上火怎么快速降火

首页 >> 正文

上火怎么快速降火

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-08

炎热的夏季来到，天气干燥，雨水闷热，如同身处在一个烤炉当中。这个时候，大家一定要做好身体的爱护，健康地度过这酷夏。

饮食上做好管理，可以让身体更加的健康，建议大家在饮食上吃一些清热解暑容易消化的饭菜。今天给大家推荐几道很适合酷夏吃得美食，清热又下火，大人小孩都适合。

第一道：凉拌土豆丝

土豆丝一般炒着来吃，夏天天气热，把土豆丝凉拌来吃，味道更加不一样，清脆可口，给夏天的炎热带来一丝丝的凉爽。

食材：土豆2个，葱姜蒜，盐，醋，生抽，辣椒油，香油

做法：1新鲜土豆去皮，清洗，切细丝备用。如果刀工不好，可以借助于切丝工具

2锅里烧水，放进土豆丝，大火来煮，煮熟，捞起，过凉水，沥干水分，放进盘子里

3葱姜蒜切碎，放到锅里用油爆香，倒进碗里

4加入盐，醋，味极鲜，生抽，鸡精香油，泼到土豆丝上面拌均匀即可。

第二道：包菜炒鸡蛋

包菜搭配鸡蛋一起炒，颜色好看，味道鲜美，是夏天里一道下饭好美食。

食材；包菜半个，鸡蛋3个，葱姜，盐，生抽，味极鲜

做法：1新鲜包菜清洗干净，切丝，备用。

2葱姜切好，鸡蛋打进碗里，搅拌均匀备用。

3锅里放油，爆香鸡蛋，捞起，锅里留一点油，爆香葱姜

4放进包菜丝，大火翻炒，颜色变软后，加入鸡蛋

5翻炒均匀，起锅前，加入盐，生抽，味极鲜，蚝油即可。

第三道：丝瓜炒白玉菇

白玉菇是一种菇类食物，营养不错，搭配丝瓜一起炒着吃，营养互补，颜色好看，味道鲜美。

食材：丝瓜2根，白玉菇，葱姜蒜，盐，味极鲜，

做法：1白玉菇清洗干净，放进热水里焯水一下，去掉上面的菌味，捞起沥干水分备用。

2丝瓜去皮，清洗，切成滚刀块，备用。葱姜蒜切好

3锅里放油，爆香葱姜蒜，放进丝瓜块，大火翻炒

4丝瓜炒软后，放进白玉菇，翻炒均匀

5起锅前，加入盐，生抽，味极鲜即可。美味提成。

第四道：苦瓜酿肉

苦瓜是夏季人们爱吃的一种蔬菜，苦瓜虽然苦，但是它有清热解毒、消暑降火的功效，对于夏季容易上火的人来说，是一种很好的食疗。

食材；苦瓜2根，五花肉，葱姜，盐，生抽，味极鲜

做法：1五花肉切碎，成肉末，加入葱姜末，放盐，淀粉，生抽，蚝油，味极鲜，拌均匀

2苦瓜清洗，切段，掏出里面的瓤，一会把肉末放进去

3肉末均匀放进苦瓜段里，锅里烧水，放进苦瓜段，大火来蒸

4时间大概12分钟，蒸好后，拿出来，准备调味汁

5葱姜蒜切碎，放到锅里用热油爆香，加入生抽，一点盐，味极鲜，泼到苦瓜段上面即可。

第五道：肉末茄子

茄子是夏季的时令蔬菜，它里面的营养可以清热解暑，对于想艾特容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

搭配肉末一起来做美食，茄子非常入味，吸油并不多，所以吃起来一点都不腻口。

食材；茄子3个，葱姜蒜，盐，老抽，生抽，味极鲜，肉末

做法：1肉末腌制一下，加入盐，老抽，淀粉

2茄子清洗，去掉茄子把，皮保留，营养高。

3茄子切小段，放进锅里来煎一下，把它煎软，里面的水分去掉

4变软的茄子捞起，备用。

5锅里放油，放进肉末，爆香，捞起

6锅里留一点油，爆香葱姜蒜，放进茄子段，大火翻炒

7加入肉末，翻炒均匀

8加入调味汁，淀粉，温水，盐，生抽，老抽，拌均匀，倒进锅里

9把肉子肉末焖一会，起锅即可。

第六道：冬瓜海带虾米汤

夏天要多食用冬瓜，可以清热解暑，还利尿。搭配海带做汤来喝，饱腹感强，味道鲜美，不油腻，在炎热的天气下，喝上一口鲜美的汤绝对是一种享受。

食材：冬瓜1块，海带，虾米，葱姜，盐，醋，香油，胡椒粉

做法；1海带用热水泡发，清洗干净，切成条，备用。

2冬瓜去皮，清洗，切片，葱姜切好

3锅里放油，爆香葱姜，放进冬瓜片，翻炒

4加入温水，放进海带条，大火来煮

5煮沸后，转小火，把食材煮烂

6起锅前，加入虾米，加入盐，醋，香油，胡椒粉即可。

","gnid":"95f98df19603ec3c4","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"480","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015ea05cd47f1ca8ba.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"427","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016966cae303d3b62c.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"480","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e6d756f76c12ad20.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"480","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011f092e55481425fb.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"480","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0195b8de029132f039.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"359","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0143b8eea23095fa37.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"419","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cb3b6e13b3bf7f11.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"427","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0139f6e986d3d003eb.jpg","width":"640"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1686413926000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/468f2951a8bda793dc3fc5665fbb0e1b","redirect":0,"rptid":"6fdb47a5ca151bb8","rss_ext":[],"s":"t","src":"老张话健康","tag":[{"clk":"kfood_1:丝瓜","k":"丝瓜","u":""},{"clk":"kfood_1:苦瓜","k":"苦瓜","u":""},{"clk":"kfood_1:土豆丝","k":"土豆丝","u":""},{"clk":"kfood_1:肉末","k":"肉末","u":""},{"clk":"kfood_1:茄子","k":"茄子","u":""},{"clk":"kfood_1:白玉菇","k":"白玉菇","u":""},{"clk":"kfood_1:家常菜","k":"家常菜","u":""}],"title":"夏天炎热易上火，推荐6道家常菜，清热又下火，大人小孩都适合

茹包浩776上火了吃什么降火?
经沫帜17383367549 ______ 可用些清开灵等清热解毒的中药.可考虑食疗去火,用白糖水煮梨,食其汁肉. 也服用清热解毒药物如上清丸等.多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等.多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等.

茹包浩776上火了吃什么降火最快?
经沫帜17383367549 ______ 上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛.所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状.而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症.一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”.平时注意饮食清淡不要食用辛辣刺激性食物建议去正规医院检查确定病情及时治疗

茹包浩776怎么能快速去火.
经沫帜17383367549 ______ 宝宝上火是很正常的,和断奶时没有什么关系的. 意见建议: 但是由于你的宝宝宝宝还小,脾胃功能还没完全成熟,不建议你用药物降火,尽量通过调整饮食结构来改善宝宝上火的症状.平时可以多给宝宝吃水果,新鲜蔬菜,也可适当的给宝宝喝金银花露. (为您解答,希望帮到您,如有用,请选下方“对我有用”谢谢采纳.)

茹包浩776身体上火怎么快速降火 -
经沫帜17383367549 ______ 多喝水,多排汗.适当服用一些降火药物.别相信什么XX凉茶能降火!

茹包浩776上火了如何快速去火? -
经沫帜17383367549 ______ “上火”是中医学专用名词.如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”. “火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存...

茹包浩776上火了,如何快速去火 -
经沫帜17383367549 ______ 1. 多喝水,尤其是热水.俗话说,水是生命之源,这句话真的没错.每次上火的时候多喝水,可以将体内的杂质带走,不要以为每次上火或者感冒的时候朋友或者家人让你喝水什么的都是废话,喝水是永远不变的真理,要好好听家人或者朋友的...

茹包浩776上火了怎样可以快速去火
经沫帜17383367549 ______ 最快的去火办法就是拉肚子

（编辑：自媒体）