像笋子一样的植物
小满节气将至,这也意味着夏天的天气会更加炎热一些了,在饮食上,我们应该做出什么样的改变呢?小满的特点是,雨水多,气温高,这样容易滋生湿气,那么我们在饮食上,就要去吃祛湿的食物,帮助身体排出体内的湿气,这样整个人都会显得更加的年轻。
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到了夏天,尤其是小满前后,建议女人:少吃笋子和蚕豆,多吃3样。笋子和蚕豆都是季节性非常强的食物,一般是在立夏前吃会比较的好,过了立夏节,这两种食物就已经老了,而且口感也大打折扣,完全没有了之前的鲜美,所以建议大家少吃,另外有3样祛湿的食物,倒是可以多吃一些,有利于调节身体的营养。
第一样:紫苏
这个在城里卖的贵,在农村不值钱的杂草,它其实可是一个宝,在日料当中,我们也能经常看到它的身影,到了夏天更是应该要多吃一些。紫苏,具有杀菌消炎、利水消肿的食疗效果。我们都知道湿气重,皮肤就容易出现问题,那么吃上一点紫苏,在一定程度上,还能帮助改善气色。
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推荐食谱:【紫苏烧黄瓜】
所需食材:紫苏、黄瓜1根、蒜末、小米辣、植物油、盐半勺、蚝油1勺、酱油半勺
1、把黄瓜洗净之后,切成片,可以稍微的切的薄一点,这样更加的容易入味。
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2、锅中放入植物油,把黄瓜放进去开始煎,煎好之后,把它取出来,锅不用冲洗。
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3、锅里留底油,烧热之后,放入蒜末还有小米辣加紫苏,再倒入黄瓜。
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4、放入盐加入酱油,最后放入一点蚝油把它翻炒至入味,就可以直接出锅了。
第二样:嫩姜
老话说:“夏不吃姜,忙着找药方”,意思就是夏天我们要多吃一点姜,这个姜是那种嫩姜,可以直接做菜,当作蔬菜吃的那种,姜的祛湿效果也是非常不错的,而且它还比较的养人,能更好的促进人体排汗去湿。
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推荐食谱:【凉拌姜丝】
所需食材:嫩姜1块、蒜末、辣椒面、香葱、小米辣、盐、凉拌酱油、香醋
1、把嫩姜清洗干净,接着把它切成丝,我们放入一点盐提前把它腌制一下,这样味道更好。
2、腌制之后,找一个大碗,把姜丝放进去,接着加入蒜末还有辣椒面,放入小米辣和凉拌酱油。
3、喜欢吃酸的朋友,可以来点香醋,把它拌匀,这样一道非常简单的凉拌姜丝就做好了。
第三样:山药
山药一年四季都有,在夏天的时候,我们可以多吃一点山药,它有一定的健脾、促消化的作用,而且能够缓解体内湿气重,造成的饮食不振或者是消化不良等多种情况。吃的时候,我们可以炒,也可以直接蒸或者是水煮。
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推荐食谱:【莴笋山药片】
所需食材:莴笋、山药、胡萝卜各半个、植物油、盐、鸡粉
1、把莴笋和山药以及胡萝卜,冲洗干净,然后去掉皮之后,我们把它切成片状。
2、锅里注入适量的清水,大火把它烧沸,接着放入准备好的食材,进行焯水,这样更容易熟透。
3、另起锅放入植物油,烧热之后,放入焯水之后的食材开始进行翻炒。
4、把它炒香之后,放入盐加入鸡粉,翻炒至入味,这样一道莴笋山药片就制作完成了。
【食刻说】
这三种食物都是当下比较适合吃的,尤其是爱美的一个女性,因为湿气重的话,就会导致皮肤出现一定的问题,那么这个时候,我们可以多吃一些去湿气的食物,嫩姜、紫苏还有山药,都能起到一定的辅助作用。
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夏典思2031一种野菜,有点像笋子,但是紫色的皮 -
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夏典思2031枝干长的一节一节的,跟竹笋似的.长出来的叶子都是细长的绿色叶子,这是什么花,求告知啊 -
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夏典思2031和高笋一样的植物是什么 -
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夏典思2031莴笋是笋么?好像不会长成竹子的吧? -
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