三伏天一天去湿气最佳时间
大暑一到，上蒸下煮，因为大暑天气更热于小暑，所以名为大。大暑就是民间所说的三伏天，是一年中最热的时候，大暑的热比之于小暑更显蒸郁，也是湿热之邪达到顶峰之时。
大暑养生宜在祛湿健脾，消暑宁心，预防暑湿。民间多有“吃荔枝、食鸡粥、喝暑羊、吃姜汁蛋”的习俗，吃这些食物也是为了祛湿健脾温阳。
高温和潮湿是大暑节气里的主要特点，这种又湿又热的天气要持续30天。
长夏伏天是脾胃当令时，也是我们脾胃最难熬的一个月，湿伤脾，而脾生肌肉。
这样人在伏天就容易变得没精神，出现脾胃虚弱的情况，会给身体带来种种烦恼：
1、 出现舌苔厚腻，食欲不振，不思饮食，口中无味，有时食后想吐的情况；
2、 胸闷腹胀，或是总拉肚子，大便黏腻不易冲；
3、 皮肤爱出油，长痘，易生湿疹；
4、 身体虚胖，小腿和面部出现浮肿；
5、 四肢沉重无力，总感觉疲倦劳累，爱犯困。
面对这些身体不利影响，所以大家在三伏天要多喝水，多吃苦味蔬菜，每天午后要睡半小时午觉，还要多做这些事，才能平安度过大暑。
大暑已至，做好4件事，祛湿健脾，顺利过伏天
1、 多吃健脾祛湿食物
暑湿影响了身体气血的运行，而湿气的根源在于脾胃，所以不强健脾胃就永远除不尽湿气。只有脾胃强壮了，身体运化水谷的能力才会提升，气血才能得以补充。
想要通过饮食化湿健脾，可以用薏米、赤小豆和大米煮粥喝，这样能够清热解暑、健脾除湿，适合在三伏天里感觉体倦神困，没有食欲的人。或是用橘皮和冰糖煮橘皮茶喝，可以起到除湿化痰，理气开胃的作用。
2、 保持室内通风
天气炎热，人们就总喜欢呆在空调房里，而开空调就得紧闭门窗，这样降温效果才好。但是如果长期不开门窗，而空调温度又调得过低的话，就会让寒湿之气趁机入体，加重身体内水湿之气，影响到身体健康。
所以要避免湿气缠身，就不能一直紧闭门窗，要保证室内通风，每天必须打开门窗通风一到二个小时，才可以防止室内湿气过大，伤害身体。
3、 坚持睡前泡脚
很多人冬天可能会坚持泡脚，但到了夏天感觉天气热没有必要再泡，其实这种想法是错误的。在夏天同样应该泡脚，这样可以帮助排出体内湿寒，提高身体免疫力，增强抗病能力。
睡前泡脚时间不宜过长，每次泡脚15到30分钟为宜，泡脚水温不可过高，以四十度左右为宜。
4、 推脾经祛湿
脾主水气的运化，所以多推脾经可以帮助身体排出多余的水湿之气。如果脾经不通，湿气就容易堆积在四肢，让四肢变得沉重，人们容易感觉疲劳，出现头晕恶心，失眼食欲不振等情况。
每天抽点时间，用双手大拇指从三阴交穴位开始向上推揉，一直顺着骨缘推到阴陵泉穴，左右各推三分钟，在推脾经时，可以找到身体最痛的点，这个痛点就是淤堵的地方，一直把它推到不疼了，就说明脾经通了。
大暑天气虽然炎热，湿气重，但也正是祛湿的好时节，我们要抓住机会，多做上述四件事，赶跑体内湿气，还身体健康态。
","force_purephv":"0","gnid":"9e2114b64797b014e","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"728","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d2e4053b6b3cc6f5.jpg","width":"1280"},{"desc":"","height":"852","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015953966a5a775d98.jpg","width":"1280"},{"desc":"","height":"1044","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012c0141cd905128c8.jpg","width":"1280"},{"desc":"","height":"854","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01de703d8c4ac7e06e.jpg","width":"1282"},{"desc":"","height":"740","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01496e6ad7d064eb17.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"658","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011632255c758aa8fb.jpg","width":"1074"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1659112339000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/afbdabef323af14a2328d76e173ac6ab","redirect":0,"rptid":"36a57c45d2342341","s":"t","src":"老张话健康","tag":[{"clk":"khealth_1:脾胃","k":"脾胃","u":""},{"clk":"khealth_1:湿气","k":"湿气","u":""}],"title":"大暑已至，湿气重的30天来了！做好4件事，祛湿健脾，顺利过伏天
苏卫迹3532每到夏天湿疹就复发,该怎么办 - 久久问医
井佳窦19598068540 ______ 您好,每到夏天湿疹就复发,这种情况要考虑过敏体质,季节性过敏引起的可能.保持皮肤清洁卫生,不要吃刺激性食物,不要吃海鲜,不要喝酒,可以用抗过敏药物进行治疗,最好去医院皮肤科做过敏原检查,对症治疗.
苏卫迹3532全身患湿疹,好了又复发 -
井佳窦19598068540 ______ 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,一般认为与变态反应有一定关系.其临床表现具有对称性,渗出性,瘙痒性,多形性和复发性等特点.也是一种过敏性炎症性皮肤病以皮疹多样性,对称分布,剧烈瘙痒反...
苏卫迹3532走一段比较长的路段的时候总是觉得后背酸痛,这是为什么 -
井佳窦19598068540 ______ 现代医学证明当人体产生, 酸, 痛, 抽, 麻、郁结, 疲劳, 或精神不佳, 身体不适, 虚弱昏迷等各种症状时, 皆由细胞发出不同频率之波长, 然后经由神经系统接收再经过判读后才分类出以上之各种不同之症状.而现代医学亦证明, 以上...
苏卫迹3532天霜寒气好,还是冰河裂谷好 -
井佳窦19598068540 ______ 各有各的好,个人认为冰河裂谷.
苏卫迹3532一般孩子洗完澡多久就可以开空调了 -
井佳窦19598068540 ______ 温度不要设定的太低,26度就好了.不要直接对着他吹.另外孩子的肚子是一定要盖住的,其实最好是不要过分的露出皮肤.时间也不要太长,1到1个半小时就要关上空调,让他出去呼吸一下新鲜的空气,如果是晚上可以在他睡前开空调,等温度降下来了就关上,再让孩子进房间睡觉.记住,洗完澡千万不能让孩子马上吹空调.
苏卫迹3532三伏天去湿气最好的方法(怎么排湿气寒气)
井佳窦19598068540 ______ 一、你可能感兴趣:二、2020年三伏天有多少天 2020三伏天时间表三、三伏天去湿气最好的方法1、防湿健脾胃2、要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜...