什么时候开奶效果最好
作者:懒妈妈的带娃生活
在大家看来,母乳喂养是真美好呀,不用冲奶粉,不用洗奶瓶,也不用天天想要冲多少毫升的奶,需要多高的温度,更不用担心奶瓶不干净,出门时要带一大堆东西。只要宝宝饿了,随时随地就能喝上安全有营养温度又适宜的母乳,干净利落!
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可却有一部分母乳妈妈因为选择了母乳喂养而遇上了一些“困难”,如,可怕的开奶痛,令人焦虑的母乳不足,增添麻烦的奶水过多等,还有时不时就痛到怕的堵奶。
什么是堵奶?
堵奶,关键就是在这个堵字。
通常情况下,妈妈的奶路畅通,奶水就能顺利通过乳.头流出来,宝宝也就能喝到奶了。
可是由于某种原因导致奶路堵塞了,也就是乳腺管不通畅了,奶水就不能流出来,只能囤积在原地,但是宝宝的刺激会让奶水继续分泌,胸部就涨得更厉害了。
堵奶真的很让妈妈们害怕,堵奶时不光涨奶,还很疼,宝宝吃奶的时候疼,不吃奶的时候更疼。
当奶水瘀积时间长了,部分乳汁就会变成白色的小颗粒堵在乳.头上,我们也能在出奶处看到一些小白点,挤出来之后可以明显看到像是白色的碎米粒,当把这些小颗粒去掉之后,有些妈妈马上就能缓解疼痛了。
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堵奶,它也是有原则的,它喜欢这几种妈妈。
第一种,喜欢吃油腻食物的妈妈
有些妈妈特别爱吃很油腻的食物,尤其是在产后,因为要给宝宝奶更容易肚子饿,油腻的食物能够给这类妈妈足够的食物安全感,只有吃了这种食物才不会觉得那么饿。
而且她们不喜欢吃蔬菜,感觉连肠胃里都是肥腻的呢。
可是这样吃最明显的变化就是人容易长胖,并且因为经常这样吃,奶水也会变得浓稠,母乳中的饱和脂肪含量高了就会变得容易堵奶。
邻居家生宝宝时吃得真是吓人,两天就能吃掉三只鸡,如果没有鸡肉,那每天必须得有一个大猪蹄,反正各种鸡蛋肉类等是随时供应的,每天吃五顿饭,产妇和宝宝的体重是肉眼可见的长了,奶,也三天两头的堵着,疼着。
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第二种,奶水过多的妈妈
很多人因为奶水不足而烦恼,可是奶水过多其实也很烦,不是在挤奶,就是在挤奶的路上,有时候就想偷懒,不想挤奶了。
可是由于奶水太多,不能及时清理,或者没有及时哺乳都容易囤积在胸部,这也就容易造成堵奶了。
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第三种,乳腺导管内径小的妈妈
不管胸大胸小都是“麻雀虽小,五脏俱全的” ,但乳腺导管的数量虽然大家都差不多,一般都是15~18根。
可是乳腺管内径大小是不一样的,就好像一个水管,粗的出水量就多,也不容易堵塞,小的出水量就小,容易堵塞。
当乳腺导管的内径较小时,再遇上点其他的原因,也就相对比乳腺管大的更容易被堵住了。
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第四种,对内衣不讲究的妈妈
其实内衣选得不好,有时候也会造成堵奶,特别是内衣很紧的,因为这样会影响胸部的血液循环,也会导致乳腺导管不通畅。
不堵你堵谁?
所以,哺乳期时,妈妈们最好选用专用的哺乳内衣,这样能更好地保护胸部和方便哺乳。
第五种,错把宝宝粮仓当沙包的妈妈
三四个月以后的宝宝吃奶已经没那么认真了,运动能力也很强了,宝宝在吃奶的时候或者吃了奶之后都喜欢在妈妈的身上拳打脚踢。
可是有些妈妈觉得胸部“肉”多,扛宝宝“打”,所以总把宝宝的粮仓当成沙包,让宝宝练习各种功夫,大显身手。
但其实乳腺导管是很脆弱的,很容易就会因为外力撞击而破损,如果宝宝的小手小脚用力捶到或者妈妈平时不小心撞击到胸部,都有可能会导致乳腺导管损伤,引起堵奶。
这五种妈妈一般都会比其他妈妈更容易堵奶,当然这也不是绝对的,但这五种妈妈就需要多注意,尽量避免堵奶。
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堵奶了怎么办?
如果发生堵奶的情况,唯一的方法就是疏通奶路,让奶路可以畅通,疏通的方法有:
让宝宝多吃奶
宝宝是最好的催乳师,如果发生堵奶了,最好的方法就是让宝宝多吃奶,如果宝宝已经添加辅食,在堵奶期间先不给宝宝吃辅食,当宝宝饿了就会用力去吃奶,这是最好的疏通方法。
PS:不要妄想让其他人来代替宝宝,虽然说吃奶是一件很费力的事,宝宝暂时也未必有那么大的力气能一次性疏通乳腺导管,但是其他人代劳的话,因为不会像宝宝那样用巧力,起到的效果其实并不明显。
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另外,懒妈妈建议:
①堵奶期间,在喂奶之前可以先热敷一下胸部,这样做可以使乳腺导管扩张,局部的血液循环加快,让宝宝更容易吸出积蓄的奶水。
②要是看到乳.头上有小白点,更应该先热敷15分钟左右,然后用热毛巾轻轻擦拭,再给宝宝吃奶,或用按摩的手法把它挤出来,一次不行就两次。
为避免感染,不建议自己用针把它挑破挤出。
切记,切记,热敷一定是要在喂奶之前,如果不打算喂奶千万不要热敷,可以用冷敷来镇痛。
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适当按摩
当乳腺导管堵塞时,妈妈可以适当进行胸部的按摩,按摩的时候一定要轻轻的,这样可以避免乳腺导管的损伤。
当局部有硬块时,可以用指腹或掌心从内到外揉按硬块,如果只是乳.房有涨感,可以用C字型手从乳.房根部到R头处,根据乳腺导管的方向轻轻推开。
请找专业人士帮忙
如果自己解决不了,可以去找医生开一些疏通乳腺管的药物,或者直接去找专业的催乳师帮忙,一定要找专业人士,顺便学习正确的喂奶方式。
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怎么预防堵奶?
每天堵,每天疏通,又每天堵也不是办法,平时还是要做好预防工作,避免堵奶。
饮食清淡,拒绝油腻食物。妈妈们要是觉得肚子饿可以加餐,也应该适当吃一些蔬菜刮刮油脂,适当多喝点水,避免奶水中脂肪过多。
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及时喂奶,及时排空奶水。当宝宝饿了 就应该给宝宝喂奶,如果宝宝吃不了那么多,多余的奶水就应该及时挤出来,及时排空奶水。
正在调整奶水供需平衡的妈妈可以只挤一部分,让自己觉得没那么胀就行。
保护好宝宝的粮仓。平时还要注意保护好胸部,避免受到宝宝或者其他外力的撞击,以免损伤了乳腺导管。
选择合适的内衣。建议选择专用的哺乳内衣,并且调整好松紧度,一定不要让自己觉得勒。
其实以上说了那么多,最好的方法还是要让宝宝多吃奶,只要宝宝多吃奶就能保障奶路的畅通,其他的也只是辅助而已。
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