丢丢网站

健康的体重标准是多少？

拥有身体匀称的人一定是最健康的！

老人常说：“孩子胖点才健康啊！看这孩子，多健康啊！”

我觉得要瘦一点，俗语说老来瘦是无价之宝。

最近的研究表明，按照目前的标准来看，微胖的身体可能是长寿的方法。

BMI高一点的人，比例死亡率反而较低？

一组美国学者对大约50万个不同性别、身高、体重、年龄和种族的人进行了长达20年的跟踪研究。

这项研究非常严谨，考虑了人是否吸烟，并且排除了那些在研究开始两年内去世的个体。然而，当研究结果公布时，研究人员（以及我）仍然感到惊讶。

相比于符合美国标准身材的BMI范围在22.5到24.9之间的人来说，那些略胖的人具有较低的死亡风险。

BMI为25到27.4之间的人，与标准身材相比，死亡风险降低了5%。

BMI指数在27.5到29.9之间的人，其死亡风险降低了7%。

为什么按照BMI“标准”来衡量健康，但我的死亡风险比其他人还要高呢？

好的，下面这个结论可能会使你感到安心一些：BMI大于或等于30的人群，其死亡风险增加了21%到108%；而BMI小于18.5的人群，也明显增加了死亡风险。

需要说明的是，美国采用的BMI标准与我国有些许差异，请大家确认后再入座。

微胖人群说：“我能扛得住。”

为什么微胖人群的死亡风险比身材完全标准的人更低？

研究员们提出了几个思路：

初始阶段，身体内含更多脂肪与肌肉的个体，在遭遇某些困境时，或许能够拥有更强的生存能力。比方说，当遭遇到突发重伤、重大疾病、或强烈的感染等危急场合，需快速消耗大量的能量以及资源，蓄积于体内的脂肪与肌肉，或许能支撑他们在艰难的时期中挺过去。

换句话说，在遇到平安的时候，身材瘦一点更好；而在意外突发的时候，体重稍微胖一点更好。

除非遇到让自己困住的情况，否则不包括在内｜giphy

我记得一位在重症监护室当护士的朋友曾说过：“那些身体瘦弱的病人可能支持不了几天，我们仍然需要一些体重储备才能渡过困境。”

第二，BMI高的人未必就不健康。

举个例子，假设小王和小张身高都是1米7，体重都是80公斤，他们的BMI都是27.7，都被归类为超重。然而，小王的体重可能主要来自于坚实的肌肉，而小张的体重主要是由松软的脂肪堆积而成。因此，这两个人未来健康状况的预期，包括血压、血脂和血糖水平，是否存在差异呢？

哪一位女性在外观上更显健康，具体指两位女性具有相同体重时，哪一位看起来更健康。

研究者指出，高血压和糖尿病等疾病对于过于瘦弱的人更加威胁和难以治疗。因为无法像微胖者那样通过减轻多余的体重来有效地控制甚至彻底逆转疾病。编辑不禁嘀咕，这好比那些没有兵器的人怎么办呢？

身体质量指数（BMI）的应用范围还是相当有限的。

也许应该重新定义BMI的分类范围了。如果BMI仍然被视为一个健康指标的话，那么超重的人群未必就是不健康的！

此外，仅仅依靠BMI指数来评判一个人是否肥胖或健康，实际上是非常片面的。

就像之前举的例子一样，一个勤于锻炼并且饮食合理的人可能长出了比普通人更多的肌肉，从而“瘦体重”，导致他的BMI很容易显示为超重。但是，这并不意味着有什么不好的消息；

此外，BMI指数不适用于孕妇和儿童，以判断体重是否正常。

最后，在了解健康状况时应该从脂肪入手，并且还应该考虑其他指标，比如腰围、体脂分布等。

我要在这里对我那个老父亲进行公开批评一下。他虽然身材高大，但皮下脂肪并不厚，反而内脏脂肪却在肚子部位累积了很多。然而，他还经常吹嘘自己的BMI指数特别理想。

长寿是每个人都向往的美好愿望，而补充益生菌可以为您的健康增添更多可能，帮助您迈向长寿的道路。

随着年龄的增长，人体的免疫力和消化功能会逐渐下降，而益生菌可以帮助改善这些问题，延缓衰老过程。

益生菌可以维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量。这些有益菌通过产生抗菌物质和调节肠道环境，帮助恢复肠道黏膜屏障的完整性，增强肠道免疫力。

良好的肠道健康与长寿密切相关。蒙佩尔兰益生菌可以促进营养物质的吸收和消化，提高身体的营养利用率。它们还能帮助消除有毒物质和废物，减少体内的毒素积累。

补充蒙佩尔兰益生菌还有助于预防慢性炎症和疾病的发生。益生菌可以抑制有害菌的繁殖，减少炎症反应，降低慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病和肠道疾病等。

此外，益生菌还可以帮助调节心理健康。肠道被称为"第二大脑"，肠道菌群的平衡与情绪、认知和记忆等方面有着密切的关系。补充益生菌可以改善情绪波动、焦虑和抑郁等问题，提升心理健康水平。

选择我们的益生菌产品，为您的长寿之路提供全方位的支持！让益生菌成为您健康长寿的秘密武器，为您的身体和心灵注入源源不断的活力和健康！

参考文献

【1】VisariaA，SetoguchiS.21世纪美国人群中的体重指数与全因死亡率：一项国家卫生采访调查分析[J].PloSOne，2023，18(7):e0287218.

康饶厘4925济南甸柳庄还有发廊吗刚来到济南就没发现发廊,呵呵,我是出来贵地,
鬱弘殷13679656160 ______ 山大中心校区附近有很多,坐一路车到山大路下车就会看到的~~

康饶厘4925小腹痛,感觉像有东西掉下来 - 寻医问药网 - xywy.com
鬱弘殷13679656160 ______ 要考虑是由肠胃炎的原因引起的,还要考虑是由盆腔炎,宫颈炎,附件炎等妇科炎症的原因引起的..这种情况建议服用诺氟沙星胶囊,甲硝唑等消炎的药物治疗,要注意保暖,清淡饮食,如不见效果,建议去医院检查一下,做胃肠道检查,做妇科检查等,明确病因后,再有针对性的治疗.

康饶厘4925QQ手机绑定,但手机号没了怎么解绑啊 -
鬱弘殷13679656160 ______ 第一方案: 1.打开无线乐园,就是QQ面板左侧上的那个手机标志 2.显示最上侧右边有“展开”,点一下 3.看到手机号码了吗,应该看到了,记下来 4.现在是开始解除了,先QQ面板左下角的 菜...

康饶厘4925我风衣的腰带丢了,求怎么配呀,哪里有类似的布料买呀? -
鬱弘殷13679656160 ______ 是需要做衣服用的吗?我这有布料辅料供应,价格也比市场上优惠,需要的话可以和我联系哦!可以帮您搭配下的,希望能帮到您.

康饶厘4925如果自己记满自己记忆的日记本丢了,或者网址丢了,会不会心慌?
鬱弘殷13679656160 ______ 看是不是该慌的 不还的记忆要他消失 但美好的记忆 要永远珍藏