仰泳手臂动作分解

井狐卞4520仰泳有什么技巧吗 -
蔚伏浅18769675184 ______ 1、首先练习仰泳的打腿,方法是:仰面浮于水面,双手前伸,小腿由大腿带动,做上踢下压的仰泳打腿练习. 2、水下反蝶泳腿的练习,自由泳蝶泳都需要有水下蝶泳腿的练习,不同的是蝶泳面部朝向池底,仰泳的水下反蝶腿练习则是面部朝...

井狐卞4520仰泳技巧... -
蔚伏浅18769675184 ______ 老旱四诀之仰泳 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖. 动作结构与技术要点 (1)左手在...

井狐卞4520仰泳的手臂配合是怎么样的呢?
蔚伏浅18769675184 ______ 一只手臂是处于划 水的中间,另一只手臂则处于移臂的二分之一.在整个换臂的动作过程 始终,两只手臂基本上都是处在完全的相反方向.

井狐卞4520练习仰泳身体的流线型以及身体和头部姿势的控制是怎么样的动作呢?
蔚伏浅18769675184 ______ 仰卧蹬离池壁,一臂前伸呈流线型,另外一臂放在体侧,前伸的 手臂保持掌心向外的姿势,拇指向上,小拇指向下,肘要伸直.两腿交 替打水,身体浮于水面前进.头部保持稳定,体侧臂的肩部要露出水面.

井狐卞4520仰泳怎么学好? -
蔚伏浅18769675184 ______ 仰泳动作要领: 1,身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面.在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动. 2,腿的技术:仰泳时腿的...

井狐卞4520游泳的动作 -
蔚伏浅18769675184 ______ 蛙泳­ 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. '­ 臂...

井狐卞4520仰泳转身怎么转 ??、、、、??? -
蔚伏浅18769675184 ______ 你是转到面相上吧? 如果是的话,那么头应保持相对稳定,不要上下左右晃动,但颈部肌肉不要过分紧张,后脑处在水中,水位在耳际附近,两眼看腿部的上方. 肋上提,不要含胸.身体要躺的平不要害怕不会沉的. 另外建议你买一个鼻夹,我一开始也是平衡掌握不好老呛水,后来买一个鼻夹,心理上不怕了.就能专心掌握平衡啦~~ 还有如果掌握不熟练的话,可以把头靠在岸边先放松,然后慢慢的把身体抬起来,劲量有人在边上,先抬住你,找感觉,等自己差不多会了,就可以实践了!!祝你早日学会.

井狐卞4520仰泳左臂划水结束后应该怎么样做呢?
蔚伏浅18769675184 ______ 左臂划水结束后,手腕自然弯屈放松,在肩和大臂带动下,以 手背朝上立即提出水面.与此同时,右臂入水后做向前滑下动作.

井狐卞4520仰泳的腿和手臂动作 -
蔚伏浅18769675184 ______ 双臂舒展,手指微微并拢,双腿呈O型,协调双臂,那仰泳的感觉就像是划船

井狐卞4520仰泳要怎么游啊? -
蔚伏浅18769675184 ______ 仰泳技巧 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖. 动作结构与技术要点 (1)左手在肩膊正上...