《我可以 47》，一档综合考验身体意志的热血生存竞技真人秀。顶尖之上还有顶点，一个人到达巅峰后，还可以爬上更高的山峰。不同领域的强者众生相，在奇观式的关卡挤压下，展示出惊人的人类意志力极限，人性高光和难以磨灭的团魂，在这不屈的意志和强者的尊严间，中国强者的形象跃然显现。
《我可以47》开场，队员们进入方舟。他们先要面对一堵无法逾越的高墙——这个名为“卷王之王”的关卡，是一场永不停止的攀岩比赛，攀岩墙循环转动，时间长了还会负角度倾斜以及转速升级，对队员的抓握力、耐力、意志力都是考验。作为节目第一场排位赛，这其实是所有队员面向其他队员、教练及观众的第一次自我介绍。张雨涵是场上最后一位女队员，是单号组最后落水的四人中的一员，她成为节目里唯一一位女队长，她以极强的意志力，冷静和沉稳出圈。
张雨涵的父母都是游泳运动员，也都是科幻迷，这让她更沉浸在节目“无限方舟”张雨涵说，目标是最要紧的，她和约两百位退役运动员聊过天，共识是：最顶尖的运动员就是最会给自己寻找目标的那群人。如果一个人曾在竞技体育领域达成过目标，就会明白，这种反馈机制会带来最快速的成长。相对应的，一旦目标缺失，人也可能很快会迷失。去年退役的张雨涵正在寻找新的目标，《我可以 47》其实是她迈向永恒新目标的一步。张雨涵的表达逻辑清晰，富有同理心。她谈论到顶级运动员超越极限时的快感，也谈论到运动可以给普通人带来的喜悦。或许是因为在成为世界冠军之前有过很长的蛰伏期，她能理解人在低谷时的处境。采访张雨涵，最大的感受是，体育、竞技，更像是帮助她描摹自己边界的手段，她的
Q-北京青年周刊
A-
张雨涵 Q A 我之前是体能竞技这类节目的观众，所以很快理解了内容。当时导演组发给我的资料，关键词是体能和智力，我觉得这算是一个德智体美多方位的综合考验，而且又需要团队协作。我所擅长的游泳（领域），其实一直是一个单打独斗的项目，即使下赛了，有教练和团队帮助你训练和恢复体能，但只要上场了，你永远需要一个人面对比赛的未知和紧张。所以，我个人的团队协作能力其实是缺失的，这也是我一直以来都比较困惑的地方，我希望通过这个节目能够让自己真正融入一个集体，这是我的初衷。 Q A 我觉得，最要紧的是情感，我也是最近才发现这件事。其实我做运动员的时候跟我教练关系并没有很好，因为当时我和我的教练都只能看到目标，我们遗漏了一些情感上的问题。现在我退役一年了，退役后我才反应过来他非常不容易，才会感受到他对我的付出是非常非常多的，就算当时我们所有人的目标都只是金牌，只是一些表面上虚荣的东西，但在最后回味的时候，我觉得，联系起我们的其实是情感，所以现在我跟我的教练联结得非常紧密，经常会去看他、陪他聊天。现在这个事情再次发生在了节目中，因为有了之前的教训，我特别注意这件事，节目中，我最开心最欣慰的，就是队员们的反馈，在这个集体中他有一种归属感、荣誉感。 Q A 我觉得强者是在特定领域里特别厉害的人，强大是更宏观、更向内的东西，我觉得它指向一种极大的包容；强者可能是跑在前面的那个人，强大可能是这个人可以带着很多人一起跑。 Q A 虽然到现在播出的部分我们还没有赢过，但在我们心里，我们一直没输过，因为每一场比赛我们都发挥到了极致，在人员配置上的输不是真正的输，都只是暂时的，我们的体力、脑力、意志力都发挥到极致了，每一次比赛都增强了我们团队的凝聚力，我们在每一个关卡上没有任何的争吵，这是我这个团队特别让人欣慰的地方。 Q A 在我看来，竞技体育的精神是不断超越自我。我们会从这个过程中遇见崭新的自己，这就是为什么很多运动员上了领奖台，即使没有拿到冠军，他也会流泪，因为他超越了自己，他知道这三四年的准备是多么痛苦。 Q A 其实运动带给我们的是一种焕新，通过运动的方式，不管是你的心率激增也好，还是你从零开始学习一个新的运动技能也好，从零开始打怪产生这种快感，运动是最直接有反馈机制的。周六我去参加莫干山一个60公里的越野赛，我发现好多人都来参加这个运动，一开始我有点不理解，因为一个人周一到周五要上班，这么累的情况下，周末还要自己去花钱，买装备，买机票等，周五一下班你就得飞过去，周六早上七点你就得开跑一整天，周日飞回来周一上班，这么大的强度，为什么还有人愿意报名？我就问我旁边的人为什么来，有的人说是上班时间长，有时候发现自己在工位上变得麻木了，不知道在追求的是什么，不知道我到底有没有在活着，所以想要过来比赛，用这种心跳、用比赛的新环境，新面貌，新人来刺激自己，把自己拉到一个竞争的环境里，周末大家出来完成一个跑山赛，虽然他们的身体没休息，但他们的精神休息了。 Q A 我这么多年失败的经验就是，不要否定自己，给自己设定一个时间节点去接受它，你可以把门关起来复盘，可以变得沉默，可以不吃饭不说话，但是这个时间节点完了之后就要停，因为人生还要继续，路要继续走，即使你很不爽，但你的脚不能停下来，即使你现在失败了，或是现在你处在一个很难的关口，你也一定要继续持续地走路。你不能让自己的脚停下来，不管你走路的方向是哪，先要选择一件事情干起来，千万不要让自己长时间不走路，这是一个很容易犯的问题，你不走路时间长了你会忘记你还有腿。走路很关键，持续地走路，你不管选择什么赛道，因为路走着走着，你就会发现新大陆。如果有自信心刚巧被打击的朋友，我建议他可以选择一个最简单能完成的一件事情去做，或者去学一个新的东西。
Q A 这就有一点像我之前的比赛，最让人兴奋、难忘的永远是过程，赢了的高兴只有那么几秒钟，游到边上一回头看见我的成绩在第一位的时候，好开心。但实际上这个几秒钟或几分钟的开心过了之后，伴随而来的是一种巨大的空虚，对于节目来说是要散场了，对于这个团体来说是代表要结束了，那么对于我的比赛来说是告一段落了，下一段要重新开始了。 Q A 我的人生准则一直是，人生要有价值，那么我的价值是什么，我怎么去创造这个价值，这是我从当运动员时就一直在寻找的，现在我觉得价值是一种新的面貌，是原创，就是我能给这个世界带来一些什么新鲜事儿，这也就是我参加这个节目的初衷，我想看见一个新的自己。在一个新的环境下，我会激发出一些什么样的新的力量，这个力量不仅仅是我自己的，也是我能给他人带去一些什么力量，我一直希望自己是个太阳，在自己发光发热的同时可以照到别人。","gnid":"992bec6058dffb039","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"192","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013c0fa72cb0200b99_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013c0fa72cb0200b99.gif","width":"640"},{"desc":"","height":"1619","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c54ea340b622283.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"292","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d151c26acbea7e92.jpg","width":"340"},{"desc":"","height":"292","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018212e8e0cd5f213a.jpg","width":"340"},{"desc":"","height":"608","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01167dfb958bc54d52.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"608","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f659e15f6022e7bf.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":1902,"title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e4e0254fc5fc3ef9.jpg","width":1080},{"desc":"","height":"1655","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01457a556d8dd90d11.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"95","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019a39f17b8cd8a84a.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,otherc,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1700569980000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/29b1412be311b645ade2dbaad393e2e4","redirect":0,"rptid":"2d59de4e88a31dd6","rss_ext":[],"s":"t","src":"北京青年周刊","tag":[],"title":"专访张雨涵：卷王之王 迈向永恒新目标
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