保护眼睛的好方法有哪些
如何保护好儿童青少年的视力，是全社会必须答好的一道考题。上海松江区将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，提高中小学生主动保护视力的意识和能力；浙江桐庐县对全县幼儿园大班至高三儿童青少年开展视力筛查活动，并建立“儿童青少年眼视觉健康档案”；安徽合肥市出台规定，新建学校需建设一间近视防控教室，以助力学生防控近视……不少地区不断推出行之有效的新举措，为防控儿童青少年近视提供了有益借鉴。
孩子的光明未来，离不开明亮的双眸。必须看到，在低年龄阶段发生近视的孩子，更容易变成高度近视眼，导致视力损伤。同时也应看到，儿童青少年近视的发生成因复杂，既与个人学习、生活习惯有关，也同教育考试评价与激励机制、家校互动模式等密切相关。正因此，学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛。
预防近视，防大于治。坚持关口前移，积极为学生创造符合科学用眼要求的学习环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯，加强儿童青少年眼保健和视力检查，多管齐下、综合施策，我们定能保护好儿童青少年的明亮“视”界，让孩子们拥有一个光明的未来。（刘念）
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屈鬼飞4835怎么保护眼睛!
翁艳阁15224437307 ______ 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
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翁艳阁15224437307 ______ 必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制,避免用眼疲劳,避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激,阅读的对象不宜过小; 有条件的话平时有空可以多去开阔地带,多看看蓝色的大海,看看绿色的田野,公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳; 平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜,多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等,有助于恢
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翁艳阁15224437307 ______ 改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认...
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翁艳阁15224437307 ______ 第一,得了近视最好还是配戴眼镜 . 因为不戴眼镜的话,看东西时感觉到更吃力,眼睛更容易疲劳,视力会下降得更快.同时,眼镜是矫正曲光度和眼球的,不戴眼镜的话眼球变形会更严重. 第二, 注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度...
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翁艳阁15224437307 ______ 一、推拿操 (眼保健操) 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处). 2.挤按睛明穴:...
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翁艳阁15224437307 ______ (一)什么食物有益于眼睛如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质.含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候...
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翁艳阁15224437307 ______ 1、将电视或电脑放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长,办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方. 2、平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时得一定要进行适当休息,看一小时书或者工作一小时之后一...