仰泳初学划手要领

都俗波4105简单的游泳方法 -
秦生诗17719536097 ______ 蛙泳 (1)泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧. (2)捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作. (3)双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继...

都俗波4105仰泳要怎样学 -
秦生诗17719536097 ______ 仰泳包括以下15个技法练习: 1. 池边坐撑打水 2. 仰卧蹬边漂浮 3. 慢速仰卧打水 4. 流线型仰卧打水 5. 仰泳打水 6. 陆上仰泳移臂模仿 7. 单臂流线型仰泳打水(关键练习) 8. 转动肩部的仰泳打水 9. 仰泳单臂拉线划水 10. 仰泳单臂划水(关键练习...

都俗波4105仰泳手臂与腿如何配合 -
秦生诗17719536097 ______ 仰泳的手臂和脚没有配合,脚保持连续、不间断地轮流打水就可以了;关键是要注意保持身体伸直,把后脑勺完全浸在水里即下巴略抬起来;剩下的就是手臂伸直、贴着耳朵向后入水、轮流划就可以了.呼...

都俗波4105仰泳技巧... -
秦生诗17719536097 ______ 老旱四诀之仰泳 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖. 动作结构与技术要点 (1)左手在...

都俗波4105仰泳怎么游??? -
秦生诗17719536097 ______ 仰泳手臂口诀 一、 直臂贴耳,手臂伸直,掌心外翻,肩部轻贴耳朵; 二、 手刀入水,掌心外翻后,由小拇指先入水, 三、扣腕拉水,小拇指朝下入水,稍向外侧下滑抱水, 四、曲臂划水,曲臂划水至腰侧成推水,推水至腰际同时,手掌下压...

都俗波4105仰泳的标准动作是什么 -
秦生诗17719536097 ______ 仰泳游进时臀位稍低,游速快时脸和胸部浮出水面,两肩配合划水交替滚动,但头应保持正直控制游动方向,两脚形同摇橹动作交替踢水.每只脚在3次踢水中有一次是斜向交叉动作 ,用以平衡手在体侧划水产生的侧向分力影响.划水可用直臂...

都俗波4105怎样才能学会游泳? -
秦生诗17719536097 ______ 不用那么复杂..学游泳很容易的.慢慢来..下面是一些简单的步骤. 我认为最主要的一步是先练习在水里憋气,然后在反复练习换气的动作,还要配合动作的.这样一周以后应该能在水中换气了.加油哦 1.你可以面向岸边,两手扶边,按...

都俗波4105学习仰泳的关键是什么呢?
秦生诗17719536097 ______ 初学仰泳的时候很多的技术动作是关键.有时候, 仰泳的时候,用脚打水打得很用力,却进度很慢.这说明打腿的姿势可 能出现了问题.

都俗波4105仰泳的动作要领是怎样的?
秦生诗17719536097 ______ 屈腿上踢完成直腿下压之后,大小腿大概形成140角,此时大腿跟小腿达到了最大弯曲度,膝关节充分展开,靠腰部力量大腿带动小腿,小腿带动脚加大力量与速度往水面方向踢水,直到膝关节快接近水面时停止上踢动作

都俗波4105最简单的游泳姿势 -
秦生诗17719536097 ______ 游泳要领和心得:用口呼吸,不会呛水.活动开,不易抽筋.上岸擦干,披上浴巾,可以防晒. 蛙泳顺序:先脚外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿,让身体快速前行.然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐尽气;当手向下30度、向后...