健身增肌吃什么肉最好

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健身增肌吃什么肉最好

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-01

作者：甄小糖

减脂期间，经常觉得淡口，想吃又怕胖，这几款零食别错过哦。作为成功减脂20斤的过来人，真心想说，减脂并不是不吃不喝，而是健康的吃，偶尔对自己奖赏，反而更容易坚持。

小糖会推荐吃过的Keep家的多款低卡0脂肪0蔗糖零食，对你看得没错，就是健身APP Keep他们家的，听着就让人放心，为广大减脂增肌人士设计，很专业哦。

1、Keep 无糖VC软糖

你有没有这个经历呢，饭前吃了些糖，胃口就变小了。不同的是，你平常吃的是高糖的糖，这款低脂糖，多维度满足你的要求：

口淡无趣，胶原蛋白搭配VC，一颗让瞬间你幸福满满。

富含膳食纤维、多种维生素、矿物质、欧米伽3脂肪酸，缓解对高脂高糖食物的渴望，减脂更轻松。

2、Keep 高蛋白威化棒

减脂的最重要的原则之一，多吃低卡饱腹感强的食物，粗粮、精粮的比如至少要提高1:1（最好是没精粮）。

那通常减脂人士最难熬的时光是什么时候呢？是下午四五点到睡前那段那段时光。

因为上了一天班了、不管是体力还是意志力都下降了，体内血糖也降低了。因为今天完成的工作不错，下班了想要好好奖赏自己，第一反应肯定是胡吃海塞惬意人生。

减脂不是对自己的一味苛刻，适当的奖赏也是必须的，那么这块低卡、高钙、高蛋白、0蔗糖、饱腹感强的威化棒会很适合你！

还有青柠口味的选择：

3、Keep 零卡吸吸果冻

秋冬容易干燥，除了多喝水、多喝汤，在办公室的你，还可来袋吸吸果冻，做水水的人儿！

0糖0卡0能量，健康的魔芋粉制作，饱腹感极强，荔枝、乳酸菌、蜜桃葡萄4种口味，心情飞扬！

4、Keep 小腰益生菌冲饮固体饮料

相比偶尔吃冷冷的吸吸果冻，我更喜欢暖暖的饮料，益生菌饮料清畅小蛮腰，烦恼靠边站。

每条固体饮料里含150益生菌搭配益生元，强强联合，助力小蛮腰早日闪现，有傻傻分不清益生菌和益生元的宝宝吗？看下面的介绍。

进口菌株，老少皆宜，不是只有减脂的时候可以喝哦，这下就不怕孩子馋我的零食了，可以一起分享！

喜欢咖啡奶茶朋友可以选这个：

5、Keep 低脂慢烤鸡胸肉

前面介绍的都是甜味的，下面介绍一些咸味的，这款低脂慢烤也是不错的选择。

鸡胸肉永远是减脂人士的手选产品，比起其他柴柴的口感，这个慢烤的鸡胸肉颠覆了传统的做法，更加紧实有嚼劲。

小袋包装，携带方便，小饿小馋随时来一袋，理智回归，避免饥饿放大暴饮暴食，其实它就可以当做正餐啦。

还可选择鸡胸肉肠，换个口味：

6、Keep 即食鹰嘴豆

这款传说中的火出圈的小零嘴，选用营养价值超高的鹰嘴豆，不仅低脂，更多咀嚼增加了饱腹感，如板栗般香醇软糯，即可单吃，又可加入正餐，食用方式多样。

独立小袋，适量控制，也不担心放太久变质，像我平常多吃，其实也不是因为真的饿了，而是嘴馋想嚼点什么，所以这块零食特别适合我，增加咀嚼的时间，更容易有饱腹感。

7、Keep 嗨吃餐前片

减脂期间总会遇到各种同事、好友聚会，不去不合适，去了忍不住，那么可以试试这个餐前片。

这个厉害了，拥有3个超级专利：白芸豆phqse2，白芸豆膳食纤维，银耳多糖。

一盒含10包日常片，4包大餐片，餐前来一包，大餐不烦恼，赶快了解吧。

8、Keep 即食低脂牛肉

牛肉也适合减脂期间吃，就是略贵，但是相比反弹，那都不是事，偶尔存点货奖赏自己啦！

小糖推荐的这8类，并不是一直吃，偶尔多囤一点，有计划的奖励自己，想要减脂不反弹，要拉长作战时间、耗死脂肪，养成良好的饮食习惯才是重点哟！

我是@甄小糖，分享好物、省钱赚钱攻略，关注我，一起探索生活的温度，寻找属于自己的小众精彩。

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姜药明3616吃什么可以长肌肉 -
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姜药明3616健身的人吃什么增加肌肉 -
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姜药明3616吃什么东西长肌肉? -
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姜药明3616健壮肌肉吃什么样的食物最好? -
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姜药明3616吃什么长肌肉
焦忠素15015533499 ______ 多吃蛋白质高的东西,鸡蛋,肉类

姜药明3616什么样的日常饮食适合健身增肌? -
焦忠素15015533499 ______ 强健的肌肉离不开运动,吃对食物也很关键.长肌肉需要的营养:包括所有关键蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和抗氧化剂的全面而充足的营养.碳水化合物应被看作针对肌肉具有合成代谢和抗分解代谢作用的食品,有利于长肌肉. 肉类、...

（编辑：自媒体）