乳酸钙的优缺点
补钙是很多人都关心的一个问题，但是大家可能不知道的是，你好不容易补进去的钙，可能会因为你的某些生活习惯而流失掉了。
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如果你口味偏重，吃的比较咸，除了容易引起血压升高以外，还会导致钙更容易从小便排出。
\n在我们的饮食当中，摄入盐过多的话，在肾小管的重吸收过程中，可以使过多的钠离子与钙离子竞争，钙的排泄会增加，破坏骨钙代谢的动态平衡，因此会导致一些人体缺钙，更容易发生骨质疏松设置骨折。
\n所以吃盐越多钙流失越多，中国营养学会建议，成年人每日食盐的摄入量应低于6克，因此我们平时要慢慢的改变自己的重口味习惯。
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平时补钙的时候，除了可以多吃一些含钙量比较高的食物以外，还可以适当的补充一些钙片，那么平时该怎么选择钙片呢？其实主要还是需要看它的成分。
\n钙片主要是分为有机钙和无机钙两大类。
\n无机钙的主要成分是碳酸钙，它的优点是含钙量比较高，价格也便宜，缺点就是对我们的胃肠有刺激作用，相对来讲呢，吸收也会稍微差一些。
\n有机钙主要是乳酸钙、醋酸钙、葡萄酸钙等，它的优缺点正好和无机钙相反，钙含量虽然低一些，但是对胃肠刺激作用比较小，而且吸收的效果也相对好一些。
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对于我们普通成年人来说，选择一类钙片差别不大，但是对于老年人和小孩来说，如果胃肠功能相对差一些，更建议大家选一些有机钙，容易吸收，而且有机钙的吸收，不需要胃酸的参与，什么时候吃都可以。
\n（高质量生活家）
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季垄杰3730我想请教中老年补钙,碳酸钙,乳酸钙哪个好 -
仲吉逃15068436028 ______ 病情分析: 你好,碳酸钙属于无机钙,钙离子含量高,溶解度较差,需要大量胃酸分解出钙离子才能被吸收;乳酸钙属于有机钙,这类钙剂溶解性较好,对胃肠刺激性也较小,但含钙量低. 指导意见: 建议可以选用乳酸钙,最好的办法还是从食物中摄取.牛奶,虾皮和豆制品.动物骨头和蔬菜都可以起到补钙的作用,祝你健康!
季垄杰3730碳酸钙和乳酸钙,葡萄糖酸钙的区别? -
仲吉逃15068436028 ______[答案] 乳酸钙为有机钙,含钙量为65%,溶解性和离子化程度好,吸收率为32%,且对肠道无不良反应.葡萄糖酸钙同样为有机钙,含钙量8.9%,溶解性及离子化茶,吸收率为27%.碳酸钙为无机钙,含钙量为40%,不溶于水,离子化程度小,吸收率为32%...
季垄杰3730乳酸钙和普通的钙有什么区别 -
仲吉逃15068436028 ______ 1.乳酸钙是一种有机钙,大部分普通钙为无机钙.2.乳酸钙在人体中存在,而普通钙人体中不存在.3.乳酸钙的溶解性较普通钙要好,同样体积水中乳酸钙的含量最高.4.乳酸钙的含钙量为13.7,而其它有机钙的钙含量要低.5.乳酸钙易被人体吸收.
季垄杰3730碳酸钙跟乳酸钙哪一种更容易被人体所吸收? -
仲吉逃15068436028 ______ 乳酸钙属于螯合的生物钙,能够充分溶解吸收无残留与沉积,可以放心使用.碳酸钙是无机钙,钙源不能被人体完全吸收,容易产生沉积.乳酸钙含钙13%,价格高,但溶解和吸收率较好;碳酸钙含钙40%,价格便宜,但溶解和吸收率较差.
季垄杰3730碳酸钙和乳酸钙,葡萄糖酸钙的区别??? -
仲吉逃15068436028 ______ 一、用途 1、碳酸钙:食品工业中可作为添加剂使用;常用于建筑业和造纸行业;在实验室还可以用来制取二氧化碳;检定和测定有机化合反应中的卤素. 2、乳酸钙:乳酸钙是补钙剂,具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常...
季垄杰3730乳钙和乳酸钙的区别是什么? -
仲吉逃15068436028 ______ 乳钙是混合物,而乳酸钙属于纯净物,乳钙是天然牛乳经过物理提纯得出的精华物质,乳酸钙则是需要经过化学合成的有机钙.乳钙的代表品牌有朵望、乳加力等,而乳酸钙的代表品牌是金箍棒.
季垄杰3730请问:乳酸钙与碳酸钙的区别 -
仲吉逃15068436028 ______ 乳酸钙是有机物 碳酸钙是无机物这是最本质区别 碳素钙就是我们平时熟知的鸡蛋壳,骨骼,岩石的主要成分 而乳酸钙经常出现在奶制品中,用于给人体补钙 因为碳酸钙物理性质无法被人体吸收,而乳酸钙在人体中消化反应后钙变成离子形式可被人体吸收