儿童驼背如何纠正训练图片

在门诊一个妈妈带着女儿来接受治疗，她说：

孩子站没站相、坐没坐相，经常趴着写作业，肩膀一高一低，说了她多少次也不管用。

前几天，给孩子洗澡的时候，发现她的后背脊柱有点儿弯，今天去医院一拍片，果然就是脊柱侧弯。要不是女儿很瘦，说不定一时半会儿还发现不了呢。

近年来，患上脊柱侧弯的孩子越来越多，脊柱侧弯，已经成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

01

脊柱侧弯是什么？

正常人的脊柱应该是一条直线，并且躯干两侧是对称的，而脊柱侧弯就是脊柱偏离了正常的中线，同时伴有脊柱的旋转，从侧面看有平背或者驼背的表现，从正面看，双肩不等高，或者从后面看有后背左右不平的情况，就可能要怀疑是不是有脊柱侧弯了。

脊柱侧弯通常发生于胸腰椎，常见的侧弯类型有“S”形和“C”形，一般来说，侧弯度数越大越僵硬，治疗难度也越大。

02

脊柱侧弯危害大

1. 影响身高发育：青春期脊柱侧弯往往因生长发育快速进展，脊柱的侧方弯曲抵消了脊柱的纵向增高，使得身材矮小；

2.影响外观与心理：主要表现肩膀不等高，剃刀背畸形，外观难看，影响患者心理健康；

3.影响心肺功能：脊柱侧弯出现胸廓畸形会导致心肺长期受到挤压，心肺发育不良功能差，严重者影响寿命；

4.影响脊柱受力：短期内因脊柱两侧肌肉不对称、张力不对等出现腰背痛，远期因脊柱退变加速可造成神经压迫，影响生活质量。

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脊柱侧弯要早发现早治疗

日常生活中，有两种方式可以观察是否可能患有脊柱侧弯：

方法1：站直后，观察背部外观，是否有这些状况：双肩不等高，肩胛骨左右不对称，腰部不对称，脊柱侧弯，骨盆倾斜。如果有这五项中的任意一种，就可能要考虑患有脊柱侧弯。

方法2：站立后前屈90度，从背后看，如果背后一侧背部或腰部较对侧隆起，也就是没在一条水平线上，可高度怀疑有脊柱侧弯。

当然，可能有娃儿的家长会说，自己娃儿在做这些自查动作时不听招呼，歪七八扭的导致结果不准，那么想要确诊很简单，就去正规医院看看骨科医生，拍一个全脊柱X片就能有结果。

04

发现脊柱侧弯该如何治疗?

如果发现孩子可能脊柱侧弯，一定到医院就诊，测量侧弯程度制定恢复方案！

<10°：定期观察

10°-20°：形体训练+定期复诊

20°-45°：软硬支具+定期复诊

>45°：手术治疗+定期复诊

同时，中医在治疗和纠正孩子脊柱侧弯一般采用“中医整脊”的方法！

“中医整脊”是通过理筋、调曲、练功三合一的无痛无创疗法，以恢复脊柱两侧肌肉力量平衡，纠正椎体旋转侧弯为主要目的治疗青少年脊柱侧弯症，使患脊柱侧弯的青少年免去了手术及佩戴支具之苦，因此是一种理想的办法。（《青少年脊柱侧弯64个为什么》）

李良济国医馆提醒您：孩子脊椎问题需要特别重视，如有疑问请及时就诊，早发现、早干预，有助于孩子健康成长。

05

家长应注意什么?

1、重点关注10-16岁孩子

脊柱侧弯主要发生于人体的生长发育阶段，以10~16岁的中学生高发，占70%~80%。这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长得较快，原本轻微的脊柱侧弯此期加重也较快。

因此，初中3年是发现和治疗脊柱侧弯的黄金时间，家长应对这个年龄段的青少年特别注意。

2、建议每年带孩子筛查一遍

脊柱侧弯发病初期外观变化不明显，很多孩子因为学习压力大，不易发现，家长也容易忽视。随着年龄增长，原外观不明显未被发现的脊柱侧弯，有可能会在下一年的检查中被发现。

如果孩子有高低肩，驼背，长期的坐姿不规范等问题，您有疑惑，建议尽快带孩子就诊，早检查，早干预，尽早还孩子健康身体。

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