仰泳腿的正确打法视频

危具隶4361怎么学仰泳?
冷惠武19729076596 ______ 现在最重要的是 要先学会蛙泳 能够保持在水中的安全 然后在陆地上学会 仰泳姿势【记住一定要熟记】这样很快就会学会仰泳 但是不要练得太勤 冬天身体容易抽筋

危具隶4361怎么学仰泳? -
冷惠武19729076596 ______ 仰泳不需换气,只是在呼吸要和动作配合,一般是右臂出水时吸气,移臂至将垂直水面时吸气结束,然后憋气,手入水后均匀吐气,手将出水时吐气结束. 爬式仰泳的配合动作与自由泳相同.基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作,以及呼吸与...

危具隶4361怎样仰泳???? -
冷惠武19729076596 ______ 仰泳­ 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中.­ 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划.­ 3、两...

危具隶4361仰泳转身怎么转 ??、、、、??? -
冷惠武19729076596 ______ 你是转到面相上吧? 如果是的话,那么头应保持相对稳定,不要上下左右晃动,但颈部肌肉不要过分紧张,后脑处在水中,水位在耳际附近,两眼看腿部的上方. 肋上提,不要含胸.身体要躺的平不要害怕不会沉的. 另外建议你买一个鼻夹,我一开始也是平衡掌握不好老呛水,后来买一个鼻夹,心理上不怕了.就能专心掌握平衡啦~~ 还有如果掌握不熟练的话,可以把头靠在岸边先放松,然后慢慢的把身体抬起来,劲量有人在边上,先抬住你,找感觉,等自己差不多会了,就可以实践了!!祝你早日学会.

危具隶4361怎样学游泳 -
冷惠武19729076596 ______ 第一步: 熟悉水性:在浅水走路,慢慢的开始跑,再到深水走路(不要把头淹了) 第二步: 联系换气:分岸上练习和水下练习 岸上联系用口深吸一口气,用鼻子呼出.如此反复! 水下联系:(带泳镜)水面上用口吸气,水下用鼻子呼气,练...

危具隶4361仰泳如何游得更快? -
冷惠武19729076596 ______ 1.＂积极的＂流线型 所谓＂积极的＂流线型,是指在任何时候都要使自己的身体姿势保持流线型,而不仅仅在移动速度最快的出发和转身后.不论你的身高如何,都要使自己游起来显得很高.将身体尽量伸展,把自己想象成一个只移动数寸的圆...

危具隶4361仰泳要怎样学 -
冷惠武19729076596 ______ 仰泳包括以下15个技法练习: 1. 池边坐撑打水 2. 仰卧蹬边漂浮 3. 慢速仰卧打水 4. 流线型仰卧打水 5. 仰泳打水 6. 陆上仰泳移臂模仿 7. 单臂流线型仰泳打水(关键练习) 8. 转动肩部的仰泳打水 9. 仰泳单臂拉线划水 10. 仰泳单臂划水(关键练习...

危具隶4361仰泳怎么样练习腿部的力量呢?
冷惠武19729076596 ______ 两臂夹头呈流线型前伸,从水下蹬边,在水下做快速有力的仰泳 打水10 ~ 15米.两臂夹紧呈流线型,躯干保持一定的紧张,重心上提,打腿要快 而有力.

危具隶4361怎样仰泳~! -
冷惠武19729076596 ______ 仰泳啊....游的时候一定要把身体放平,最忌讳屁股往水底下坐....肚子尽量贴着水面```~~ 打腿嘛``` 膝盖不能弯太多```~脚一定要绷直 踢出水面,打出水花来````手也要伸直``一只手一只手的划`~不要急,手臂贴着耳朵入水,贴着大腿出水...汗 你最好结合视频看一下 特别是划水那块 ```手不是捞上去去到水里是要屈小臂往后推水的..是推.... 你说的会沉应该是身体位置掌握不好 建议你找个浮板先学打腿,把浮板贴着肚子抱着 让你的屁股和腰不会沉下去``~把腿打好了再学手把``~~

危具隶4361仰泳 怎么样才能漂起来? -
冷惠武19729076596 ______ 你要先学会屏气,学会那个就很容易仰泳了.