中医养生以什么为三宝
被下病危通知,就意味着身体出现严重问题,很可能随时停止心跳。可谁能想到,一位58岁的老中医,他曾经被两次下病危,最后却安然无虞的度过,而且活到了92岁的高龄。
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这位老中医,就是生于1919年的王瑞麟教授。虽说他已经与世长辞,但是在医学界,还有很多关于他的传说,至今还被后辈人娓娓道来。
早在1963年,也就是王瑞麟教授44岁那年,就被评为全国有名的“老中医”。他是典型的“工作狂”,对待工作特别认真,对待病人也极其负责,几乎所有的时间都用在工作上。
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直到后来在体检时,才发现身体亮起红灯,甚至还伴有昏迷的情况。这一刻,王瑞麟教授才意识自己真的生病了,就算是医生,也会有身体不舒服、生病的时候。长达半年的住院时间里,就接到了两次病危通知,好在他都挺了过来。
大病初愈后,作为医生的王瑞麟教授,决定结合自己的中医特长,重新规划往后的人生。最起码,要先调理好身体,才能有更多时间,治疗其他病人。而且他坚信,自己的医术不差,肯定能找到养生之道。
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自创“三宝功”,缓解疼痛
作为名医,王瑞麟教授不仅清楚身体构造,而且知道如何平衡和调理身体。他很清楚,想要身体好,就要确保“精、气、神”顺畅,尤其是身体的“气”,一定要顺畅才行。
结合身体构造,王瑞麟教授自创了一套叫做“三宝功”的气功。除了养气之外,还能起到调心和练精,真正满足了身体所需。不过气功养生,重点在于循序渐进,一定不能操之过急。
简单来说,就是通过呼吸道方式,缓解身体的疼痛和不适。最需要注意的地方,就是“呼吸”方面。要是心血管方面引起的疼痛,就坚持“吸气长”和“呼气短”原则;要是一般痉挛性的疼痛,呼吸恰好与之相反。
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吃饭定时,每餐都不能吃太饱
作为医生,王瑞麟教授深知上了年纪后,肠胃的功能大不如从前。所以饮食方面,他会严于律己,不仅吃饭要定时,而且每餐都吃到七八分饱,绝对不会让自己吃东西过量。
食材搭配方面,王瑞麟教授首选鸡蛋和牛奶,尤其是早餐,容不得一点马虎。通常,他会准备200g的牛奶、2个鸡蛋、1个西红柿,主食是半个馒头。有蛋白质、有维生素,还能填饱肚子,可谓是一举多得。
至于中餐,王瑞麟教授没有太多要求,只要是喜欢吃的东西,都可以安排上桌。晚餐,会以青菜为主,再搭配鸡蛋面汤。因为王瑞麟教授是河南人,所以他对鸡蛋面汤情有独钟,也特别适合中老年人。
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就算接到病危通知又能怎样?只要心态足够好,积极配合医生治疗,私底下多注意生活方式,一样可以拥有健康的身体。
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