为什么小腿会变得越来越粗

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为什么小腿会变得越来越粗

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-08

作者：云野寄秋声

如果你有小腿粗小腿肚肌肉突出的困扰，先判断是因为脂肪过高引起的还是肌肉型的粗壮。

如果是脂肪过高，那就先减脂有氧运动都安排起来，在减脂期想效果快速明显就一定要合理控制饮食。

如果是肌肉粗壮引起的小腿粗壮，就需要针对性的多拉伸。

本次给你们整理分享：高效瘦小腿瘦脚踝的训练教程和针对拉伸小腿肌肉告别肌肉腿的拉伸教程。都是我自己练过的高效有用的！

具体教程在图：

想要瘦下来没有捷径，但也不要因为身材而焦虑，你想要拥有什么就朝着目标前进，行动起来，没有人天生就是完美的，锻炼也是需要循序渐进的，但努力了一定不会被辜负。

跟练了无数个直腿训练分享效果较好的给你们每个人身体情况不同针对性跟练坚持下来就一定会有回报！

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虞启往1307小腿粗大的原因 -
姬养珍18612102908 ______ 小腿粗大的原因?人类本身有完整的足底和足弓,主要功能是分散身体的重量和缓冲地面的反作用力,但是,现在的普遍流行的尖头鞋把脚趾粘在一起,以及因过多穿高跟鞋使足跟位置变化引起足弓不完整失去弹性.导致走路时足底无法分散身体重量和地面反作用力,使小腿肌群过度发力,久而久之小腿变得越来越粗大,水肿,手脚冰凉等症状.

虞启往1307腿突然变粗了,什么原因? -
姬养珍18612102908 ______ 恩恩...的确是长大了. 我以前也是这样的.以前很瘦的,1.5m才30kg.瘦得肚皮上一点那里可以清晰地看见肋骨的.但我发现有一阵子,我的手脚都突然间变粗变大,肚皮上一点的位置的肋骨已经没有那么明显了.哈哈...我也是这样长大了的. 不过你好象发育完全的时间有点迟哦. 我只知道跑步是粗小腿的.粗大腿的话,应该是长肉的原因. 不过不怕啊.你长肉了,也会继续长高的.长高了,就不会觉得自己“粗壮”的了. 听姐姐话,小孩子不应该减肥的.姐姐我小时候就吃了恶果.不过,我是跟奶奶吵架啦.她叫我吃菜,我偏不吃,只吃白饭.搞到自己中度营养不良.每次体检,都印着“营养不良”四个大字.唉...我真倔啊.现在我变了名副其实的“太平公主”了.哇,哭!

虞启往1307你好,我我想问一下我每次工作一天下来我的小腿就会涨涨的,还很粗,并...
姬养珍18612102908 ______ 锻炼后没有及时放松小腿就会越来越粗.肌肉型的每晚将小腿肌肉放松放松就好了

虞启往1307我的大腿和小腿都特别粗请问该怎么办 - 保健科 - 复禾健康问答
姬养珍18612102908 ______ 久坐不起:在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难.坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留.血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织. 1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环.

（编辑：自媒体）