什么人不能睡硬床
作者:床垫专家毛牛哥
昨个坐电梯听到一大哥在那直喊困,被同事吐槽:你咋天天犯困,大哥直接回了句:
春困秋乏夏打盹儿。
听完大伙都笑了,电梯里顿时充满了愉快欢乐的气氛。
一、你睡得还好吗?
笑归笑,当代人睡眠质量普遍较差的问题,还是需要引起我们的注意。之前毛牛哥发过篇2023睡眠白皮书的分析(回顾戳这里),失眠、晚睡、夜里易醒等睡眠问题,正在日益严重影响着我们的健康睡眠。
而每一个失眠睡不好的夜晚,则会带来第二天犯困打哈欠、精神无法集中、思考力和反应速度下降等问题,甚至严重到影响我们的人身安全。所以好的睡眠习惯很重要,不过睡觉这件事也得讲究一个天时地利人和。关掉手机,没有灯光干扰,枕边人不打呼不磨牙,时间刚好入睡。看似容易,实则真正能做到的却很少。
有时即使我们做到了早早地关手机睡觉,身边没声响环境黑暗,也依旧睡不好觉。这个时候就该考虑换一个“床伴”了,毕竟很多人对于选床垫这个事真的很随意。
二、睡不好可能是“床伴”出了问题
最近来毛牛哥家试睡体验的兄弟姐妹们不少,而来线下体验最重要的一点就是感受床垫的软硬度,毕竟这是关系到我们能不能睡个好觉的关键因素之一。
那么问题来了,到底是睡软床垫好还是睡硬床垫好呢?
毛牛哥的答是:都不好!过软过硬都不会睡得舒服,软硬适中或者适中偏硬的睡感才符合大部分国人的睡眠习惯。
那么如何快速准确地判断自己适合哪种软硬度呢?
侧躺法。简而言之,就是身体侧躺在床垫上,如果如果颈部、背部和腰部中间的棘突都保持在一条直线上,那就说明这张床垫软硬适中。
还有种方法可以测试床垫贴不贴和我们的身躯:平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬!若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴合。
三、线上购买床垫如何辨别软硬度?
线下只要试躺下,或者采用上面说的两种方法就能很快速的辨别出床垫的软硬度来,并且试睡后也能直观感受到自己喜欢或者适合哪一种的床垫软硬度。
可是线上看不到摸不到更加躺不了,怎么来判断床垫的软硬度呢?可以通过床垫的材料配置来辨别。主要是通过床垫内的填充材料,来辨别床垫的软硬度。
面料层只起到一个保持床垫舒适度(柔软舒适,包裹身体)的作用,面料绗缝层一般在中高端床垫(3000元以上)才会用到的工艺,厚度只有几厘米。对床垫的软硬度不会起到决定性作用,影响床垫软硬度的关键在于中间的填充层和底部的支撑层。
1、偏软的床垫填充材料:海绵、记忆棉、乳胶
作为床垫里使用得最多的一种材料,海绵的种类繁多、成本便宜、睡感舒适柔软,深得商家们的喜爱。基本材料名字里带棉的大多都是海绵,比如记忆棉就是海绵的一种,海绵越多睡感越软,对腰越不友好。
看到“0压”“释压”这类词,那基本就是记忆棉没跑了,学名叫慢回弹海绵,是软质聚氨酯泡沫塑料的一种。这种海绵包含开放式结构的分子能够在外力作用下移动,分散受力以贴合整个接触面。也就是商家所宣传的0压感。
乳胶也是很常见的偏软睡感的一种床垫材料,“Q弹”“软糯”也都是对其睡感的形容。乳胶的回弹力很不错,其中天然乳胶还是纯天然的一种材料,能做到抑菌防螨。
2、偏硬的床垫填充材料:棕榈、黄麻、3D纤维
国人的睡感还是普遍偏硬,所以山棕、椰棕、黄麻等材料也就屡见不鲜了。硬度上其实都差不多,但材料的特性上却各不相同。
棕垫指得大多是椰棕床垫,睡感很硬,价格便宜,但要注意是否是胶水棕,如果有刺鼻气味或者售价只有两三百块,那基本是胶水棕没跑,又想便宜又想工艺好不含胶水,没有商家愿意做这种亏本生意。山棕的话几百一千也是买不到的,总之可以当作床垫的支撑层来选购,但当作填充层来说太硬了,也没必要。
因为棕垫尤其是椰棕会用到大量胶水,普通人无法分辨,所以才诞生了黄麻这种同样植物纤维提取而成,还不会用到一滴胶水的偏硬材料。睡感上两者相差无几,黄麻最大优势是透气、吸湿排汗,还能抑菌防螨。但相应的价格也不便宜,黄麻成本要比棕垫贵。
3D纤维、空气纤维、4D纤维等等都是适中偏硬的一个睡感。透气性也是所有材料里最好的,还能水洗,也是抑菌防螨的功效,因为材料内部环境无法适合螨虫病毒等生存。比起棕榈和黄麻,3D纤维最大的一个特点是它的回弹力很不错,很Q弹,支撑力也完全不输棕垫。但同样价格也不便宜。
总而言之睡感上:棕榈=黄麻=空气(4D)纤维3D纤维乳胶高密度海绵记忆棉=普通海绵。
价格上:特拉雷天然乳胶凝胶记忆棉3D纤维=空气(4D)纤维精细黄麻邓禄普天然乳胶记忆海绵黄麻山棕椰棕海绵。
作为填充层来说,材料厚度一般2厘米就能有较明显的睡感体验,低于这个厚度层层材料堆叠下来,也基本感受不到。想要睡感更明显厚度还可以再增加,但一般不建议超过4厘米,床垫会太软或太硬了,过犹不及并且价格也不划算。
3、考虑睡感还有一个重要影响因素:弹簧
纯材料床垫,比如乳胶床垫或者棕垫,毛牛哥是不推荐的,一来是纯材料做成一般床垫的厚度(15厘米起步)很贵很不划算,二来是睡感上偏差过大,要么软到低要么硬到底,都不太符合我们的睡眠习惯,无法做到软硬适中的一个睡感。
所以毛牛哥推荐的大多是弹簧床垫,比较符合咱们的一个软硬适中的睡感需求。弹簧床垫中又分为整网弹簧和独立袋弹簧,其中整网弹簧因为抗干扰性差且睡久容易有噪音,静音抗干扰这一块比不上独立袋弹簧。独立袋弹簧想要支撑更强韧,可以选择线径更粗、圈数更多的独立袋弹簧。
四、床垫买软了或买硬了还有什么补救方法?
毕竟是新手小白,大多都是第一次装修,难免会踩坑,床垫也会遭遇买软了或买硬了的尴尬情况,后台也经常收到小伙伴的咨询。床垫买软了/硬了该怎么办?
1、床垫买软了
一般来说,床垫买回家睡得感觉软了的情况更多些,而且软床垫改硬也比硬床垫变软要麻烦些。需要在内部填充材料里添加能使床垫变硬的材料,也就意味着需要把床垫拆开来,再重新改造组装。毛牛哥一直以来的床垫改造计划就是基于此,也帮助了上百位小伙伴们成功改造了自家睡得不舒服的床垫。有需求的可以评论留言咨询毛牛哥。
2、床垫买硬了
这个其实自己就能解决,如果床垫厚度不是很厚,可以再在上面铺一层被褥等缓解,或者直接单独买一层薄垫或者顶垫铺在上面,来中和床垫的硬度,睡感上也更舒适贴合我们的身躯。
最后,毛牛哥想说的是,伴随着我们的年龄增长身体状况也在变化着,所以床垫作为睡眠息息相关的“床伴”,用久了还是需要更新下。一般来说8-10年,床垫内部的填充材料,以及普遍质保10年的弹簧床垫就会老化,弹簧会失去弹性,承托力会受到影响,再接着用下去,不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。所以毛牛哥一再强调:床垫属于消耗品,一般来说睡个10年就该“退休”了。
我是毛牛哥,从事床垫行业12年,坚持做床垫科普8年,只为大家在买床垫的路上昂首阔步不踩坑!任何床垫方面问题都可以评论问我~
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1、家居小白买床垫必看!手把手光速教你选好床垫
2、2023乳胶床垫防忽悠指南
3、世界睡眠日|2023国人睡眠报告,你昨晚睡得好吗?
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丘金航1454你们的男人会叫床吗?不知道为什么如果男人那个的时候发出一些声音...
党侄鹏13344659242 ______[答案] (1)若设共有χ间宿舍(每张床睡1人)8x+5=9x-35x=40有40间宿舍,325人(每张床上下铺睡2人)8x+5=9x-35*2x=75有75间宿舍,605人(2)若设共有住校生y人(每张床睡1人)(y-5)/8=(y+35)/9y=325有325人,40间宿舍(每张床上下...