作者：xxp_41

前言

作为一个上班族，经常一天的时间都是待在电脑面前，让身体“过渡”进入疲劳状态，就很容易引起酸疼疼痛、功能失调的折磨。现在医学发达可以解决大部分的脖子痛、足底筋膜炎、反复的应力性损伤和背痛，但是需要高强度工作的同时也需要多注意自己的身体健康。毕竟有健康好身体，才能更好的工作！如何让自己的「996」变的更健康呢？这个问题在最近这两年间，也越来越多人关注这类问题。

上图的两位骑马者都在休息，但是他们的坐姿截然不同，左边马者的身体倒下，头向前，肩膀向前，身体笔直，而右边马者身体是弯腰驼背。

我们的坐姿神经反应，在成年的时候已经定型，所以经常在“不知不觉”在弯腰和坐直两种坐姿中不停转换。而弯腰驼背，我们都知道是不好的姿势，总以为坐直是好的姿势，但其实不是！

我们真正想要的是坐直并且放松的姿势！！！

生活中大多数的家具都是先考虑“颜值”，而“坐感”设计得不好。特别是看了某UP主做的关于人体工学椅对比普通椅子的视频后，更加关注生活中——正确“坐姿”问题。人体工学椅作为适应体人体的动作形态椅子，能让坐势更加的健康自然，有效的降低腰肌劳损。我自己也陆陆续续用过好几款人体工学椅，体验过才知道——坐姿不再是“将就”，而是“享受”。

最近我新入手了一款“享受级”的人体工学椅——网易严选工程师系列人体工学椅（下文简称：严选工程师系列椅），下面分享一下它如何保护我那年轻的「老腰」。

使用体验

市面的人体工学椅品牌非常多，即便有的椅子设计非常“反人类”，但是也打着人体工程学的旗号，加上行业中也没一个基准来框定是不是真正的人体工学椅。不管是刚接触人体工学椅的新用户，还是一直在使用人体工学椅的老用户来讲，单独通过产品图片会发现各品牌的椅子都差不多，例如坐垫、椅背、扶手、头枕等组成部位都可以调节，功能看似大同小异。网上购买，只能大致了解一下外观和功能介绍，更多的还是需要实际体验。

好的人体工学椅，它的舒适体验才是最重要，就像个人定制般：为你而设！一款人体工学椅判断是否合适自己，首先是在调整合适自己的位置高度后，坐上去给出的坐感反馈是最直接的。软硬适中的网面支撑身体各部位，腰部和颈椎位置在椅背上维持舒适并且正确的S形脊椎曲线。当坐下后，腿部没有明显的压迫感，脚面平放地面，大腿与小腿呈90舒适坐姿状态。

严选工程师系列椅是否是一款好的人体工学椅呢？？？

当我使用后，可以很肯定的说，严选工程师系列椅是一款很值得入手的人体工学椅，主要是它“极致细微”般的定制：多达11项可调节部件。

引用官图，标注细分可调节11项部件

此前，我体验过不少的人体工学椅，这款在同价位档的工学椅中，严选工程师系列椅优势最为明显：多调节档位。11项可调节部件，可以满足155-190cm不同身高的用户，通过细微的调节后贴合并支撑全身，分散压力，从而得到舒适健康的坐姿。

一款椅子最直观的反馈就是坐垫给到的，严选工程师系列椅采用的是意大利技术新型尼龙特网，严格执行美国BIFMA标准质检，网布在压力冲击10万次也不变形，坐垫曲面包裹设计。

椅子的4个线控集成在坐垫上，主要控制椅背俯仰的锁定、坐深调节、坐高升降调节和腰靠调节。

扶手表层是PU软面设计，相比硬塑料设计有更好的回弹舒适感，减少了硬塑扶手肘部扶靠不适感。整个扶手呈现有弧度的半月形，在不同的角度都能更好的贴附手肘部位。软PU面扶手比内嵌海绵扶手有更好的耐用性，回弹性G高，也不会出现海绵用久出现干瘪无法回弹的问题。软PU面清洁也很方便，脏了用湿布擦拭一下即可。

在扶手的外侧有一个用来调整扶手高低的按键，上下6cm调节，可以适应不同身高用户。设计的位置可以看见有流线条，可以通过流线条盲按，伸手一摸，就能摸到，很便捷。

扶手的前后调节，可以向前或者向后调整扶手位置，前后4cm的可调范围。3D扶手可以让用户多元化来满足各种状态下手臂舒适扶靠支撑，这个细节地方的调节的确实用，以我的经验来说每个人使用的电脑桌可能不一样，在电脑桌固定的情况下，只能以椅子去适配电脑桌，所以椅子可多元化调节是很必要的。

扶手的角度调整，可以左右旋转20。灵活的调节支撑，可以方便日常使用习惯，例如打字时候可以进行微调整角度，让打字办公更加轻松。

体验上这款椅子网布提供了很不错的柔韧回弹性反馈，在结合气压棒下，有着较好的缓冲支持，200斤以上的小胖子身材坐上去也不会有塌陷感。我个人是非常喜欢椅子采用网布的设计，这样不仅可以让椅子更加透气，而且冬季不冰凉夏季不闷热。  

严选工程师系列椅采用大曲面弧度减压瀑布状坐垫，可以保持正确坐姿和防止坐久下滑，坐垫支持前后5cm坐深的移动调整，即便是拥有180cm身高的大长腿也不怕。

严选工程师系列椅支持坐高9cm升降高度调节，可以根据用户需求调整椅子高度。在坐下后，让大腿和小腿呈现90，并且脚底完全接触地面，通过手指扣动线控底盘的按键就可以轻松调整，简单又方便。

本人身高173cm，在椅子高度升至最高56cm与最低47cm的高度对比参考。

除了椅子的高度调节这个基础功能之外，它的椅背还支持后仰调节，严选工程师系列椅采用了专利技术的“重力感知线控底盘”，可以根据个人体重来自动感知倾仰力度，不需要手动调节阻尼力，非常方便。即便是体重较轻的女生用户，也能轻松控制后仰，体重较重的用户也不用担心会出现急速后仰的意外。严选工程师系列椅 支撑最大140的四档后仰调节（90办公、100放松、120休闲、140休憩），可以根据自己需要选择椅背后仰角度。

严选工程师系列椅在椅背锁定模式下与最大140后仰角度调节对比参考。一款人体工学椅后仰设计是否舒适的标准，我觉得有三点非常重要：

1. 在后仰时，会不会导致脚部翘起。

2. 腰靠支撑是否会出现大量的位移，不管是坐姿还是躺姿，都能紧密贴合撑腰的追腰设计。

3. 平躺在最大角度时，轻松起身不费力最佳。

体验下来，我感觉严选工程师系列椅是都符合这三点。严选工程师系列椅的椅背方面也有很多可以调节的地方，例如C型加宽的2D头枕。从没有接触人体工学椅之前，有或者没有头枕是没有什么概念的，只觉得有头枕能靠着舒服。自从接触以后，尤其是长时间坐过各种椅子以后，深有体会。头枕可以升降、旋转调节，能让使用者颈椎自然贴合头枕，规范坐者的坐姿，当头枕的高度完全支撑颈椎部时为最佳位置，对颈部和肩膀起到保护作用。

严选工程师系列椅的2D头枕可以实现10档6cm范围的升降调节，快速调节36旋转角度，约38.5cm的头枕尺寸让在后仰的时候获得更好的颈部支撑。

除了头枕外，椅背同样是加宽设计，52cm宽的椅背采用腰背双分区设计。可以根据坐姿调整椅背高度，另外2D腰靠设计让严选工程师系列椅的腰部支持会更好。日常体验时，在正常模式下的久坐，靠背和腰靠都可以给到腰部和颈椎很好的支持，让身体脊椎保持S型曲线。当专注工作时，可以前移调节的腰靠设计来增加撑腰强度，这点是很多同类人体工学椅无法提供的。以前体验过不少人体工学椅，多数只能通过调整椅背高度来适应不同身高用户的腰部支撑需求，无法像严选工程师系列椅这样可调腰靠前后位置以达到给腰部最好的支撑。

通过背后腰靠左侧的独立调节键控制，调整腰靠前后2档可调，可以前后调整2cm范围可以让身体腰部得到更好的支持，坐在椅子上会明显的感到腰部的支撑加强了。

后仰锁定后，让椅子后仰至最大140，不管是追剧看电影还是在办公室休憩使用，都能很好的让整个身体放松，这时候会明显感觉到靠背和腰靠对于身体脊椎的支撑感。

严选工程师系列椅带有可以隐藏的伸缩脚踏，整个模块的展开和收纳都还蛮方便，且不易脱落碍脚。非常强烈推荐小伙伴在办公室准备一把这款椅子，午休休憩的时候，拉出脚踏，“躺在”椅子上自然要比趴在桌子上休息要舒服得多。

市面多数提供高度调节的人体工学椅，是只能向上调节，如果要反向往低位调整，只能先把椅背拉到最高后回落最低位再重新调节，非常的麻烦。严选工程师系列椅通过背面独立的锁定按钮可以控制高低调节，只需按压后，就可以在上下间调整，即便是在坐姿状态下也可以轻松推拉调整椅背高度，非常方便。椅背方面支持6cm范围的高度调节，有4档自动锁定，可以让155-190cm身高的用户都能舒适使用。

严选工程师系列椅的腰背和普通双背椅有很大区别，就是它采用双背四轴联动专利技术，可以实现四轴联动，也就是椅子背面“X”型背撑的四个点，起到主要支撑作用，可以动态适应人体的坐姿。“X”型背撑里面还有一个两段式Y形的精细调节薄片，可以分别对上下两段腰背进行分区调节。X形主支撑+Y形分区调节支撑的设计，使得两段腰背分区真正做到了上下分离又联动工作，可以有效的对胸椎/腰椎/尾椎进行贴合支撑。

通过动图，可以看见椅背四轴联动结构在我不管怎么样变换坐姿，都能很好贴合腰背起到护脊护腰作用。体验之后，就能感觉以前的腰枕都是伪命题，现在可以自动根据用户坐姿来调节到合适并舒适的支撑角度，这些都是传统人体工学椅所不具备的。

严选工程师系列椅还配备了一个衣架，这个对于办公族来说最实用了，穿去上班的西装外套，可以轻松挂在椅子上，又不用担心衣服弄得皱巴巴，需要每天熨烫了。

设计细节

严选工程师系列椅的整体包装非常的结实，产品物流重量21KG，可谓是分量感十足。使用加厚的瓦楞纸箱，内里的保护都做了分层分类放置，尽可能对每个配件都做到保护措施。

配件主要有：尼龙五星脚、黑色气压棒、螺丝滑轮配件盒、左右扶手、坐垫、分段式靠背、挂衣架及头枕等。

使用的是静压承重尼龙五星脚，静态承重1136g，座面垂直113kg，这个承重质量对于一般用户来说非常的安全。除了结实耐用外，它另外一个特点就是轻，女性用户在移动起来比较轻便。

椅脚反面可以看出支脚并非实心，椅脚里面采用了多重加强筋设计，减轻重量节省材料的同时，强度不减。

PA材质的万向滚轮，它的优点就是静音，而且不会对木地板造成划伤。

安装椅轮，安装的时候只需要把5个万向轮插入到五星脚上即可。

严选工程师系列椅使用的是TUV国际标准4级认证防爆气压棒，是目前市面上最高级别安全认证，同价位的椅子不少是采用TUV的3级气压棒，可见这款椅子是下足料了。如何区分是气压棒的等级：在气压棒的套管上有个细管子，如果是镀铬亮银色，它则是3级；4级的需要热加工，表面则是黑色的。

气压棒的安装比较容易，直接插入五星脚中心即可。气压棒是升降办公椅的核心部件，也是整椅安全问题的主要部件。

严选工程师系列椅的坐垫用料也很足，从背面的底盘看见，使用3mm加厚防爆钢板，与TUV 4级气压棒组合下，保证用户使用坐椅的安全。

把坐垫和靠背倒转放在箱子上就可以轻松安装，最后把扶手、头枕安装好，非常的简单。也有一些小伙伴问过我，如何拆卸椅子？经常发现五星脚和底座无法分离，其实很简单，先把椅子高度调整到最低位置，和安装时一样倒立放在箱子上，利用橡胶锤向外敲击五星脚，就可以轻松把椅脚卸下，再把气压棒从五星脚拿下，最后各部件拆卸即可。

总结

舒适度：舒适度这个比较主观，更多的还是人坐各异。简单描述下自己的个人感受，就对比个人之前的人体工学座椅，能感觉到不少的提升，毕竟是一分钱一分货，特别是靠背部分的设计，真心有着明显的区别，腰部直接调整到最大化支撑，泰式“马杀鸡”的感觉，另外伸缩脚踏，真心挺爽的，躺着看个片，还可以直接在椅子上补个觉。

材质做工：同样也是一分钱一分货了，和同价位档工学椅对比，用料方面都不马虎，搭配：意大利技术新型尼龙特网+双背四轴联动技术+重力感知线控底盘+TUV 4级认证防爆气压棒+坐垫加厚防爆钢板+美国BIFMA标准质检等，可见它更加的诚意十足，非常靠谱。

调整度：“极致细微”般的定制，对比其它椅子，它的11项多调节档位，针对不同人群的体型和习惯，在位置上做出不同的调节。

在预算之内，网易严选工程师系列人体工学椅是很不错的选择，当然想要产品卖得好，质量好性价比高才是硬道理。这款椅子做工扎实，功能强大，双背四轴联动的椅背令人印象深刻，背部、腰部形成S型分区压力，让座椅和人体更贴合更舒适，同时还为易疲劳的背部肌肉群提供更多的调整和支撑。背部、腰部支撑将脊椎强有力向前推，让人时刻保持并纠正脊椎的正确形态。瀑布式倾弧线坐垫有效防止久坐身体前滑的现象，保持坐姿稳定。希望这次分享能给小伙伴们有所帮助哟。

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袁程惠17219906603 ______ 生活中我们每个人都有独属于自己的舒服坐姿,其实这里面也隐含着不少的学问哦! 坐姿一:双脚并拢,坐姿端正 这类人的性格特点是遵纪守法,为人可亲和气,在爱情上他们比较随缘,不强求,擅长处理恋人之间的事,虽然他们不追求爱情...

阴绿宰4883什么样的坐姿最好
袁程惠17219906603 ______ 最好的坐姿是上身和腿部的角度呈135度,这更能保护人体的脊椎.该理论颠覆了早先的“坐如钟”的建议.研究者认为,板直的坐姿容易导致背部肌肉受伤,建议坐着时要向后略微倾仰一些. 加拿大阿尔伯塔大学医院的研究者进行了一项试验...

阴绿宰4883正确的坐姿是? -
袁程惠17219906603 ______ 基本坐姿 1、入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐. 2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌. 3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上. 4、立腰、挺胸、上体自然挺直. 5、双膝自...

阴绿宰4883如何使自己拥有气质?怎样的坐姿,站姿,走姿最有气质? -
袁程惠17219906603 ______ 站姿 1、垂手式.是最基本的站姿.它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂,双手放在身体两侧,头正,两眼平视,嘴微闭,下颌微收,面带笑容;下半身双腿应靠拢,两腿关节与髋关节展直,双脚呈“V...