为什么不建议晚上跑步
作者：小团子妹妹
大家好，我是小团子妹妹，我平时也是个喜欢跑步的人，今天分享每次跑步的时候都会想起的一本书。
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《当我谈跑步时，我谈些什么》
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作者：村上春树
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其实我也是一个比较喜欢跑步的人，特别是喜欢晚上孤独的一个人跑步，总感觉那个时候自己能够想到很多，平时想不到的东西。
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所以我才会喜欢读村上春树这本书，或许很多跑步的人都会有同样的爱好，同样的思维，同样喜欢在跑步的时候想这想那的，天马行空。
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自己跑步的时候是一个很不错的独处时间，不需要和任何人交谈，也不必去听任何人说话，你只需远远的眺望周围的风景，看看脚下或者是看看周围，也可以看看自己的内心。
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跑步，特别是长跑是很磨练人精神的一项运动，我们要做的就是坚持下去，比平时跑的更远，让我们的肉体更多的消耗一些，特别是有时候我们心情不好，不开心的时候去跑跑步，能够把那些负面的情绪随着你的汗流浃背而流走。
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村上春树写的这一本关于跑步的书，确实十分的好看，有时候能在里面看到自己，如果你喜欢跑步，你肯定会超级爱看这本书，如果你不是特别喜欢跑步，你或许也会被村上春树感染，说不定就想起来跑一跑呢！
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总结
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其实村上春树这个作者还有很多本其他很好的小说，比如说《挪威的森林》，还有1Q84等等，如果你没有读过村上春树的书，建议你可以先看他的挪威的森林，这本书比较短，而且也比较容易看完。
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而《1Q84》这本书，个人觉得有点长，如果你能够静下心来，可以试试读这本书，还是挺不错的。
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当我在跑步时，我在想什么？当你在跑步时，你又在想什么？其实很多跑步的人都会有同样的想法，其实只要是跑步，我便会感觉到快乐。
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丘侵何4089晚上跑步好吗? -
房哈信18840711205 ______ 这个年代是一个说不太清楚 的年代,现在大家想吃什么,只要一个电话,就有外卖小哥把东西给你送到家门口,你足不出户就可以吃到海底捞那样原来必须到店里才可以吃到的汤汤水水的美味. 在从前,谁会在半夜里二三点钟去健身和跑步?...
丘侵何4089晚上在睡觉之前跑步的话可以吗?为什么? -
房哈信18840711205 ______ 不可以,晚上洋气稀薄,不适合跑步建议傍晚
丘侵何4089晚上跑步有助于健康嘛 -
房哈信18840711205 ______ 楼主您好,由于晚上植物要进行呼吸和一天所累计的灰尘,这样空气质量很差会对身体健康不利,所以建议您最好不要晚上跑步,要想健身最好选择在早晨7~9点,望采纳.
丘侵何4089晚上跑步到底好不好啊?? -
房哈信18840711205 ______ 晚上跑步不好晚上跑步容易使自己失眠等
丘侵何4089晩上跑步锻炼身体对身体健康好吗 -
房哈信18840711205 ______ 一般情况是只要有空都可以跑步锻炼,但是也有不宜锻炼的时间. 1、晚上体弱多病者不宜锻炼.因为晚上是人体力最差的时候,体弱多病者不宜在这个时候锻炼. 2、睡前不宜锻炼.因为睡前锻炼还容易影响睡眠. 如果有空闲的话,建议...
丘侵何4089早上起来跑步好还晚上跑步好,为什么? -
房哈信18840711205 ______ 从午后到傍晚——最好时间 下午时间是身体反应最好的锻炼的黄金时间,能使心情大大放松. 一天当中,大家都什么时候做的锻炼呢?如果想提高锻炼的效果的话,午后至傍晚这段时间就是最好的了.因为,这段时间内,全身的交感神经变得活跃,体温也随之上升,身体处于最主动的运动时期,机体能动性最强,此时因为新陈代谢变得较高,在这段最适合联系的时期,能够坚持联系的话,减肥健身效果将会大幅度的提高,但是,饭后的运动,对身体将会造成较大的负担,所以,请至少得间隔一小时的时间才是. 那些认为这个时间段很忙运动是很不现实的人,当然,早晨晚上也无妨.只是只要决定,就一直在自己决定的时间段里做练习的话,就比较好了.逐渐使身体的步调变得一致和谐.
丘侵何4089晚上适合跑步吗
房哈信18840711205 ______ 最好是早上,晚上也可以、
丘侵何4089晚上练跑步好吗 -
房哈信18840711205 ______ 可以的.但是不要太晚,如果你10点睡觉那最好9点后就不要锻炼了.建议你在晚饭一个小时到一个半小时的时候开始,然后在睡觉前一个小时结束.饭后太早锻炼会给胃的负担变大,导致胃胀和反酸,长期可能...
丘侵何4089晚上适合跑步吗? -
房哈信18840711205 ______ 答案是我自己找到的!!是里面的一个正确答案!! 希望对你有些帮助每日最佳锻炼时间 晚上才是锻炼最佳时间 美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要...