健身增肌吃什么肉最好
作者:甄小糖
减脂期间,经常觉得淡口,想吃又怕胖,这几款零食别错过哦。作为成功减脂20斤的过来人,真心想说,减脂并不是不吃不喝,而是健康的吃,偶尔对自己奖赏,反而更容易坚持。
小糖会推荐吃过的Keep家的多款低卡0脂肪0蔗糖零食,对你看得没错,就是健身APP Keep他们家的,听着就让人放心,为广大减脂增肌人士设计,很专业哦。
1、Keep 无糖VC软糖
你有没有这个经历呢,饭前吃了些糖,胃口就变小了。不同的是,你平常吃的是高糖的糖,这款低脂糖,多维度满足你的要求:
口淡无趣,胶原蛋白搭配VC,一颗让瞬间你幸福满满。
富含膳食纤维、多种维生素、矿物质、欧米伽3脂肪酸,缓解对高脂高糖食物的渴望,减脂更轻松。
2、Keep 高蛋白威化棒
减脂的最重要的原则之一,多吃低卡饱腹感强的食物,粗粮、精粮的比如至少要提高1:1(最好是没精粮)。
那通常减脂人士最难熬的时光是什么时候呢?是下午四五点到睡前那段那段时光。
因为上了一天班了、不管是体力还是意志力都下降了,体内血糖也降低了。因为今天完成的工作不错,下班了想要好好奖赏自己,第一反应肯定是胡吃海塞惬意人生。
减脂不是对自己的一味苛刻,适当的奖赏也是必须的,那么这块低卡、高钙、高蛋白、0蔗糖、饱腹感强的威化棒会很适合你!
还有青柠口味的选择:
3、Keep 零卡吸吸果冻
秋冬容易干燥,除了多喝水、多喝汤,在办公室的你,还可来袋吸吸果冻,做水水的人儿!
0糖0卡0能量,健康的魔芋粉制作,饱腹感极强,荔枝、乳酸菌、蜜桃葡萄4种口味,心情飞扬!
4、Keep 小腰益生菌冲饮固体饮料
相比偶尔吃冷冷的吸吸果冻,我更喜欢暖暖的饮料,益生菌饮料清畅小蛮腰,烦恼靠边站。
每条固体饮料里含150益生菌搭配益生元,强强联合,助力小蛮腰早日闪现,有傻傻分不清益生菌和益生元的宝宝吗?看下面的介绍。
进口菌株,老少皆宜,不是只有减脂的时候可以喝哦,这下就不怕孩子馋我的零食了,可以一起分享!
喜欢咖啡奶茶朋友可以选这个:
5、Keep 低脂慢烤鸡胸肉
前面介绍的都是甜味的,下面介绍一些咸味的,这款低脂慢烤也是不错的选择。
鸡胸肉永远是减脂人士的手选产品,比起其他柴柴的口感,这个慢烤的鸡胸肉颠覆了传统的做法,更加紧实有嚼劲。
小袋包装,携带方便,小饿小馋随时来一袋,理智回归,避免饥饿放大暴饮暴食,其实它就可以当做正餐啦。
还可选择鸡胸肉肠,换个口味:
6、Keep 即食鹰嘴豆
这款传说中的火出圈的小零嘴,选用营养价值超高的鹰嘴豆,不仅低脂,更多咀嚼增加了饱腹感,如板栗般香醇软糯,即可单吃,又可加入正餐,食用方式多样。
独立小袋,适量控制,也不担心放太久变质,像我平常多吃,其实也不是因为真的饿了,而是嘴馋想嚼点什么,所以这块零食特别适合我,增加咀嚼的时间,更容易有饱腹感。
7、Keep 嗨吃餐前片
减脂期间总会遇到各种同事、好友聚会,不去不合适,去了忍不住,那么可以试试这个餐前片。
这个厉害了,拥有3个超级专利:白芸豆phqse2,白芸豆膳食纤维,银耳多糖。
一盒含10包日常片,4包大餐片,餐前来一包,大餐不烦恼,赶快了解吧。
8、Keep 即食低脂牛肉
牛肉也适合减脂期间吃,就是略贵,但是相比反弹,那都不是事,偶尔存点货奖赏自己啦!
小糖推荐的这8类,并不是一直吃,偶尔多囤一点,有计划的奖励自己,想要减脂不反弹,要拉长作战时间、耗死脂肪,养成良好的饮食习惯才是重点哟!
我是@甄小糖 ,分享好物、省钱赚钱攻略,关注我,一起探索生活的温度,寻找属于自己的小众精彩。
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