便秘怎么办十秒排便
【孕期便秘怎么办？】
1、食物疗法
如果孕妇深受便秘的困难，建议多吃一些纤维丰富的食物，比如绿色蔬菜、红薯等，平时多喝水，每天早起可以喝一杯清水、淡盐水或者蜂蜜水，进食的时候尽量少食多餐，细嚼慢咽，让自己的食物能够得到充分的咀嚼和消化，除此之外，还可以多吃有助于排便的水果，比如香蕉、奇异果、柚子、梨等，如果肠胃允许可以喝一些酸奶。
2、运动疗法
缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动平时多出去散步，不要久坐，累了可以坐一会再继续，平时吃饭之后不要立即坐着，还是要多多走动，促进肠胃蠕动，增强消化能力，如果外出散步的条件有限，建议可以在家里走动，或者做一些孕妇瑜伽。
3、药物疗法
通过前两种方法的调整，如果孕妈的便秘情况还是没有得到缓解，建议考虑药物疗法来进行治疗，比如可以尝试用开塞露之类的帮助疏通肠道，但是并不建议私自用药，最好到医院咨询肛肠科医生，遵循医嘱进行药物治疗。不过，对于孕妇来说，最好不要采用这种方式，尽量还是要用食物疗法和运动疗法，这样对自己对胎儿都好，毕竟药物很容易对胎儿不利。
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马庞环4398如何解决便秘
后峡玲17098114084 ______ 吃香蕉或饭后十来分后到外面走久点在个就是多喝水 我都这样效果不错
马庞环4398怎样解决便秘?
后峡玲17098114084 ______ 多吃水果,多喝水,多运动,少吃上火的东西,或者吃果导片
马庞环4398便秘怎么办
后峡玲17098114084 ______ 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外...
马庞环4398便秘怎么办
后峡玲17098114084 ______ 多吃香蕉多喝水
马庞环4398便秘怎么办
后峡玲17098114084 ______ 便秘主要是久坐活动少造成的,多走路就好
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后峡玲17098114084 ______ 多喝水,多吃水果,少吃辣的,实在不行用开塞露
马庞环4398便秘怎么办
后峡玲17098114084 ______ 冲调蜂蜜水喝几天就好了