会对香烟产生任何的念想，身体也不会因为不抽烟而出现任何的不适，那么，这类人基本上就已经戒烟成功了。
所以，对于想要戒烟的人来说，若是真的戒烟成功了，那一般只要能够熬过以上这三个阶段，并在此之后对香烟毫无波澜，那么恭喜你，这烟才算是真的戒成功了。
【本图文由“金兰医学”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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别质琬18636468854 ______ 可能是戒烟产生戒断症状.如果你烟龄较长,平时吸烟量过大,机体已经适应血液中含有较高浓度的尼古丁,所以戒烟后,尼古丁含量迅速下降,引起周身不适..建议这时心态调整很重要,多出去逛逛街,散散步,多吃新鲜蔬菜水果,分散注意力,如果实在是难受,建议逐渐减少吸烟的数量,让机体有一个适应过程.