倒流香烟不往下走原因

作者：shuangziyun

写在前面：

作为一个鼻炎宝宝的妈妈，我在前面分享过一篇关于洗鼻器皿选购的文章，得到了很多共鸣。

今天，我再来聊聊鼻炎患者绕不开无耐困境--鼻后滴漏。

有段时间，鼻后滴漏引发的每一个咳嗽的后半夜都几乎成为了我的噩梦。鼻炎本身就是个极其难缠的病，白天的情况相较于夜间躺下，其实会轻松很多；到了晚上噩梦才开始：小孩会频繁咳嗽和翻滚，而对孩子翻身极其敏感的妈妈几乎也整夜不能安睡。

鼻后滴漏--几乎折磨了我和孩子的整整一年，所以，今天我来分享下我通过各种渠道了解到的，并且亲身测试过的一些缓解鼻后地漏的方法，也希望对各位有帮助。

一、什么是鼻后滴漏

鼻后滴流是指鼻腔中的粘液顺着喉咙后部流下。出现这种情况的原因可能是身体分泌的粘液超过了需要，或者无法像往常一样快速清除粘液。

粘液本身并无害处，实际上它还能保护你免受疾病的侵袭，并提供润滑作用。尽管如此，如果鼻后滴漏导致喉咙发痒或发痒、咳嗽、频繁清嗓子或声音嘶哑，就会给人带来困扰。

鼻后滴流可能是暂时的--例如，通常在感染过后就会消失。鼻后滴漏也可能是慢性的，比如您患有过敏症或胃食管反流病。

鼻后滴流的症状一般较轻，包括：

喉咙有灼烧感 / 咳嗽 / 失声 / 持续咳嗽（鼻后滴流又称上呼吸道咳嗽综合征）/ 喉咙后部搔痒、发痒 / 喉咙痛 / 喉咙后面有肿块的感觉 / 经常清喉 / 眼泪分泌增多

鼻后滴流一般会持续几天或几周，这取决于病因。如果变成慢性，则可能持续数月。

二、鼻后滴漏的成因

鼻后滴流的原因可分为短期情况、突发诱因或长期（慢性）问题。

①暂时性

可引起鼻后滴流的一些暂时性疾病包括：

鼻窦炎、普通感冒、流感、巨细胞病毒 (CMV)、呼吸道合胞病毒 (RSV)、腺病毒和链球菌性咽喉炎等感染；季节性过敏；妊娠引起的鼻炎；荷尔蒙波动。

②突发性

可引起鼻后滴流的突发诱因包括：

食用辛辣食物；食用乳制品；运动引起的鼻炎；异物卡在鼻子里；宠物过敏。

③慢性病

鼻后滴流的慢性原因包括：

胃食管反流或慢性胃酸倒流；对霉菌、灰尘或皮屑过敏；鼻中隔偏曲或鼻甲肥大等解剖异常；避孕药和降血压药等药物；过度使用伪麻黄碱鼻腔喷雾剂导致反弹性鼻塞；吞咽困难。

三、应对措施（家庭版）

一下分享的办法都是在家里可以操作的，可以用于治疗轻微的鼻后滴流。

特别说明：使用这些方法因人而异也没有科学论证，因此假如真的需要治疗好这个病症，还是需要去医院寻求专业的治疗。

3.1 多喝水

鼻后滴流最简单的治疗方法之一就是确保全天候的水分充足。

粘稠的粘液会让人感到不舒服，还会影响呼吸。稀释粘液可以减少堵塞，降低鼻窦或耳朵感染的风险，而且喝足够的水有助于保持粘液稀薄。

检查尿液的颜色是判断水分是否充足的简单方法。尿液应该呈淡黄色，尿液颜色较深可能是脱水的迹象。

3.2 使用加湿器

有一种治疗鼻后滴流的方法，和前面一点是呼应的--那就是在家中购买一台冷雾加湿器。

干燥的空气会加重鼻后滴漏症状。加湿器喷出的水雾有助于湿润鼻窦内的组织，稀释分泌物。所以秋冬季节比较干燥的室内，特别是晚上睡觉的时候，可以开下加湿器。

3.3 洗个热水澡

假如鼻后滴漏的情况加重了，不妨试试洗个热水澡，这个在冬天效果尤其明显。可能是蒸汽有助于减轻鼻窦充血，温暖的空气还有助于滋润干燥的鼻窦和呼吸道。

3.4 抬高头部睡觉

可以试着用枕头垫着头睡觉，小一点的宝宝可以试试用斜坡垫。这样可以让重力帮帮忙，保持液体排出，而不是卡在喉咙后面。

3.5 定期除尘和吸尘

治疗鼻后滴流的方法是保持居室清洁，而不是保持身体清洁，尤其是在过敏引起症状的情况下。

定期为房屋除尘和吸尘有助于控制全年的过敏原，如动物皮屑、尘螨、霉菌和蟑螂。

3.6 喝汤

在广东这个煲汤大省，没有什么病是妈妈的一碗汤解决不的，这种情况下我会选择煲鸡汤，会选择放多一点老姜，其他的材料就和四物汤一样了。

其实这是有科学依据的，有研究表明，如果感冒了，鸡汤可能有一定的消炎作用，尤其是在含有草药的情况下。另外，有些人加乳糖不耐受，会发现牛奶和酸奶等乳制品会加重鼻后滴流。

所以，如果某些食物和饮料似乎会导致鼻后滴流，这实际上可能是有其他疾病（如食物过敏、不耐受或胃酸倒流）的征兆。

3.7 不吸烟（如果吸烟就戒烟）

香烟中的化学物质会刺激鼻腔，导致粘液积聚。无论你是吸烟者还是接触二手烟，都会出现这种情况。

香烟烟雾不仅是一种刺激物，而且被发现会干扰我们身体清理呼吸道的自然过程。

四、非处方药疗法

也可以在药房购买治疗鼻后滴流的非处方（OTC）药物，无需处方。

药物

抗组胺药能阻止过敏反应引起的炎症。有像苯海拉明（Benadryl）这样的老式抗组胺药，也有像Zyrtec（西替利嗪）和Allegra（非索非那定）这样的新式非嗜睡药。

减充血剂能收缩鼻窦内的血管，有助于减轻肿胀和鼻塞。Sudafed（伪麻黄碱）和Sudafed PE（苯肾上腺素）都是非处方药减充血剂。不过，虽然含有苯肾上腺素（PE）的口服减充血剂可以安全服用，但它们并不能有效清除鼻塞。

糖皮质激素鼻腔喷雾剂等有助于减轻炎症的药物。

生理盐水鼻喷雾

生理盐水鼻腔喷雾剂作为鼻后滴漏的治疗方法非常有用，因为它能直接滋润鼻窦并稀释分泌物。

生理盐水更像是人体内的天然液体，不含任何药物，只是盐和水而已。

洗鼻器/洗鼻壶

因为喷雾无法产生贯通鼻腔的水流，所以在病情加重或者已经适应了洗鼻的情况下，我更建议使用xi洗鼻器/洗鼻壶。

鼻腔冲洗是指使用无菌盐水冲洗鼻腔，使鼻腔通畅。洗鼻壶就是一个很有用的工具。

如果孩子是慢性鼻窦炎和过敏性鼻炎，冲洗鼻窦可能有助于缓解鼻后滴流--尤其是使用生理盐水时，生意盐水可以在药店购买或者使用洗鼻盐自己兑水。

使用无菌生理盐水冲洗，请勿在净壶中使用自来水或任何未经消毒的液体。

如何正确使用洗鼻壶：

将头偏向一侧，确保头足够低，鼻窦低于喉咙。 将净水壶的壶嘴伸入鼻孔。 缓慢地将生理盐水倒入一侧鼻孔，然后让它从另一侧流出。

盐水漱口

与漱鼻类似，用盐水漱口也有助于治疗鼻后滴流。

用温盐水漱口可以帮助清除喉咙后部的粘液。这也是治疗喉咙痛的经典家庭疗法。

就像生理盐水漱口一样，盐水漱口和漱口液可以帮助滋润组织，因为盐水更像我们身体自然产生的液体。

要在家里制作盐水漱口水，只需盐和水以1：8 的比例温水中搅拌即可。水不需要像净水壶那样经过消毒。

五、何时就医

如果在家进行保守“治疗”对症状没有帮助，而且出现以下症状，还请尽快到医院接受治疗。

①由于鼻塞，开始呼吸困难。

②出现了新的症状，或者目前的症状正在恶化。

③开始发烧、鼻窦剧痛、耳朵疼（中耳炎），或出现绿色鼻涕等其他感染迹象。

六、总结

我们通常可以在家里用盐水冲洗、使用洗鼻壶和服用非处方药等方法治疗鼻后滴流。此外，补充水分、保持室内空气湿润和定期清洁也有助于防止过敏原积聚。

如果鼻后滴流已成为一个慢性问题，而不是偶尔的烦恼，在家里保守治疗可能不足以起到作用了。这时候需要去看医生。他们可以帮助你找到更好的鼻后滴漏治疗方法，解决问题。

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