为什么睡软床非常的难受

在一个人的整个人生历程中，几乎有三分之一的时间，都是在床上度过的，所以，从某种程度上来说，床的选择也会直接影响到人们的睡眠质量以及健康养生。相信大多数人都听说过选择硬床睡觉能帮助缓解腰部的疼痛不适，那么，事实真的是这样吗？

一、究竟是睡软床好，还是睡硬床好？

人们之所以会觉得睡硬床好，是因为硬床板能帮助缓解人体腰椎部位所承受的压力和刺激，能使腰椎保持稳定，减轻不适症状的发生。不过，曾经也有相关实验，对不同软硬程度的床垫进行了比较，实验结果表明，软硬适中的床垫，更能实现对腰痛的缓解，更有利于呵护腰部功能。

而太硬的床垫，反而会使髋部以及肩膀负担增加，尤其是在长时间侧卧状态下，人体的颈部、髋部以及肩膀等部位，就会感受到明显的疼痛不适，而且睡硬板床时，人们的腰部会呈现悬空状态，此时，整个身体很难得到支撑，于是便会使腰酸背痛等情况更加严重。

但即便如此，也并非说明软床就很好，因为软床又相较而言，过于缺乏支撑性，根本无法使脊柱的健康生理曲度得以保持，于是便会导致人体出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至是脊椎弯曲等现象，特别是对于正在发育的小朋友来说，睡的床垫太软还会对脊柱的发育产生影响，使其出现脊柱弯曲或是驼背等情况。

二、我们在生活中，究竟应该如何去选择床垫呢？

1.选择软硬程度适中的床垫

由于人体的脊柱有一定的生理弧度，因此，过软或过硬的床垫都不能很好地与人体相贴合，所以，大家在选择床垫时，最好选择软硬程度适中的，这样的话，能够使脊椎更好地保持自然伸展，并且也能很好地与肩膀、臀部、腰部等部位贴合，尽量减少空隙。

2.承托力比较好的床垫

关于承托力，很多人可能不是很理解，在这儿所说的承托力，其实就是指能够与身体的曲线贴合，并且能够使身体的各个部位得到均匀有力的支撑，不让身体出现某个部位悬空的情况。

3.透气性好的床垫

之所以推荐大家选择透气性好一点的床垫，是因为对于身体比较虚弱，以及处于更年期或是发育期的人来说，在睡觉的时候，身体很容易会出汗，而汗液量较大的话，就可能会导致床垫中有汗液渗入，那么在这种情况下，如果床的透气性不是很好，那么就很容易导致螨虫滋生，并使得细菌大肆蔓延，久而久之，还会使人体受到湿气的入侵，不利于身体健康，所以，大家在选择床垫时，也一定要注意这一点。

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范卢邹1894最近总是下面刺痛,尤其是晚上睡觉翻身特别痛,这是为什么? -
宁洋闸15550686298 ______ 你好,根据你的描述,牙疼的睡不着觉,那么考虑是牙神经发炎了,是牙髓炎,这种炎症多在晚上发作.应该是蛀牙引起,吃药效果不好,最好到牙科钻眼杀神经治疗. 建议你可以去医院口腔科做个检查,明确一下病因,然后再针对性治疗.如果是牙髓炎,那么需要在牙科去做钻眼杀神经治疗,吃药不能根治,只能开髓杀牙神经,才能根治.

范卢邹1894睡软床腰痛为什么? - 寻医问药网 - xywy.com
宁洋闸15550686298 ______ 主要是软床会变形,形成一个不正确的体位,致使腰肌等软组织发生劳损..换上硬床垫,上上热敷就会好的.

范卢邹1894为什么睡觉睡到软床?睡觉睡到软床,睡得时间长,感觉腰不舒服,为什
宁洋闸15550686298 ______ 床在软了,你的腰不能承托,这样很伤腰的,要及早换床垫

范卢邹1894睡觉时小腿肚难受是怎么回事 - 久久问医
宁洋闸15550686298 ______ 您好,您的这种症状,考虑是缺钙导致的,可能是身体流失了钙质,导致小腿肚难受,晚上睡觉的时候容易酸胀. 建议患者平时服用钙片,或者服用葡萄糖酸钙口服液,在饮食上,多喝排骨汤,补充营养,加强运动,提升钙元素,增强抵抗力.

范卢邹1894...＂鬼压床＂的感觉.不能动不能叫的很难受吖~如果有人来叫醒我就没事了...有时如果猛一＂用力＂也可以醒过来.知道不是鬼的说法,可是到底为什么捏?想... -
宁洋闸15550686298 ______[答案] 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷.不论...