仰泳正确姿势
作者：值友4047327910
自由泳
1、自由泳比赛中，可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力比赛中，自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。
2、每次转身和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触及池壁。
3、在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在出发和每次转身后，允许运动员身体完全没人水中，在15米前（含15米）运动员的头部必须露出水面。
仰泳
1、在出发信号发出前，运动员应在水中面对出发端，两手抓住出发握手器。禁止两脚蹬在水槽里、水槽上或脚趾勾在水槽沿上。
2、出发和每次转身后，运动员应蹬离池壁，除在做转身动作外，运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势，允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90的仰卧姿势，头部位置不受此限。
3、在整个游进过程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在出发、转身及抵达终点时，允许运动员身体完全没人水中。出发和每次转身后，在15米前（含15米）运动员的头部必须露出水面。
4、在转身过程中，运动员身体的某一部分必须触壁，允许肩的转动超过垂直面，之后可做一次单臂划水或双臂同时划水动作，并以此划水动作作为连贯转身动作的开始。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。
5、运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触璧。
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郑面波1364仰泳正确姿势和学习方法 -
扈安霭19528336957 ______ 你去请一个教练吧.或者在百度网页里打上仰泳正确姿势.如果想看别人是怎样有的话,在百度视频上打上仰泳就行了
郑面波1364初学仰泳怎么教 -
扈安霭19528336957 ______ 注意事项:仰泳膝盖不能弯 很多游泳爱好者说,仰泳看起来很漂亮,游起来却感觉不那么舒服,也就是在一些技术问题上不得要领. 很多人仰泳时身体老是浮不起来,问题最有可能出在腿部动作上.仰泳时双腿一定要绷直,膝关节、踝关节均...
郑面波1364怎样仰泳~! -
扈安霭19528336957 ______ 仰泳啊....游的时候一定要把身体放平,最忌讳屁股往水底下坐....肚子尽量贴着水面```~~ 打腿嘛``` 膝盖不能弯太多```~脚一定要绷直 踢出水面,打出水花来````手也要伸直``一只手一只手的划`~不要急,手臂贴着耳朵入水,贴着大腿出水...汗 你最好结合视频看一下 特别是划水那块 ```手不是捞上去去到水里是要屈小臂往后推水的..是推.... 你说的会沉应该是身体位置掌握不好 建议你找个浮板先学打腿,把浮板贴着肚子抱着 让你的屁股和腰不会沉下去``~把腿打好了再学手把``~~
郑面波1364仰泳要怎样学 -
扈安霭19528336957 ______ 仰泳包括以下15个技法练习: 1. 池边坐撑打水 2. 仰卧蹬边漂浮 3. 慢速仰卧打水 4. 流线型仰卧打水 5. 仰泳打水 6. 陆上仰泳移臂模仿 7. 单臂流线型仰泳打水(关键练习) 8. 转动肩部的仰泳打水 9. 仰泳单臂拉线划水 10. 仰泳单臂划水(关键练习...
郑面波1364学仰泳,首先要掌握好什么?
扈安霭19528336957 ______ 应该掌握自由泳.因为学仰泳跟学自由泳差不多,只是身体反过来,头抬起来.手和脚的动作都一样.
郑面波1364仰泳怎么速度快 -
扈安霭19528336957 ______ 仰泳配合技术 两臂配合技术 仰泳两臂的配合是“连接式”的,即当一臂划水结束时,另一臂已入水并开始划水;一臂处于划水的中部,另一臂正处于移臂的一半.在整个臂的动作过程中,两臂几乎都处在完全相反的位置[3]. 臂和呼吸的配合 仰泳的呼吸相对来说比较简单,一般是两次划水一次呼吸.即一臂移臂时开始吸气,然后做短暂的憋气,当另一臂移臂时进行呼气.在高速游进时也有一次划水一次呼吸的技术,但是呼吸不能过于频繁,否则会引起呼吸不充分,造成动作紊乱. 臂腿配合技术 臂腿配合是否合理,将影响整个动作的平衡和协调自然.臂在划水过程中,腿的上踢、下压动作要避免身体的过分转动,以保持身体的平衡、协调为原则.
郑面波1364仰泳比赛有规定姿势吗? -
扈安霭19528336957 ______ 不可以,是犯规的.仰泳游泳项目之一.1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目.仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳.反蛙泳是最早出现的一种仰泳,动作近似蛙泳,而身体姿势相反.即人体仰卧水面,两...
郑面波1364怎么学仰泳?
扈安霭19528336957 ______ 现在最重要的是 要先学会蛙泳 能够保持在水中的安全 然后在陆地上学会 仰泳姿势【记住一定要熟记】这样很快就会学会仰泳 但是不要练得太勤 冬天身体容易抽筋
郑面波1364世界仰泳名将有什么样的姿势呢?
扈安霭19528336957 ______ 世界游泳名将克雷泽伯格的髋部在仰泳 的时候就放得很高,因为快速向前游进的时候,他的身体会漂在水面 比较高的位置,来保持平衡.所以,反过来说游得越快的仰泳者,其 身体的位置也会放得越高.
郑面波1364仰泳怎么学,有什么技术要求吗? -
扈安霭19528336957 ______ 现在,视频网站上有很多关于仰泳的,在自己准备学习仰泳之前,试着去看一看这方面的视频或者书籍,看看别人仰泳时的姿势,是怎么轻松仰泳的. 同时,在游泳馆里,也要去看看别人是怎么仰泳的,这个是有一定的必要的. 步骤阅读 2 ...